<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">百合固金湯：</span>作用：緩解支氣管炎，咳嗽；材料：百合：9 克 生地黃：9 克 熟地黃：9 克 當歸身：9 克 白芍：3 克 甘草：3 克桔梗：2.4 克 玄參：2.4 克 貝母：4.5 克 麥冬：4.5 克；方法：煎服，每天兩次，連續(xù)吃兩個月。</p> <p class="ql-block">散結湯；夏枯草30克，蘇子30克，牡蠣30克，王不留行30克，</p><p class="ql-block">做法：加水，沒過藥材，用大火煎30分鐘，然后轉小火慢熬，龍血樹葉，可以打成粉，教給大家的散結湯方子沖服，每次用2-3克就可以了</p> <p class="ql-block">小視頻——四味藥，增強記憶力.</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">和胃安寐湯</span>作用：改善慢性胃炎，緩解脹痛</p><p class="ql-block">材料：黨參 15 克；白術 12 克；茯苓 20 克；陳皮 10 克；半夏 10 克；酸棗仁 20 克；合歡皮 15 克；炙甘草 6 克。</p><p class="ql-block">方法：用適量清水浸泡 30 - 60 分鐘，然后大火煮沸后轉小火煎煮 30 分鐘左右，取汁約 200 - 300 毫升，分兩次溫服，早晚各一次。</p> <p class="ql-block">【皮膚濕疹調I理】 </p><p class="ql-block">用法：濕疹膏，取金銀花10克，黃柏5克，地膚子5克，與凡士林100克混合，小火加熱至凡士林完全溶解，放涼后涂抹于患處，每日2-3次。</p> <p class="ql-block">【腹部按摩法】</p><p class="ql-block">【做法】取適量的天然植物按摩油，比如橄欖油或杏仁油，大概 5-10 毫升，將油倒在掌心搓熱。平躺在床上或瑜伽墊上，放松全身。把溫熱的雙手交疊，掌心對準肚臍。先以順時針方向，由內向外畫圈按摩，動作要輕柔、緩慢，力度以腹部微微下陷 1-2 厘米為宜。按摩速度保持每分鐘約 30-40 圈，持續(xù)按摩 15-20 分鐘。過程中若感覺皮膚干燥，可適時補涂少量按摩油。按摩結束后，靜靜躺臥休息 3-5 分鐘，讓身體充分吸收按摩帶來的益處。</p> <p class="ql-block">黃芪蝦皮湯是補鈣的膳食之一，它有補益脾腎、抗骨質疏松的功效</p> <p class="ql-block">“以湯養(yǎng)夏”的東方智慧 "暑氣未盛濕先至，瓦罐慢煨三伏涼" 梅雨是祛濕的黃金時節(jié)！《本草綱目》載冬瓜“利水滌垢”，薏米“健脾滲濕”，白玉冬瓜沉浮于琥珀湯，薏米如珍珠散落，一煨一燉，將潮濕悶熱化入一碗澄澈清潤，低卡高纖維，喝出《飲膳正要》里的通透～</p> <p class="ql-block">“以湯養(yǎng)夏”的東方智慧 "暑氣未盛濕先至，瓦罐慢煨三伏涼" 梅雨是祛濕的黃金時節(jié)！《本草綱目》載冬瓜“利水滌垢”，薏米“健脾滲濕”，白玉冬瓜沉浮于琥珀湯，薏米如珍珠散落，一煨一燉，將潮濕悶熱化入一碗澄澈清潤，低卡高纖維，喝出《飲膳正要》里的通透</p> <p class="ql-block">蜂蜜決明子茶</p><p class="ql-block">需要：決明子 15 克，蜂蜜適量</p><p class="ql-block">做法：將決明子洗凈，放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煮 15 - 20 分鐘，待水溫稍涼后，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。</p> <p class="ql-block">杭椒牛肉煲：食材:牛里脊肉300g，杭椒300g做法：1、將牛肉腌制10分鐘2、鍋燒熱，將切好的牛肉炒至三成熟3、放入切好的杭椒，翻炒至熟即可。功效：防寒補陽、溫補身體</p> <p class="ql-block">【養(yǎng)生食譜】：黃芪黨參魚頭湯【食材】：皖魚頭或鯽魚、黃芪、黨參、桂圓、紅棗、枸杞、姜片。</p><p class="ql-block">【做法】：首先，將皖魚頭或鯽魚清洗干凈，瀝干水分。鍋中倒油，油熱后小心地將魚頭放入鍋中，小火慢煎，直到魚頭兩面都呈現(xiàn)出金黃誘人的色澤。這一步不僅能讓魚頭更加美味，還能鎖住魚肉的鮮美。接著，把黃芪、黨參、桂圓、紅棗一一取出，用清水仔細沖洗干凈。將它們放入砂鍋中，加入適量的水，大火煮開。 在即將出鍋前，加入枸杞，再根據(jù)個人口味加入適量的鹽調味即可</p> <p class="ql-block">今日分享：【肛周瘙癢】</p><p class="ql-block">【做法】黃芩15g、黃連9g、生黃柏20g、生梔子10g、苦參30g、花椒15g，放在冷水中浸泡半小時（水量以超過藥物2橫指為宜），武火煮沸后，文火煎煮20分鐘，關火后加入冰片5g攪拌均勻。先熏蒸肛門，待藥液溫度適宜時坐浴，每次20分鐘，每日1劑，早晚各熏洗1次。熏洗后擦干，局部外涂紫草油。連續(xù)用5天，休息2天為1個周期，一般連續(xù)用2個周期。</p> <p class="ql-block">【生姜治脫發(fā)】：【操作方法】用未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1-2次，7天為1療程。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊，能促使毛發(fā)再生。</p> <p class="ql-block">用對“夫妻藥”，調理身體里的結節(jié)和囊腫。體內的結節(jié)其實就是陰陽失衡的結果。陽主動，它管往外排這些垃圾，陰是血，血淤了，才會長這些結節(jié)。選用三七和陳皮，我們管這叫對藥，也叫夫妻藥，就像這男人和女人一樣，在治療這結節(jié)問題上，往往比其他的藥力道大。這三七和陳皮的用量按照1:3的比例，三七10克，陳皮30克，兩味藥打成細細的粉末，每次取陳皮粉3克，三七粉1克，溫水送服就行。</p> <p class="ql-block">朱砂吉祥三寶1.朱砂鎮(zhèn)靜安神2.化腐生肌，去胎毒、痘毒3.調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)4.防輻5.避邪旺財保平安</p>