<h3>2017年7月3號，夕陽紅老年大學舞韻瑜伽8.30班在邵敏娟老師和施雯珺班長的組織策劃下，來到管社山莊上了一堂室外瑜伽課。</h3> <h3>整齊劃一的集體亮相</h3> <h3>學員們敬重的邵敏娟老師，看，那修長的身才，與生俱來的美。</h3> <h3>德才兼?zhèn)涞纳劾蠋?lt;/h3> <h3>關愛集體的施班長</h3> <h3>瑜伽是一項運動，它能強身健體，塑造美麗線條。</h3> <h3>瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣。</h3> <h3>瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，精心冥思。</h3> <h3>瑜伽是一種藝術(shù)，是體式結(jié)構(gòu)的幾何與靈魂的締結(jié)。</h3> <h3>當你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。</h3> <h3>正是在練瑜伽體式的過程中，你學會了調(diào)整的藝術(shù)。</h3> <h3>瑜伽的挑戰(zhàn)在于超越我們的極限，但要在理性限度之內(nèi)。</h3> <h3>我們用身體的畫布不斷擴展我們心靈的框架，就像你把一張畫布不斷的拉伸，以獲得更大的繪畫空間。</h3> <h3>練瑜伽時，要學會釋放自己，當所有的努力都放松了，心也融入了無限，這時就掌握了體位法。</h3> <h3>瑜伽路上</h3><h3>進行時，汗流浹背的酸爽。</h3> <h3>完成時，身心舒泰的愉悅。</h3> <h3>將來時，一步一腳的自我超越。</h3> <h3>因為瑜伽</h3><h3>讓我們的身心得以解放，此刻外界的動與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中。</h3> <h3>讓我們體會到了數(shù)學界中的三角立體圖形，原來可以與人體形體結(jié)構(gòu)結(jié)合的這么天衣無縫，完美無瑕。</h3> <h3>瑜伽讓我們</h3><h3>時而酣暢淋漓。</h3> <h3>時而淡然優(yōu)雅</h3> <h3>心無旁騖的散發(fā)著淡淡幽香</h3> <h3>在包容中綻放力量回歸</h3> <h3>方寸大的墊子上演繹不一樣的人生。</h3> <h3>練習時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習都是一種享受</h3> <h3>從而忘記了種種酸痛</h3> <h3>一呼一吸都是與天地的“親密接觸”</h3> <h3>瑜伽讓我們的心變得揉軟，充滿愛，身體柔軟，心才會柔軟，才會更寬容。</h3> <h3>瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。</h3> <h3>像鮮花一樣美麗綻放</h3> <h3> 站姿是神奇的</h3><h3> 后彎是美妙的</h3><h3> 前屈是優(yōu)雅的</h3><h3> 扭轉(zhuǎn)是快樂的</h3><h3> 倒立是輕松的</h3> <h3>瑜伽不只是運動，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒展，所以它不只屬于年輕人，也適合我們老年人。</h3> <h3>老師和優(yōu)秀學員的優(yōu)美造型</h3> <h3>老師和班長的優(yōu)美造型</h3> <h3>課后，同學們在荷花池邊合影留念</h3> <h3>神采奕奕</h3> <h3>童心未泯</h3> <h3>瑜伽讓我們?nèi)莨鉄òl(fā)，身體倍兒棒</h3> <h3>舉手投足間不輕易流露出的優(yōu)雅</h3> <h3>我們是夕陽下的老年人，我們要抓住年齡的尾巴，開心快樂每一天。</h3><h3><br></h3> <h3>看圖，欣賞我們優(yōu)雅的畫面吧</h3> <h3>以下是班長做的魔鏡照，給每張照片都增添了藝術(shù)色彩</h3> <h3>感謝夕陽紅老年大學，感謝瑜伽，讓我們認識了志同道合的瑜伽伙伴，認識了美麗與智慧并存的邵敏娟老師。</h3>