<h3>新的一年，努力做一個(gè)有質(zhì)感的女人，即使生活再忙碌，也要讓靈魂有香氣。早安????</h3><h3>健康吃早餐：鮮蝦鮑魚海鮮粥，黑米面發(fā)糕，羊棲菜，海芥菜，每日?qǐng)?jiān)果，草莓??。1???1日</h3> <h3>鮮蝦鮑魚海鮮粥：鮑魚用牙刷刷干凈唇邊，去掉贓物，切片備用。剩米飯放鍋里倒入開水，給米飯搓散，熬粥。鮮蝦去頭洗干凈，粥熬到中途時(shí)放入粥里。小油菜開水焯燙一下然后切碎，一點(diǎn)香菜切末，小蔥切粒。當(dāng)粥快熬好時(shí)候放入鮑魚切片稍熬一會(huì)，然后放入油菜香菜一點(diǎn)鹽調(diào)味，關(guān)火即可撒點(diǎn)蔥花。</h3> <h3>新的一年享受運(yùn)動(dòng)，注重保養(yǎng)，健康飲食，把日子過得更精致。早安????</h3><h3>健康吃早餐：電餅鐺版羊肉串包蘇子葉，油醋汁沙拉水煮蛋，南瓜餐包，牛油果香蕉奶昔，納豆，草莓??。1???2日</h3> <h3>羊肉切合適的塊放入碗中，?孜然粉（多放好吃）?辣椒粉?一點(diǎn)食用油?一點(diǎn)點(diǎn)?一點(diǎn)點(diǎn)生抽帶手套抓均勻煨制一會(huì)，然后用竹簽串肉串，電餅鐺先預(yù)熱，擺入羊肉串按烤肉鍵（沒有這設(shè)置的那烤一會(huì)看看肉變色翻個(gè)面在烤一會(huì)即可）</h3> <h3>善念是一粒種子，善心是一朵花，善行是一枚果實(shí)。每個(gè)人生下來的時(shí)候，都懷揣著這樣一粒種子。然而，有的人丟棄了它，漸變冷漠；有的人玷辱了它，走向邪惡。而更多的人則精心 呵護(hù)，使它開花結(jié)果。或恬淡，或濃郁，絲絲縷縷，飄散著人性最美的芬芳。愿我們都不要丟棄這粒善念的種子……</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：玉米面海菜餅子，玉米面糊糊，水煮蛋，納豆，堅(jiān)果水果酸奶杯。1???3日</h3> <h3>海菜要買無污染的。然后洗凈，再少切點(diǎn)肉餡，最好五花肉就是稍微有點(diǎn)肥的，我加了一點(diǎn)點(diǎn)白菜，加蘿卜絲也行切碎。</h3><h3>先把肉餡加姜末倒點(diǎn)生抽攪拌均勻，然后放切碎的海菜白菜，加食用油和幾滴香油在加鹽，還有蔥末攪拌均勻。</h3><h3>玉面面，少加點(diǎn)豆面用開水合成絮狀，（可以稍稍加點(diǎn)白糖幫助發(fā)酵）等玉米面稍微不燙手了合成面團(tuán)蓋上保鮮膜靜置40分鐘以上，然后用手抓塊面在手掌上壓成餅狀放上餡，然后雙手轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)面團(tuán)，大拇指要往里壓餡料，慢慢全給餡包里了。鍋燒熱抹油給菜餅子貼到鍋里小火蓋鍋蓋烙，再翻面烙。</h3> <h3>人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個(gè)生生不息的信念，</h3><h3>一個(gè)健康的身體，一個(gè)永遠(yuǎn)牽手的愛人。</h3><h3>一個(gè)自由的心態(tài)，一份喜歡的工作，</h3><h3>一份安穩(wěn)的睡眠，一份享受生活的美好心情。早安????</h3><h3>健康吃早餐：大阪燒，牛油果香蕉奶昔，圣女果納豆，核桃。1???4日</h3> <h3>大阪燒：大頭菜洗凈切絲，胡蘿卜玉米粒青豆粒焯水，培根切丁，蝦仁切粒，面粉加水加蛋液攪打均勻和上述材料混合一起成蔬菜糊狀，鍋抹一點(diǎn)油，倒入蔬菜面糊，中小火煎，翻面再煎熟，表面抹上黑胡椒醬，用裱花袋擠上沙拉醬，然后撒些木魚花，在撒點(diǎn)海苔碎即可。</h3> <h3>好好吃飯，是對(duì)自己最大的愛惜。只有好好吃飯，才能好好相愛，才能好好生活。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：高粱米面發(fā)糕，黑玉米，鷹嘴豆豆?jié){，拌芹菜胡蘿卜花生仁，番茄木耳厚蛋燒，龍眼。1???5日</h3> <h3>白面250克高粱米面100克，白糖30克，酵母4克，牛奶適量（看面和的程度）?；旌弦黄?，面不要很稀但不能像饅頭面團(tuán)那樣成團(tuán)，就是黏糊糊那感覺[捂臉]，然后給放到模具里最好底下墊烘焙紙好脫模。放鍋里發(fā)酵長高后開火蒸25分鐘，關(guān)火燜5分鐘.</h3><h3>高粱米面可換成黑米面蕎麥面玉米面…</h3> <h3>三個(gè)雞蛋打撒加點(diǎn)鹽，中小等番茄切碎，木耳焯水切碎，都放到蛋液中混合。玉子燒鍋加熱抹一點(diǎn)油倒入一勺番茄蛋液晃動(dòng)鍋?zhàn)邮沟耙壕鶆蜾侀_，小火慢煎稍微凝固時(shí)候從一頭卷起，然后給蛋卷推到鍋的一頭再往鍋中倒一勺番茄蛋液，在稍微凝固時(shí)給之前的蛋卷一起卷起來，重復(fù)做直到用完全部蛋液，最后蛋卷四面在在鍋中烙一會(huì)定型，切件裝盤即可。</h3> <h3>用心感受生命中每一段時(shí)間。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：蕎麥面韭菜盒子??，小麥胚芽黑芝麻核桃糊，納豆，水果酸奶拼盤。1???6日</h3> <h3>韭菜盒子花邊捏法：http://www.h-ceramic.com.cn/4i7j4gb</h3> <h3>朋友，緣于品，敬于德，交于情！早安????</h3><h3>健康吃早餐：燕麥牛奶粥，南瓜紅豆餅，蝦皮炒青蘿卜，自制臘腸炒芹菜木耳，納豆，香梨??，柿子餅，每日?qǐng)?jiān)果。1???7日</h3> <h3>每一個(gè)熱愛做飯的人，都是認(rèn)真對(duì)待生活的藝術(shù)家。早安????新的一周…</h3><h3>健康吃早餐：蕾絲蛋卷，三文魚蔬菜沙拉，牛奶，草莓龍眼，每日?qǐng)?jiān)果。1???8日</h3> <h3>蕾絲蛋卷：一個(gè)雞蛋打散?一點(diǎn)點(diǎn)鹽，再加30克牛奶攪拌均勻，篩入低筋面粉60克，攪拌成糊狀，這個(gè)糊不要很稀也不要很濃稠，就是舀起來流淌狀。給面糊分三份，一份原色，一份加1克的紅曲粉，一份加一克的可可粉（竹炭粉都行）然后一個(gè)新裱花袋（沒有裱花袋可以用保鮮袋）放到杯子里給面糊倒入裱花袋里，平底鍋加熱（不要抹油，不要抹油，不要抹油）小火，拿起裱花袋在前面用剪子剪個(gè)小口，注意??別剪大了，然后手?jǐn)D面糊在鍋里畫圈圈。一面定型，一動(dòng)自己能動(dòng)翻面煎另一面，煎一會(huì)（不要煎太短時(shí)間，時(shí)間短卷好的蛋卷會(huì)趴趴，也不要太久，太久蕾絲硬了就卷不起來了[囧]），趁熱在鍋里卷起來即可。其他顏色的也是攪拌均勻按上面說的做即可。</h3><h3>顏色自己隨意弄點(diǎn)抹茶，菠菜汁，胡蘿卜汁，紫薯粉都行，就是面糊攪拌成糊狀不要太稀也不要太稠即可，還有鍋不要抹油，一定小火慢煎，在鍋里卷好些。</h3> <h3>??什么是資產(chǎn)[憨笑]</h3><h3> 身體是固定資產(chǎn)，</h3><h3> 健康是銀行存款，</h3><h3> 疾病是金融危機(jī)，</h3><h3> 死亡是徹底破產(chǎn)。</h3><h3>??奮斗的理由[憨笑]</h3><h3> 年輕時(shí)不拖累生你的人；</h3><h3> 年老時(shí)不拖累你生的人 ；</h3><h3> 這將是2018年最走紅的一段話 [強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]早安????</h3><h3>健康吃早餐：不油膩的什錦雜糧蛋炒飯，芹菜蘋果汁，圣女果納豆，水果堅(jiān)果小麥胚芽酸奶杯。1???9日</h3> <h3>蛋炒飯不油膩只在炒蛋時(shí)候放一遍油，然后盛出，直接炒菜和飯，這樣避免用油多。米飯事先在盆里用鏟子撮散。</h3> <h3>無論你有著怎樣的愿望清單，只要活出自己想要的樣子，努力經(jīng)營大大小小的日子，不辜負(fù)自己，認(rèn)真生活就是新的一年最好的狀態(tài)。早安????</h3><h3>健康吃早餐：筍干包子，下鍋爛疙瘩湯，水果堅(jiān)果小麥胚芽酸奶拼盤，水煮蛋，富平柿子餅。1???10日</h3> <h3>疙瘩湯：面粉里打入一個(gè)雞蛋，用筷子慢慢攪拌，這樣疙瘩大小均勻不成大面疙瘩。</h3><h3>下鍋爛：鮮嫩，味美，是居民喜食的藻類之一。藻體遇到熱水很快解體。水燒開以后，把它下鍋，翻一個(gè)滾就行，所以漁村里人叫它"下鍋爛"。只要喝過一碗"下鍋爛"的人，一輩子也會(huì)想著它的鮮味兒。</h3><h3>漁村有這樣的歌謠蛤蜊鮮到嘴，牡蠣鮮到心，"下鍋爛"鮮到腳后跟。????</h3> <h3>人生就像是一杯白開水，放入蜂蜜就是甜的，放入鹽就是咸的。心態(tài)決定了你的生活！無論你生活壓力多大，條件怎樣，都請(qǐng)把最美好的放在心里，讓心先美好起來！</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：芹菜牛肉水餃，龍眼，富平柿子餅，每日?qǐng)?jiān)果，酸奶（忘入鏡[偷笑]）1???11日</h3> <h3>能從烹飪中獲取快樂的人，一定是懂生活、懂愛的人。早安????</h3><h3>健康吃早餐：鮮蝦蕎麥面，荷包蛋，紅心火龍果，每日?qǐng)?jiān)果。1???12日</h3> <h3>生命最好的狀態(tài)</h3><h3>不是行色匆匆的飛奔</h3><h3>而是不辜負(fù)</h3><h3>不辜負(fù)每一場(chǎng)花開，善待每一次花落</h3><h3>收藏每一寸清風(fēng)朗月</h3><h3>人生最正確的姿態(tài)，是把自己</h3><h3>還給自己。早安????</h3><h3>健康吃早餐：杏仁核桃乳，赤小豆薏米茯苓餅，番茄排骨，松仁菠菜，富平柿子餅，香梨。1???13日</h3> <h3>番茄排骨（快手）：排骨是事先用電壓力鍋壓熟的，今早熱鍋冷油放入排骨一小勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，半小勺白糖翻炒、倒入番茄沙司翻炒湯汁濃稠出鍋。調(diào)味料的量根據(jù)排骨多少自行增減。</h3> <h3>把平淡的生活過的有滋有味……</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：豌豆莢饅頭，小米藜麥粥，蒜苗炒蛋，蠔油西蘭花木耳，水果堅(jiān)果酸奶拼盤。1???14日</h3> <h3>做法在這里http://www.h-ceramic.com.cn/11kfmpqo</h3> <h3>人生最好的三種狀態(tài)</h3><h3>不期而遇、不言而喻、不藥而愈</h3><h3>安于得失，淡于成敗</h3><h3>依舊向前</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：菠菜汁蔥油餅，銀耳桂圓紅棗百合蓮子枸杞羹，孜然腐皮金針菇卷，鮑汁白蘿卜，香梨，核桃仁。1???15日</h3> <h3>菠菜汁和面，具體做法：http://www.h-ceramic.com.cn/4iumhf2</h3> <h3>美食,是日常最美好的體驗(yàn)。人生各種滋味都可以從食物中去感受。早安????</h3><h3>健康吃早餐：雜蔬蛋奶烤面包布丁，焗番茄蛋，自制臘腸炒荷蘭豆，牛奶，都樂金菠蘿片??1???16日</h3> <h3>雜蔬蛋奶烤面包布?。菏Ｃ姘行K，雞蛋一個(gè)打散?150ml牛奶一點(diǎn)點(diǎn)鹽混合均勻?？鞠漕A(yù)熱180度，烤碗鋪一層面包丁上面撒上玉米粒胡蘿卜粒青豆粒等蔬菜，再鋪一層面包塊再撒雜蔬，給蛋奶液倒到上面，叫面包充分吸收，然后上磨點(diǎn)黑胡椒粉撒些迷迭香（沒有不放）180度中層烤30分鐘。</h3> <h3>番茄焗蛋：番茄1/4切一刀，用勺子沿邊緣挖掉內(nèi)瓤，往番茄里撒一丟丟鹽打進(jìn)一顆雞蛋，然后磨點(diǎn)黑胡椒粉，烤箱200度先預(yù)熱，然后放入番茄蛋，烤20分鐘，拿出來在蛋上撒些馬蘇里拉奶酪在烤5分鐘。</h3> <h3>每一種精致到骨髓里的生活，</h3><h3>其實(shí)都是源于熱愛！</h3><h3>愛自己，愛生活，愛你們！</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：紫薯牛奶小麥胚芽羹，北京網(wǎng)紅老回回麻醬糖花卷，蒜蓉蒸金針菇，蘆筍干紅燒肉，拌豆腐皮，水煮蛋，都樂金菠蘿。1???17日</h3> <h3>蒜蓉蒸金針菇：金針菇洗凈擺放盤里，蒜切碎，鍋燒點(diǎn)油關(guān)火放蒜末炒出香味然后放點(diǎn)鹽一丟丟糖調(diào)味倒入金針菇上面，上蒸鍋蒸6-8分鐘，給蒸出的湯倒入炒鍋加一點(diǎn)生抽香油燒一會(huì)再淋到蒜蓉金針菇上撒點(diǎn)蔥花即可。</h3> <h3>食育是滲透在日常生活中愛的教育</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：香煎三文魚，青菜毛豆，水煮蛋，全麥核桃橄欖歐包，牛奶，納豆，砂糖橘。1???18日</h3> <h3>做美食就像做人，必須真材實(shí)食料，還要去雜選優(yōu)，精心烹飪才會(huì)成為美味佳肴。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：烤南瓜藜麥飯，水煮蛋，紫菜雞蛋湯，水果堅(jiān)果酸奶杯。1???19日</h3> <h3>烤南瓜藜麥飯：南瓜撒點(diǎn)鹽黑胡椒橄欖油200度烤20分鐘，藜麥煮熟備用，毛豆焯水備用，圓蔥切碎，熱鍋倒入橄欖油先翻炒圓蔥碎，然后放入毛豆藜麥翻炒均勻，撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽和黑胡椒粉關(guān)火，撒一點(diǎn)香菜末拌勻裝盤，烤好的南瓜擺在用圓蔥毛豆炒的藜麥飯上表面淋點(diǎn)酸奶即可。</h3> <h3>喜愛美食，是生活的一個(gè)樂事。佳肴不僅可以品味飽腹，還可以在享受色香味的同時(shí)，了解沉淀在美食中的歷史、文化和民俗。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：菠蘿炒飯，牛奶，核桃，富平柿餅。1???20日</h3> <h3>菠蘿炒飯：菠蘿切小塊備用，蝦仁去沙線倒點(diǎn)料酒抓勻腌制一會(huì)，然后熱水焯熟，青豆粒，圓蔥粒，胡蘿卜粒，臘腸切粒。雞蛋打散。鍋燒熱倒油下蛋液炒散盛出，鍋在少放一點(diǎn)油下圓蔥炒出香味，放青豆粒胡蘿卜粒翻炒八分熟，在放臘腸炒，在放剩米飯（剩米飯最好事先用鏟子戳散）翻炒，然后放入炒好的雞蛋、蝦仁翻炒均勻在放菠蘿塊，一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味即可。</h3> <h3>享受美食的時(shí)間是快樂的，但是等待美食出爐的時(shí)間是最快樂的。早安????</h3><h3>健康吃早餐：至尊黑椒牛肉披薩，草莓奶昔，核桃仁。1???21日</h3> <h3>黑胡椒牛肉披薩（8??寸）：面粉150克，橄欖油10克，酵母2克，鹽2克，糖10克，水80克。所有材料混合揉成光滑面團(tuán)，蓋保鮮膜發(fā)2倍大（我是昨晚揉好面團(tuán)冰箱冷藏層冷發(fā)酵的）</h3><h3>馬蘇里拉奶酪提前拿出自然解凍</h3><h3>澳洲谷飼牛肩肉切小塊用黑胡椒，料酒一點(diǎn)生抽一點(diǎn)鹽和圓蔥炒混合抓勻腌制15分鐘以上。</h3><h3>青豆粒胡蘿卜粒玉米粒焯水瀝干用廚房紙巾吸干水分。</h3><h3>鍋中倒一點(diǎn)橄欖油下牛肉翻炒變色即可。</h3><h3>烤箱這時(shí)要200度預(yù)熱</h3><h3>面團(tuán)發(fā)酵好后拍出氣泡搟成圓餅，披薩盤刷點(diǎn)橄欖油給面餅放上，用手趕壓面餅和盤子一樣大小，用叉子均勻的在餅坯上扎孔。</h3><h3>面餅上涂抹一層自制的披薩醬，在撒些馬蘇里拉奶酪，然后放上蔬菜，在放炒好的牛肉圓蔥，最上面撒多點(diǎn)馬蘇里拉奶酪，入烤箱中層200度烤20分鐘左右，馬蘇里拉奶酪變微黃，拿出披薩再在上面撒一點(diǎn)奶酪再考5分鐘即可。</h3><h3><br /></h3> <h3>用自己喜歡的方式過一生。早安????</h3><h3>雪天路滑，注意安全！</h3><h3>健康吃早餐：抱蛋煎餃（自制酸菜肉餡），小碴子粥，洋棲菜，開胃白蘿卜，核桃仁，香梨。1???22日</h3> <h3>生活的儀式感，與刻意無關(guān)，只是你熱愛生活的方式。早安????</h3><h3>健康吃早餐：盤絲餅，鷹嘴豆豆?jié){，西葫蘆花生碎，西蘭花蝦仁。香梨、柿子餅。1???23日</h3> <h3>小孩小孩你別饞</h3><h3>過了臘八就是年</h3><h3>臘八粥喝幾天</h3><h3>哩哩啦啦二十三</h3><h3>二十三糖瓜粘</h3><h3>二十四掃房子</h3><h3>二十五炸豆腐</h3><h3>二十六煮煮肉</h3><h3>二十七殺年雞</h3><h3>二十八把面發(fā)</h3><h3>二十九蒸饅頭</h3><h3>三十晚上鬧一宿</h3><h3>大年初一扭一扭</h3><h3>祝?大家臘八節(jié)快樂！????</h3><h3>健康吃早餐：臘八粥（大米黑米小米薏米花生芡實(shí)黑綠豆腎豆蓮子大棗），香煎西葫蘆，拌蒜薹胡蘿卜，干蘿卜絲炒肉絲，水煮蛋，每日多橙子。1???24日</h3> <h3>香煎西葫蘆：西葫蘆切5mm左右的片，一個(gè)蛋液打散放點(diǎn)鹽和胡椒粉攪拌均勻，西葫蘆先蘸些面粉然后蘸蛋液，平底鍋小火放油，煎一面，上面的放香菜葉，然后翻面煎熟即可。</h3> <h3>感知周遭的美好，詩意地生活，才不負(fù)此生。早安????</h3><h3>健康吃早餐：黑椒牛排意面，西蘭花胡蘿卜，水煮蛋，牛奶，橙子，核桃仁。1???25日</h3> <h3>自制意面紅醬：https://www.xiachufang.com/recipe/101863742/</h3> <h3>愛一個(gè)人，就是想和他一起吃很多很多的飯。因?yàn)槔锩媾胫浦膼?，和共同?jīng)營生活的熱情。早安????</h3><h3>健康吃早餐：高粱米面菠菜粉條雞蛋卷卷，玉米面糊糊，水果堅(jiān)果小麥胚芽酸奶杯。1???26日。</h3> <h3>蒸菠菜雞蛋粉條卷做法：面溫水和稍微軟點(diǎn)，菠菜洗凈焯水過涼切段備用，炒倆個(gè)雞蛋，粉條開水燙泡后切碎，一點(diǎn)肉肉切末。鍋放一點(diǎn)油，放蔥姜末爆香放肉末炒變色，放粉條翻炒加點(diǎn)生抽，關(guān)火放炒的雞蛋碎和菠菜。在像調(diào)餡一樣放點(diǎn)鹽，幾滴香油，拌勻。面搟成大薄餅，給餡料放上，均勻攤開，然后卷起。放蒸鍋蒸10分鐘即可。</h3> <h3>日子就是柴米油鹽堅(jiān)守著浪漫</h3><h3>生活就是油鹽醬醋烹調(diào)著多味</h3><h3>你給予生活儀式感</h3><h3>生活自然會(huì)回饋你美感 。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：紫薯銀耳牛奶營養(yǎng)羹（紫薯銀耳百合黑麥片牛奶），黑芝麻發(fā)糕，秘魯烤雞腿，蒜黃炒豆腐皮，水煮蛋，橙子。1???27日</h3> <h3>奶香黑芝麻發(fā)糕：黑芝麻100克，面粉400克，酵母5克，白糖50克，牛奶適量（似面糊增減），紅棗（或堅(jiān)果）六寸蛋糕模具，6寸烘焙紙一張。</h3><h3>做法：1，芝麻放漏網(wǎng)里在水龍頭底下沖洗幾遍，瀝干水分，炒鍋加熱小火倒入黑芝麻，不停翻炒，炒出香味炒熟放涼。再入破壁機(jī)磨粉即可。</h3><h3>2，面粉?芝麻粉?白糖拌勻，放干酵母然后倒入牛奶，攪拌成粘稠狀的糊糊。</h3><h3>3，模具底部放烘焙紙，模具邊緣刷點(diǎn)油，給面糊倒入，用刮刀抹平整。放蒸鍋蓋蓋發(fā)酵（不要點(diǎn)火）</h3><h3>4，發(fā)酵好后，給大棗（整顆或切開或用堅(jiān)果堅(jiān)果用熟的等）擺在面糊表面。</h3><h3>5，放入蒸鍋，水開后繼續(xù)蒸30分鐘，關(guān)火捂5分鐘。然后脫模切件即可。</h3><h3><br /></h3> <h3>秘魯烤雞腿：雞腿一只（用刀稍微剃出邊緣皮下油脂，并剃掉里面有半根的骨頭）提前用大蒜（ 2瓣壓泥 ），檸檬 用鹽搓洗用磨屑器磨檸檬屑，擠半個(gè)檸檬汁，白醋 10ml, 黃油 15g (隔水融化）， 白糖 5g ，鹽 2g，小茴香 3g ，橄欖油 15ml ，孜然 2g ，黑胡椒碎 2g ， 生抽 10ml，調(diào)和成汁腌制，放保鮮盒密封冷藏一夜。</h3><h3>早起，拿出雞腿，控一會(huì)湯汁，牛排鍋加熱，不要放油，大火煎雞腿，一面煎1分鐘。共2分鐘即可。</h3><h3>給煎好雞腿放入烤碗里，淋上之前泡雞腿的湯汁。</h3><h3>烤箱190度預(yù)熱，烤25分鐘，上火轉(zhuǎn)160度烤10分鐘。雞腿烤熟拿出裝盤。</h3><h3>調(diào)蘸醬：烤碗里的湯汁盛出兩勺＋芥末醬（黃色那種）＋沙拉醬＋一點(diǎn)生抽，紅酒醋，一瓣蒜泥，香蔥末，歐芹碎，黑胡椒碎，辣椒粉混合即可。</h3> <h3>儀式感是一種生活方式，也是一種生活態(tài)度。它既不需要你大費(fèi)周折，也不需要你浪費(fèi)錢財(cái)，只要用心一點(diǎn)、努力一點(diǎn)，就是最恰當(dāng)、最合適的心意。早安??</h3><h3>健康吃早餐：香蕉松餅，蓮藕橙汁，藜麥?zhǔn)卟松忱????28日</h3> <h3>香蕉松餅：低粉120克，牛奶120克，雞蛋兩個(gè)，白糖20克，玉米油10克，鹽1克。 蛋白蛋黃分離，蛋黃打散加10克白糖繼續(xù)打篩入低筋面粉拌勻沒有顆粒，加玉米油，鹽拌勻。蛋白加10克糖打到小尖勾，1／3拌到蛋黃糊中拌勻（翻拌），在1／3蛋白放進(jìn)蛋黃糊中翻拌，然后蛋黃糊倒入蛋白盆里拌勻。不粘鍋（我用的鑄鐵鍋）先小火加熱。用勺子舀一勺面糊，面糊表面冒泡后在翻面烙10秒即可，依次做好，隨意夾層不夾也行淋點(diǎn)蜂蜜或糖漿（不淋也行）撒糖粉或椰蓉。啥不加直接吃也好吃。[捂臉]</h3> <h3>日子會(huì)有詩和遠(yuǎn)方</h3><h3>更重要的是今天的心情和陽光</h3><h3>以微笑迎接今天</h3><h3>以深情凝望時(shí)間</h3><h3>新周早安！????</h3><h3>健康吃早餐：雜糧粥（黑小麥米，黑大麥米，黑米，黑綠豆，紅米，紅豆，紅棗，薏米，糯米，糙米，大米，小米，藜麥，芡實(shí)），黑芝麻發(fā)糕，五香豆腐皮拌豬蹄，拌海芥菜，水煮蛋，香蕉，核桃仁。1???29日</h3> <h3>烹飪就像愛一樣，要么全心全意投入，要么完全放棄。</h3><h3>哈里特·馮·霍恩</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：蔥油拌面，奧爾良烤翅，水煮蛋，西蘭花，自制酸奶，富平柿餅，胎菊枸杞茶。1???30日</h3> <h3>蔥油拌面</h3><h3>材料：</h3><h3>花生油50克，生抽70克，老抽30克，蠔油15克，糖20克，小蔥葉100克</h3><h3>做法：<br /></h3><h3>1.鍋里倒油加熱把蔥葉倒入，小火炸至蔥葉變酥脆撈出控油。</h3><h3>2.三種醬混合在一起后倒入蔥油里面，醬汁煮到有大泡時(shí)加糖繼續(xù)攪拌煮至糖融化。</h3><h3>3.煮好的面根據(jù)情況可以過涼一下洗去淀粉，也可以不過涼，澆上蔥油醬汁拌勻，放上炸好的蔥葉即可。</h3><h3>4.蔥油醬汁可以多做一點(diǎn)，放涼后入冰箱冷藏，隨用隨取。 —方子來自于"苞米纓子"同學(xué)—</h3> <h3>心靈的愉悅，來自精神的富有；</h3><h3>簡(jiǎn)單的快樂，來自心態(tài)的知足。</h3><h3>早安????</h3><h3>健康吃早餐：糊塌子，煎小黃花魚，熗拌雙絲，水煮蛋，赤小豆薏米葛根牛奶糊，橙子。1???31日</h3>