<h3> 生命一棵樹定位親子教育，從親子教育的角度來說，要從根本上解決親子教育的問題，父母的自我成長是關鍵之中的關鍵。因為在父母和孩子的關系里，父母大孩子小，父母是那個主動引領孩子成長的角色。所以我們生命一棵樹一直強調和踐行，孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。祝福我們所有的孩子在和父母共同成長、共同改變的過程里一起走向幸福的智慧的彼岸。</h3><h3> 有朋友要問，我們做父母的也有自己的壓力和情緒，怎么辦呢？我猜在我們每一個身為父母教育孩子的過程中，我們通常有過這樣的體驗，就是在我們覺得特別累的時候，人就特別容易煩躁。假如這個時候孩子作業(yè)沒有完成，或者你接到老師的告狀的電話，或者孩子在玩游戲、玩手機而作業(yè)又遲遲不能完成，或者早上太陽曬屁股了還在那里睡覺，我猜你的火氣就“噌”一下子上來了。每當這個時候，包括我自己是很容易對孩子責罵、打，打完了自己又后悔，覺得在孩子的面前沒有了做父母的形象，沒有了做父母的威嚴，可是火氣上來的時候又控制不了。</h3><h3><br></h3> <h3> 那么怎么樣能夠在后果沒有出來之前很好的去管理自己的情緒呢？今天我們就和大家一起來分享一個法寶——八點法。我猜今天晚上的微課是很多朋友在等待的，因為在生命一棵樹的共修群里，我們有很多朋友一起在共修父母連結和八點法，但有一些沒有上過實地課的朋友不懂得八點法怎么做，所以群里有很多的提問。那么今天我們就來講一講八點法怎么做，八點法為什么有那么好的一個效果。</h3><div> 十月份的三次微課，我們都來分享關于八點法的學問。對我來說八點法是我在做大量的個案或者集體療愈的過程中常用的法寶，我也愿望在聆聽的每一個朋友可以掌握八點法的要領，可以自己做自己最好的療愈師！當然所有的前提是你愿意接受并且愿意去實踐和體驗，一個方法用到了熟練以后它的效果才會成倍的遞增。</div> 當我們把一個技巧、方法練到熟練以后就能熟能生巧。就好像古代時的賣油郎，他能夠把油從銅錢的中間穿過去。當我們的八點法用到這樣的一個地步的時候，那就是爐火純青。 我不敢說我用八點法已經爐火純青，但是我用八點法可以處理我感覺中百分之六十到七十的個案，運用它或者和別的辦法一起使用都會呈現(xiàn)很好的效果。<div> 所以我非常喜歡和樂意推廣八點法，我覺得它簡單易學，同時又不用耗費任何的工具，不需要其他人特別的幫忙，每一個朋友自己學會以后，可以隨時隨地的去處理自己的情緒和轉化自己負面的能量，這也是我非常非常樂意推廣的一個原因，它真的太簡單了，它真的太有用了。</div><div> 在實地課程當中我用八點法同時為四五百個學生做考前的壓力輔導，在集體療愈的情緒療愈過程里，我也用八點法為我們三十到一百個人的學員做集體的療愈，都會帶來很好的效果。</div> <h3> 一位朋友邀請我為他的媽媽做恐懼的情緒釋放，我?guī)缀踔磺昧艘槐椋先思揖烷_始流淚。當我們發(fā)自內心開始去釋放的時候，眼淚是最好的通道。在她流淚的那一刻開始，那個恐懼的結就開始打開就開始轉化。老人家今年七十四歲高齡，非常歡喜的是她今天問我要這張八點法的圖，我走的時候她是讓我用筆寫在本子上的，老人家非常的喜歡，所以又打電話來想要一張圖。</h3><h3> 如果我們每一個在聆聽的朋友能夠學習老人家這么高的一個年齡還自己為自己做事，自己照顧自己身心的一種人生態(tài)度，我想我們每一個在聆聽的朋友，第一都可以試一試，第二當你熟練了以后，你可以用這個技巧來幫助你家里的人。每個人都有脾氣，每個人火來的時候都不知道怎么辦，最簡單的辦法先用八點法為自己敲一敲吧！</h3> 記得在我們廣州站智慧少年特訓營當中，兩個孩子為了一點小事鬧起來，然后那個憤怒的情緒出來啦，結果旁邊的小孩子說：”來，快八點法，八點法”！這是義工老師分享給我們的一個小故事，所以實際上我們是有很多辦法管理自己的情緒。只要我們愿意去嘗試，愿意去實踐。<div> 在八點法輔導的案例當中，我也曾經為最小的年齡是一個九歲的女孩，用八點法來處理爸爸媽媽離婚所引起的那份焦慮和不安，也曾經用它來處理過完全聽不懂方言的來自農村的一個年齡比較大的中年婦女的來訪者，根本聽不懂她說什么，她也許也不太聽得懂我在表達什么，這兩個完全不太能夠理解語言的咨詢師和來訪者，最終我用八點法，跳過語言這個環(huán)節(jié)直接進入身體的層面，后來帶來了一個非常好的效果。</div> <h3> 我自己也常常在等車、等人的這些空隙給自己敲一敲八點法，讓自己釋放勞累，釋放某些負面壓力。所以八點法真的是一個好法寶，假如你要它。</h3><div> 在10月18號和10月25號還有兩次微課，我們將更加深入的講解八點法，今天晚上我們先來認識八點法到底是哪八個部位。</div> <h3> 八點法其實是九個點。但是第一個點我們把它叫做啟動式，所以不計入八點法的范疇。八點法指的是，從眉毛內側開始，眉毛內側、眼睛的眼瞼的外側、眼睛的下面、鼻子的下面、嘴唇的下面、鎖骨下以及左側腋下、頭頂?shù)陌贂?，這八個地方從眼睛到眼睛的外側、到眼睛的下面、到人中、到唇下、到鎖骨下，它恰好經過我們講的能量中線。</h3><h3> 能量中線和我們積壓的恐懼、擔心、害怕、焦慮、糾結、委屈這些特別容易堵的情緒息息相關。所以你只要慢慢的敲打打開這些情緒的記憶，就會帶來很好的效果。講到八點法必然要講到情緒，所謂的八點法，它其實屬于情緒釋放療法的一種。也許我們很多人會覺得負面的情緒很討厭，很不想要它，覺得一個人發(fā)脾氣不對也不好，尤其打人這些看了讓人頭疼。</h3> <h3> 如果我們能夠放下對情緒的評判，我覺得情緒恰恰是老天送給我們認識自己、療愈自己的最佳途徑。我常常和學員們分享，如果沒有情緒的感知和變化，我們如何能夠知道自己的心在哪里呢！我們對一件事情特別在意的時候就特別的容易焦慮、緊張和害怕。我們對這個人特別在意的時候，他輕輕的一句話就可以把你帶到情緒的或高或低，就像坐過山車一樣。 假如他只是一個路人，你也許就會輕輕一笑擦肩而過。</h3><h3> 可同樣的一句話，假如從你所愛的人在意的人的嘴里說出來，你可能就氣得暴跳如雷。所以情緒是老天送給我們的禮物，只是很多人被情緒表面的那層丑陋的包裝嚇到了，所以總覺得我不要它。</h3><h3><br></h3> <h3> 假如我們掌握了如何管理情緒，假如我們看見了情緒背后的那份愛，假如我們能夠運用情緒去做我們做不到的事，那又該是一個多么美妙的局面！就好像很多人說憤怒真的太糟糕了，可是我們發(fā)現(xiàn)憤怒常常給我們力量，去完成我們本來完成不了的事，去接受我們本來沒有辦法接受的事，憤怒的力量是很大的，本來你不敢，一憤怒你甚至可以拍案而起。</h3><h3> 情緒本身沒有好壞，它只是帶著很大的一股能量。那么我們?yōu)槭裁凑f有正面的情緒和負面的情緒呢？它實在是為了讓我們能夠通俗的去表達成熟的一個說法而已，我們真正要做的應該是轉化我們的能量，使我們在一個低的沉重的那個能量里經由我們的一些方法，讓它揚升到高的、精細的、快樂的、喜悅的能量里。</h3> <h3> 我一直堅定的相信情緒就像一層灰，它使得我們平常不太能夠容易看見灰下面的寶藏，只要我們擦去這一層灰，情緒背后的意義和愛、價值立刻呈現(xiàn)，那么八點法就是一個擦灰的最好的工具之一。接下來我把情緒療愈樹發(fā)在群里，我們大家一起來看，假如這是一顆療愈的樹，那么情緒就是外在的，能夠看得見的最表層的樹葉。</h3><h3> 我把這棵樹分成了四個部分，第一個部分的是我們表層最容易看見和感受到的情緒變化。失戀時的糾結、失望，高興時的快樂、喜悅，中獎時的驚喜，遭遇到突然的創(chuàng)傷的時候的那份驚愕、茫然，甚至一種情感性情緒性休克性的麻木，這些都是我們很容易感知到的。</h3> <h3> 第二個部分就是我們不太容易看得到的樹枝，當然它有時也會顯露出來，就是身體上的各種病痛。這里痛那里痛，這里堵，那里常常會呈現(xiàn)緊張、頭暈等等，每個人身體上都會有感覺的。牙疼、喉嚨痛、咳嗽等等這樣一些身體的癥狀。</h3><div> 第三個部分就是我們講的事件。就是好像就是這件事情引起我情緒的，如果你不這樣說話我不會有情緒啊，如果不經歷這個事情我本來覺得好好的。。。。。。這些我們所認為的引起我們情緒的外在的看得見的事。</div><div> 第四個層面就是我們看不見的樹根，而這個才是引起我們真正情緒感受的總枝，我把它叫做陰和內在的某些念頭。</div> <h3> 舉個案例，小迪是一位單身的媽媽，一段時間以來她渾身上下總是感覺到有一些疼痛，她當然去看過醫(yī)生，可是找不到任何器質性的原因，醫(yī)生總是告訴她說你這是心理的因素吧，小迪對醫(yī)生的判斷也半信半疑。因為藥也吃了，醫(yī)院也看了，醫(yī)生也診斷啦，可是疼痛并沒有減輕。唯一的辦法就是長期的服用止痛藥，可是我們都明白，止痛藥它是有負作用的。那么運用八點法結果有怎樣的變化呢？</h3><h3> 在和來訪者交流的過程中，我常常會用一到十分來評估學員的各種情緒和感受。所以我常常會問，假如說十分是非常的疼痛，一分是感受舒服不痛，你覺得你有幾分的疼痛。那么小迪的評分在八分，有八分的疼痛，那八分的疼痛當然是覺得很痛了。</h3><h3> 無論這個疼痛是什么原因引起的，無論是不是像醫(yī)生說的是心理在作怪，這份疼痛的感覺是真實的。所以當我們用這個敲擊的方法來為小迪工作的時候，我問她知道疼痛背后的情緒是什么嗎？她立刻告訴我說是憤怒，她說我這段時間工作很不順心，我很憤怒。然后我們就經由這個憤怒，用八點法開始進入。</h3> <h3> 經過這樣幾分鐘的八點法的敲打，她的疼痛在當下那一刻竟然完全的消失，聽起來好像很不可思議，可這是一個真實的個案。實際上所謂的疼痛只不過是身體在表達那份憤怒的情緒而已，但總處在一個非常緊張的狀況里的時候，時間久了，這個局部的緊張從醫(yī)學的角度上來講，它當然會供血不足。</h3><h3> 就好像我們這個手始終握著拳頭握久了，這個手也會痛是一樣的道理，八點法慢慢的把這份憤怒釋放掉以后，就好像我們握著拳頭的手在慢慢的松開，所以疼痛自然開始好轉或者消失。我雖然曾經是一個醫(yī)務工作者，但是我依然建議，當我們身體上有某些信號出現(xiàn)的時候，比方說疼痛、緊張、頭暈、麻木等等，不要立即吃藥，當然急診除外。你都已經危及到你生命的危險了，當然是要馬上做處理的。</h3> 我真的感覺用一些非藥物的療法給自己做一些簡單的處理，也許會帶來很大的不同的感受，必要的時候我們當然要尋求醫(yī)生的幫助。同時一些小問題，也許你真的可以自己把它處理了。所以祝福每一位都成為自己最好的療愈師，既療愈身體也可以療愈心靈。<div> 接下來我們來分享八點法的步驟。首先你先要找到一件你要處理的困擾的事情。比方說你是頭疼，或者是自卑，或者是覺得自己沒有女人味，或者自己覺得沒有男人味，或者胃疼、憤怒、害怕、怕水、怕狗、怕蛇、怕鬼。在少年班我為一個孩子上臺來做示范，他怕鬼，做了八點法以后竟然不怕了。</div> <h3> 我用八點法真的給孩子處理過很多的個案：怕鬼、怕做作業(yè)、怕考試、怕黑、怕水，怕毛毛蟲，用八點法來處理害怕是非常有效果的。所以爸爸媽媽們學會了，你都可以自己來幫助孩子的。比方厭學這些都可以處理的，關鍵是你是否熟練能夠很好的應用。</h3><h3><br></h3><h3>第一步，找到你的困擾事件，同時用你心里的話來描述。</h3><div> 因為所有的層面都在潛意識的層面進行，所以用八點法也要用你自己的詞語。比方說，同樣是描繪身體的癥狀，有的人說我胃疼，有的人說我胃不舒服，有的人說胃怕涼，都是胃不舒服的這樣一個癥狀，但每個人所用的詞匯不同。所以描述你的困擾事件的時候，需要用你自己本人的詞匯，它會和你的心息息相應。</div> <h3>第二步，用一到十分來為你自己的困擾事件評分。</h3><div> 比方說你胃疼，這個疼十分是很疼，一分是不疼，你覺得有幾分呢？那么這個分值你說：老師我不懂啊！你懂的，用什么懂呢？用你的心來感知就可以了，不是用腦袋拼命的思考我到底是十分還是八分，這樣就不準了，最精準的就是當你這樣問自己問題，這個痛一到十分我有幾分呢，心里跳出來的數(shù)字就是最準確的分值。比方我剛剛講課的難度有幾分呢，八分出來的就是八分，兩分那就是兩分。它本來就沒有標準答案，標準答案來自于你內在的感覺。</div><div><br></div><div>第三步，祈使句，我把它叫做打開情緒開關的一句話。</div><div> 我深深的接受和愛我自己，雖然我胃疼；我深深的接受和愛我自己，雖然我很憤怒；我深深的接受和愛我自己，雖然我很胖；我深深的接受和愛我自己，雖然我很討厭這個人。我剛剛舉的這四個例子大家已經聽到，前面的半句話我深深的接受和愛我自己是不變的，雖然的后面就是你對第一步的困擾的描述。我深深的接受和愛我自己，雖然我。。。。。。把你的困擾事件填進去填空。</div> <h3>第四步，用右手的四個手指頭的指尖來敲擊左手的刀切口，同時將我們剛剛說的那句話：我深深的接受和愛我自己，雖然我。。。。。。重復六到七遍。</h3><div> 什么是刀切口呢？在前面那張圖上可以清楚的看到，就是我們的左手像一把刀一樣切下去，那個口子我們把它形象地叫做刀切口。在實地課程當中我見過很多朋友，敲手臂的、敲手掌的、敲手指的，大家注意這個地方是敲刀切口，這叫啟動式。</div> <h3>第五步，開始從眉毛的內側，一邊敲一邊可以說你困擾事件當中的關鍵詞，每個地方也可以敲六到七遍。</h3><div> 我是一個感覺型的老師，所以我沒有明確的規(guī)定說你一定要敲八遍，敲七遍也是可以的。敲幾遍合適呢？差不多你覺得有七八遍就可以，這個數(shù)字不是完全一定要多少遍，不然你的注意力就被那個數(shù)字帶走。而效果是最重要的，敲七遍和八遍沒有任何的區(qū)別，但是說的話很重要。</div><div> 敲眉毛內側以后說什么話呢？比方說你是處理恐懼，敲這個地方往往會出來：我害怕，我害怕，我害怕。每當你這樣說的時候那份恐懼立刻會襲來，在我面前的來訪者他可能會發(fā)抖，會很緊張、流淚，那這些都是很恭喜的。可是也許你說我敲第一遍沒感覺，沒問題我們可以敲第二輪。從眉毛的內側一直依次往下敲，直到第八個點敲完了我們叫一輪。</div><div> 在第一輪敲打的過程里，你心里冒出來什么話，你可以用心里的話來描述。最好去觀想那個負面的事件，讓那個負面的事件再次呈現(xiàn)。然后你會有一些更加真實的涉及到情緒的那些話冒出來，冒出什么你就用語言來描述。 甚至我常常會引導在我面前的來訪者或者學員大聲的說出來：我害怕。也許你的對方是人，你就觀想中看著他，我討厭死你了，我討厭你，我討厭你，我討厭你，這些都沒有任何的問題。</div> <h3> 這個時候比較容易出現(xiàn)的一些問題是：我們很多學員是有修養(yǎng)的，學過傳統(tǒng)文化，然后對自己要求很嚴格。所以每當我引導說：“你說出來我恨你”，他說：“我不恨他，我不可以說的”。這個時候你一定要記得，當你說我恨你的時候不是你真正恨他，而是我們內在曾經被卡住的一股憤怒的情緒，不代表你現(xiàn)在，那是過往。雖然那件事情本身已經過去了，可是他遺留下來的情緒，確實會記憶在我們的身體里，我們的潛意識里。所以，我們說我恨你我討厭你我討厭死你啦，不代表著你現(xiàn)在討厭他，也許是過往也是那件事情發(fā)生的時候。</h3><div> 所以你不需要有任何的顧慮，同時你為了更好的照顧自己，我建議你找一個安靜的地方，如果做八點法，允許自己有半個小時以上或者半個小時左右的時間是安靜的，是不被別人打擾的。那么你可以全然的放松，讓自己所有的情緒隨著敲打，可以完全的釋放。在這個過程里，如果你想吐你就一邊敲一邊去吐，如果想哭你就一邊敲一邊哭，如果想罵你一邊敲一邊罵吧！</div> <h3> 有的學員很怕我，然后坐在我旁邊會很緊張，這個時候如果用八點法，這句話的啟動式就是：我深深的接受和愛我自己，雖然我很緊張。然后你啟動式敲六七遍以后到眉毛的內側一邊敲一邊說：哎呀，我緊張死了，我緊張死了，我怕死了，老師我怕你，然后你想哭你就可以讓自己像個孩子一樣哭泣。等你敲完一輪擦干眼淚，你忽然發(fā)現(xiàn)老師一點也不可怕，可怕的是我們內在的那份能量而已。所以八點法就是有這樣的一份神奇，一份不可思議的帶來的效果。</h3><div> 一直往下敲，敲到腋下的時候，這里是一個比較特殊的我們把它叫做自尊的區(qū)域。敲這個點的時候，你可以加進一些提升你自尊和自信的語句。比如說你很自卑，那你在這里可以說我允許自己自卑，我有資格自卑等于我有資格自尊，我有資格失敗等于我有資格成功，我有資格受傷等于我有資格療愈，我有資格緊張等于我有資格放松。。。。。。總之它是一個反義詞。但這兩個反面的地方一旦開始合一的時候，我們內在兩股對抗的能量也就同時合一了。所以在腋下這個部位是非常奇妙的一個點，你可以反復的多敲兩下。</div> <h3> 敲到第八個點，我把它叫做光明的點。這個地方也恰好是我們第七個脈輪的點，所以你的敲打，一方面你可以開始輸入正能量，一方面你輸入正面的提示語。我常常會選擇：從當下開始，我選擇健康而清晰地活著；從當下開始，我選擇平靜而放松的活著；從當下開始，我選擇通暢；從當下開始，我選擇平靜；從當下開始，我選擇很好的溝通。只要是符合你自己身體，符合你的心里最需要的那個正面的指示，你在第八個點把它輸進去，在這個過程里，你可以同時做深呼吸。</h3><div> 比方你敲了兩三個點，你忽然很想透氣，那你就深深的吸，深深的呼。呼氣的時候把你內在所有負面的感覺，隨著你的呼吸一起帶到宇宙當中。這樣的一個過程是非常美妙的自我療愈的一個過程。</div> <h3>第六步，輸入正面指令。</h3><div> 這一輪敲下來我們可以重復的敲，只是可以改變我們的提示語。在第五步這一輪敲的時候，我們盡可能的去觀想我們的負面的事件引起情緒的原因，去做一個很好的釋放。在第五步的時候你也可以敲兩輪，也可以敲三輪，也可以敲一輪，完全經由你的感覺而定。</div><div> 如果你覺得已經開始好轉了，在第六步的時候，你可以如實的加進你身體的感應。比方說，我現(xiàn)在舒服一些了，我現(xiàn)在腿不麻了，現(xiàn)在感覺到右腿麻，我現(xiàn)在感覺得頭好一點了?？傊?，你可以描述你身體的感覺。當然這個過程你也可以和第五步合在一起，就是在敲的過程里，你不斷的去描述你的感受，說出你心里想說的話。只是在第六步的時候你要加入一個正向的，包括從頭頂往上敲，就一直是這樣正向的：我深深的接受和愛我自己，我深深地接受和愛我自己。而且很神奇，當你做完前面五步到了這一步的時候，某一些感恩的話會自動的出來的。</div> <h3><font color="#010101"> 當這樣一些感恩的話自動的出來，你去做個表達，然后一邊你也可以做一個深呼吸，用這樣的一個方式再反復的敲一到兩遍，一到兩輪都可以，這里面是沒有特別的定數(shù)的，可是順序記得就是從眉毛的內側、眼瞼的外側、眼睛的下面、人中、唇下、鎖骨下、腋下和頭頂。</font></h3> 第七步，當你覺得已經心里挺舒服了，這個時候一定要記得重新去觀想那個引起你的困擾的事件，給自己打個分。<div> 我常常引導的是：好，現(xiàn)在你再一次回想那個事件，那個情緒，你覺得現(xiàn)在還有幾分呢？是升高了還是降低了，幾乎百分之一百的朋友會說降低了，降低了幾分現(xiàn)在還有幾分，三分兩分?？傊憧梢越o自己打個分。</div><div><br></div><div>第八步，重復或者感謝。</div><div> 比方你覺得下降了三分，可是原來是八分，現(xiàn)在還有五分，那你可以重復以上的步驟，重新或者去尋找一個更加契合你內在表達的描述。比方我深深的接受和愛我自己，開始你用的是我很自卑，可是你發(fā)現(xiàn)一輪敲下來，好像有個更加契合你的詞語出現(xiàn)了，那么你就用那個新的詞語來敲，都是可以的?？傊诘诎藗€地方，你可以做一個檢測，如果需要就重復，如果覺得已經很歡喜，那么你要感謝你自己的潛意識的配合。</div><div> 親愛的潛意識，我深深的感謝你，今天我經過這個練習，我覺得舒服了很多，我愛你。你可以呼喊自己的名字，比方我會說：“李平，我愛你，你真的很了不起，你看我們今天自己用八點法處理了我的情緒，原來我也可以自己療愈自己，真好，謝謝你，我愛你”。用這樣一些和自己的心靈潛意識溝通的感恩的話，讓自己不斷的和自己的心連接在一起。</div> <h3> 如果你想體驗八點法的威力，剩下的就是實踐。如果你想立刻獲得實實在在的改變，那么就實踐吧！所以現(xiàn)在你只需要問你自己一個問題：當下，我對什么東西最困擾？什么東西我現(xiàn)在最不滿意？我最討厭什么？我的情緒最大的是什么？把這個壓力性的描述語找到以后就可以開始了。</h3><h3> 一個溫馨的提示，在敲打八點法的過程中，你講的那些話最好是落地的，和你的情緒真正相關的，你不能老在天上飄云里霧里的，那些我們把它叫做虛范詞，虛范詞往往是空洞的。當你把那些事情越具體，越真實的在講述的時候，所產生的效果當然越落地越好。所以你對自己困擾的事件，最好是描寫得比較具體的，你自己清楚地知道這件事情所給你帶來的情緒和感受的。</h3> <h3> 當然，我們在敲打眉毛的內側的時候，記得我前面給大家示范過，比方恐懼，常常會大聲說：我害怕，我害怕老師我害怕，我害怕我害怕。那要用這樣簡短的，然后語氣和你的情緒比較相符合的，并且聲音會慢慢升高的，這樣的一個語氣語調比較簡短的那些用詞，會快速地打開你的情緒。</h3><h3> 在實地課程里的學員當中，在八點法使用的時候我甚至還會加入緊張的放松，把全身都繃緊，然后把自己弄得很緊張的這樣 讓能量聚集。我會說：頭皮繃緊，腳尖繃緊，腳繃緊，手握緊握緊握緊握緊，然后再慢慢的松開，甚至加上一個聲音：啊。。。。。。都可以。當然每個人你在初學的時候，你不一定要弄得這么復雜，就按照我前面講的就好。</h3><h3><br></h3> <h3> 也許有人會說：我敲過了，沒啥感覺??！我做過好幾次了，我都找不到詞。這些在實地課的學員當中很常見，她自己敲好像啥反應也沒有，等我走過去，在同樣那個位置敲了兩下，她立刻就開始哭了。然后學員們說：“老師，好像只有在你的引導下我才能有效果”。不是的，你們自己敲也是有效果的，堅持下去，直到感覺顯著的好轉。</h3><h3> 為什么說你沒有感覺呢？第一，也許你內在對我有一份依賴，覺得老師過來幫我或者幫我敲一定會很好；第二，你是否允許自己打開；第三，你說的那個詞是不是真正符合你內在的需要。就是你所描述的那個困擾的事件，是不是真正符合你當下最想要解決的那個議題。</h3> <h3> 對我來說，等我真正用心去感知你的時候，也許我能夠捕捉到或者感知到你內在的一些心理的變化，用一個比較精準的詞來供你選擇，所以一旦和你的內在契合，那么這幾個部位一敲下去，你的情緒馬上就出來了，馬上就釋放了。我是你旁邊的那個人我都可以做到，那么，你是你自己就更加容易做到，只需要你靜靜的做幾個深呼吸，讓自己的心靜靜地去感知，拿到那個你最想描述的詞，敲擊就會水到渠成。</h3><h3> 愿望10月18號的八點法的微課可以聽到和看到大家的提問，也許我們的分享會更加的有效，更加符合你的內在的需求。</h3> <h3><font color="#010101"> 生命一棵樹*根的力量全國公益行從9月6號開始我們就開放全公益的免費報名，它不是一個通常意義上的有一些宣講形式的公益課，是含金量很高扎扎實實要為大眾服務的一個公益課程，是我感恩回饋我生命里所有的貴人的。所以愿望所有和我有緣的朋友能夠來到公益課，從根的力量開始，去完成與父母的連結，去感知家族的力量，甚至去看到家族的創(chuàng)傷，回到生命的源頭，打通生命的通道，從而讓自己過得更加的幸福，讓自己的未來更加的輕松和有力量，這就是根的力量的意義所在！</font></h3> 開放報名以后我們的開課的費用從哪里來呢？我相信，既然根的力量根植于大地，那么一定會有眾生來共同成就根的力量。所以我們發(fā)起了一天一塊錢，種福田、修福報、積功德、造善業(yè)的活動。在每個月的月初我們會公布所有收到的善款，同時透明所有的開支。我相信根的力量是一個真正能夠利益大眾的公益課程。<div> 從我們開辦三十四期以來，我可以坦蕩的告訴大家，在這個課程里，在這兩天的時間里，我盡了我所有能夠支持到大家的力量。而且這個課程隨著能量越來越高，它所傳遞的東西實際上也越來越多，從原來只是去連結父母到現(xiàn)在去看到家族，去看見家族的創(chuàng)傷，去連結這份創(chuàng)傷和全然的交給，包括交什么。這些都是在越來越往上走。所以跟我有緣的、相信我和信任我的朋友，真誠的邀請你來到我們根的力量全國公益行。</div> 當然也歡迎你一天一塊錢，真的有的時候你那一塊硬幣都不知道塞在哪里，可是你如果在家里放一個儲蓄罐一天一塊錢，你把它集在一起，當你有三十塊的時候，三百六十五塊的時候，你打入生命一棵樹的公益賬號就是一份很大的支持和善行。祝福每一個參加一天一塊錢種福田、修福報、積功德、造善業(yè)的朋友，家庭和諧，所愿必成，孩子夢想成真！<div> 我們前面的課程結束以后，有很多義工老師開始了積極的參與。他們有的群自己組建推薦了一個義工老師專門來收這個錢，或者有的人是每天一塊錢打在老師的卡里。我更贊成你在家里設立一個生命銀行，當你每天把一塊硬幣放進生命銀行的時候它會產生一種能量，因為你實實在在是看見一塊錢，你實實在在的用自己的動作把這一塊錢放進去，這個和你在手機里動動手指頭是不一樣的。</div> <h3> 如果我們把它當作一件休閑的事來做，手指點點一塊錢的時候，你根本不覺得什么?？墒?，生命銀行放在你的客廳里，當你把一塊錢帶著一份慈悲放進去的時候，你在長養(yǎng)慈悲心，你在給你的孩子做示范，你在給你的先生、給你的伴侶做示范。記得當年證嚴上人開創(chuàng)慈濟會的時候，就是家庭主婦在毛竹筒里每天放五毛錢，從菜籃子里省出五毛錢成就了今天的慈濟功德會。我們可以接受高僧大德的能量的加持，讓我們也這樣做。</h3><h3> 從你的銀行卡里打出三百六十五塊很簡單，可假如你要在你的儲蓄罐生命銀行里慢慢的放三百六十五天，那是一個修行的過程。所以假如你已經打了三百六十五塊錢給生命一棵樹，我依然建議你在家里積攢三百六十五塊，讓自己的這份愛心每天都在滋長，開始滋養(yǎng)你的生命，長養(yǎng)你的慈悲心，這真的是不一樣的。假如你愿意相信，你不妨去試一試。</h3> 我的建議是你在家里存你的生命銀行，不要每天一塊錢用你的手指頭打到我的卡里，我要的是你親手把一塊錢放進你的生命銀行。這份滋養(yǎng)不一樣的，請你相信我。那么你多長時間把這個錢打到生命一棵樹公益賬號里呢？由你決定。但是我真的愿望你在家里做一個生命銀行，同時你會不斷的想起，師父關于生命銀行的開示，就是我們就像一張福報卡，我們今天在造善業(yè)存福報，我們從另外一邊就可以刷卡，你就可以從你的生命銀行里取出來，不然你沒什么能取的呀！<div> 所以每天放一塊錢，你不僅僅在放一塊錢，你是在給你的生命存福報，是在給你這張福報卡存錢，這和你打一塊錢真的不同啊！不知道各位聆聽的朋友是否完全的明白我要表達的意思。 </div><div> 當你有了這樣一部分錢怎么打款呢？很感謝現(xiàn)在的高科技，你們可以直接掃我的二維碼，然后把錢打入我為生命一棵樹*根的力量特別開設的一個中國農業(yè)銀行的卡號，感謝每一位的支持和慈悲成就。</div> <h3>用八點法的8個步驟：</h3><div>第一步：用你自己的語言描述困擾你的事件。（比方說：頭痛、自卑、胃痛、害怕等）</div><div>第二步：用1-10分來評困擾你事件的分值，10分非常難受，1分比較平淡，用你的心來感知就可以</div><div>第三步：祈使句！打開情緒開關的一句話：我深深地接受和愛我自己，雖然我胃痛，雖然我很憤怒，雖然我很怕，雖然我很討厭這個人等等</div><div>第四步：用右手的4個指尖來敲擊左手的刀切口，同時說：我深深地接受和愛我自己，雖然我很害怕等等(說6-7遍)</div><div>第五步：開始從眉心一邊敲擊，一邊可以說關鍵詞，敲擊7-8次，說的話很重要，簡單：我害怕我害怕我害怕（恐懼，緊張）</div><div>一直敲擊到腋下（自尊點）</div><div>第8個點（光明的點）：輸入正面的提示語（從當下開始，我選擇健康而清晰地活著，從當下開始，我選擇很好地溝通，同時做深呼吸）</div><div>第六步：8個點都輸入正面的指令或說出身體感覺的變化。</div><div>第七步：觀想引起你困擾的事件，重新打分，升高還是降低？</div><div>第八步：如果負面的情緒很多，可以重復前面的步驟，并且感謝潛意識，(比如：XXX我愛你，原來我也可以自己療愈自己，謝謝你，我愛你。) 李平 2017.10.12微課</div><div> </div> <h3>學員分享：昨天早上小腹部脹痛，做了八點法，下午就好了。太神奇了。感恩李平老師！</h3> <h3>學員分享:</h3><div><br></div><div> 今天就八點法，今天休息，昨天匆忙做八點發(fā)，效果完全不一樣。</div><div><br></div><div>一，找到困擾的事情，腦袋有點憋脹。評分6分</div><div>二，祈使句，打開情緒開關，深深的接受和愛我自己，雖然我腦袋有點憋脹。</div><div>三，敲擊刀切口，開始打嗝。</div><div><br></div><div>四，從眉頭一直敲到鎖骨下面，打嗝聲音越來越大，感覺到內心很憤怒。甚至莫名的悲痛的大哭起來。</div><div><br></div><div>五，敲到腋下，繼續(xù)強烈的打嗝，大聲的哭泣。一直念著李平老師的引導詞，情緒之后，調整保持深呼吸。</div><div><br></div><div>六，敲完之后，給我的困擾事件，五分。</div><div><br></div><div>七，感謝我的潛意識：</div><div><br></div><div>我對自己說，親愛的潛意識，我深深的感謝你。今天通過這個練習，我感覺舒服了一點，我愛你。**，你真了不起，你看，今天我們可以用八點法處理自己的情緒啦，原來咱自己也可以療愈自己，真好，謝謝你，我愛你。感恩你一直和我在一起，以后我有時間會天天跟我的潛意識、跟自己的心靈做連結。說完這個話，過了片刻之后，打了一個大嗝，感覺前胸非常的通透，一下子通暢舒服了很多。非常感恩親愛的李平老師教會了我，做八點法，用在自己的實際生活中，療愈自己。感恩生命一棵樹平臺上為我們愛心奉獻的志愿者。感恩群里的家人們一起同修，一起遇見共同成長。共同療愈我們自己，共同見證和分享我們今天對我們曾經童年的看見和今天的幸福人生。</div><div><br></div><div>現(xiàn)在做完了這個練習，感覺很平靜，非常感我們這個美好的時代；感恩網絡；感恩我與老師和同學們的遇見，感恩我有這樣幸福的學習成長及與大家分享的機會和高能量場域。</div> <h3>學員分享:</h3><div>以前做父母連結、八點法時方式方法不到位，聽了老師10月12號晚上的微課，今天做連結時都大聲說出來心里舒服多了。</div> <h3>學員分享:</h3><div>我一直在堅持做8點法，這個方法對我很適用，雖然我沒有太多的感受可以分享，但是堅持做下來，慢慢地給了我力量，我也慢慢地放松了下來，以前總是很害怕，緊張，害怕自己沒力量，害怕自己不夠好，不知道如何表達，不知道如何放松下來，不知道自己錯在哪里，不知道自己如何做才好，因為我太想好了，太想自己趕快成長，那種無力感和無奈感一直困擾著我，自己的無成就，家人的不認可，害怕?lián)?，通過8點法的練習，現(xiàn)在越來越清晰了，特別感恩李平老師，讓我可以贏回自己的力量，我相信自己會越來越好的。</div>