<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 離離暑云散，裊裊涼風起</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"><i> 8月23日4時33分</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 我們正式迎來處暑節(jié)氣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">“處，止也，暑氣至此而止矣”古書《群芳譜》說：“陰氣漸長，暑將伏而潛處也。”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 處暑之后</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 氣溫逐漸下降</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 暑氣開始減退</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 隨之而來的就是天高云淡、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 秋風送爽的金秋時節(jié)了</b></p> 處暑三候 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 古人將處暑分為三候</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"><i> 一候鷹乃祭鳥</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 處暑節(jié)氣中，老鷹開始大量捕獵鳥類</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 二候天地始肅</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 天地間萬物開始凋零</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 三候禾乃登</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> “禾乃登”的“禾”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 指的是黍、稷、稻、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 粱類農(nóng)作物的總稱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> “登”即成熟的意思</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 如“五谷豐登”</b></p> 處暑習俗 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 祭祖</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 秋游</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 放河燈</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 吃鴨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。其做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一習俗，通常處暑當日，北京人就會買處暑百合鴨等。</b></p> 處暑養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 處暑后易生 “秋乏”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 需調(diào)整夏季晚睡習慣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 做到早睡早起、適當午休、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 多伸懶腰以緩解秋乏</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 此時燥氣重，肺易受損引發(fā)咳嗽</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 飲食宜益腎養(yǎng)肝、潤肺養(yǎng)胃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 少食辛辣燒烤以防加重秋燥</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 可多吃銀耳、百合等清熱安神食物</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 同時保證水分攝取</b></p>