柔力球基礎(chǔ)十大技巧第二集，拋接技巧（二）與難度拋接技巧（五），講解示范：全文明。

2025-07-18

柔力球基礎(chǔ)十大技巧第三集：旋轉(zhuǎn)技巧（四）和環(huán)類難度技巧（六），講解示范：全文明。

2025-07-17

柔力球基礎(chǔ)十大技巧笫一集：用力技巧（一）和捻拍技巧（三），示范講解：全文明。

第一集完成請(qǐng)看第二集，拋接技巧……

2025-07-16

柔力球健身套路《中華民謠》分節(jié)教學(xué)篇。創(chuàng)編：正妹，教學(xué)：正妹。

2025-06-08

中柔柔力球表演套路《柔力山河》展示篇，創(chuàng)編：白榕，王永萍。示范：王永萍，金偉明。

這只是草稿，美篇會(huì)根據(jù)資料的逐步齊全而隨時(shí)更新，請(qǐng)不斷關(guān)注更新的后續(xù)片段，直到完美收篇。謝謝大家的厚愛和點(diǎn)贊！

2025-05-31

柔力球套路《杏花落》，創(chuàng)編：徐莉，演示：徐莉。

2025-05-24

25年全國老體協(xié)推廣套路《世界贈(zèng)予我的》分節(jié)教學(xué)篇。創(chuàng)編：周周，展示教學(xué)：周周。

2025-05-12

華柔健身套路十五套《勞動(dòng)最光榮》，創(chuàng)編：牛力，推廣：華柔學(xué)院。

2025-05-06

柔力球技巧技術(shù)套路《燈火里的中國》簡易篇。創(chuàng)編：劉小濱。示范：劉小濱。

新動(dòng)作講解：后導(dǎo)橫拍水平點(diǎn)翻。精英們現(xiàn)場學(xué)習(xí)片段

2025-05-01

上海老體協(xié)基礎(chǔ)培訓(xùn)套路《美麗江城》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：彭春勤，湯紅梅。示范：彭春勤，湯紅梅。

2025-04-02