古話說(shuō)："<b>千寒易除，一濕難去。</b>濕性黏濁，如油入面。"這句話生動(dòng)地描述了濕氣的頑固性。在中醫(yī)理論中，濕氣被視為"萬(wàn)惡之邪"，是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火"六淫邪氣"中最難纏的一種。 <b>為什么濕氣如此難以祛除？</b><div><b><br></b></div><div>因?yàn)樗环旨竟?jié)、不分體質(zhì)、不分男女，不會(huì)自愈，隨時(shí)可能趁虛而入。<b></b></div> 據(jù)統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)60多種疾病與濕氣有關(guān)，而"十人九濕"的說(shuō)法也并非空穴來(lái)風(fēng)。 今天就跟著珍疏服一起，“拍打六穴”激活祛濕力，健脾護(hù)肝過(guò)初夏。無(wú)需艾灸、不用喝苦藥，每天拍一拍，全身清爽不黏膩！ <b><font color="#167efb">6個(gè)穴位,拍走濕氣</font></b><br> 1??承山穴｜排濕“高壓閥” ??定位：踮腳尖時(shí)小腿后側(cè)肌肉人字紋頂端<br><br>??拍法：拍打至局部發(fā)熱，或捏提肌肉10次<br><br>?功效：緩解腰腿沉重、水腫，適合久坐族 2??豐隆穴｜化痰祛濕“減肥穴” ??定位：小腿外側(cè)，外踝尖上8寸（約兩掌距離）<br><br>??拍法：從豐隆向腳踝方向刮拭或拍打，出痧即停<br><br>?功效：化解痰濕型肥胖，緩解喉嚨黏膩 3??陰陵泉穴｜健脾祛濕“王牌” ??定位：小腿內(nèi)側(cè)，脛骨后緣凹陷處（膝下三橫指）<br><br>??拍法：空掌拍打3分鐘，或拇指按揉至酸脹感<br><br>?功效：?？怂[、腹脹，尤其適合脾虛濕重者 4??委中穴｜膀胱經(jīng)“排污口” ??定位：膝蓋后側(cè)腘窩橫紋中點(diǎn)<br><br>??拍法：每天拍打3-5分鐘，至皮膚微熱<br><br>?功效：排出下半身濕毒，緩解關(guān)節(jié)酸痛 5??極泉穴｜寬胸祛濕“強(qiáng)心穴” ??定位：腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處（手臂上舉時(shí)腋窩中央凹陷處）<br><br>??拍法：手臂上舉，用對(duì)側(cè)手掌拍打腋窩30-50次，力度稍大至皮膚微紅<br><br>?功效：疏通心經(jīng)淤堵，促進(jìn)腋下淋巴代謝，改善腋臭、多汗、四肢沉重等濕氣癥 6??曲池穴｜清熱利濕“消炎穴” ??定位：膝蓋后側(cè)腘窩橫紋中點(diǎn)<br><br>??拍法：每天拍打3-5分鐘，至皮膚微熱<br><br>?功效：排出下半身濕毒，緩解關(guān)節(jié)酸痛 <b><font color="#167efb">祛濕加強(qiáng)版！內(nèi)外兼修攻略</font></b><br> ??食療搭配：<br>早上一杯薏米姜棗茶，下午煮碗赤小豆茯苓粥，雙重狙擊濕氣。<br><br>???♀?起居秘訣：<br>晨起拍打膽經(jīng)（沿褲縫線敲打），申時(shí)（15-17點(diǎn)）喝水促排濕。<br><br>??禁忌提醒：<br>芒果、冷飲、肥甘厚膩少吃！夜間務(wù)必做好腹部保暖。 ?? 特別提醒：<br>孕婦、體弱者建議在醫(yī)師指導(dǎo)下操作。濕氣非一日形成，堅(jiān)持拍打2-4周，配合調(diào)理方能見(jiàn)效！<br><br>??留言區(qū)打卡：今天你拍穴位了嗎？<br>??轉(zhuǎn)發(fā)好友群：組隊(duì)祛濕，互相監(jiān)督更有效！<br>??點(diǎn)擊“關(guān)注”，健康養(yǎng)生不迷路→ <h5><div style="text-align: center;"><b>覺(jué)得這篇文章實(shí)用，就點(diǎn)個(gè)「贊 」吧！</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>關(guān)注【珍疏服】</b></div><div style="text-align: center;"><b>—??珍疏服，與您一起守護(hù)健康??</b></div></b></h5> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/qOus3lU738JG5ADQJGqyNw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有<br><h5><font color="#9b9b9b">圖片素材、文章數(shù)據(jù)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)<br></font><font color="#9b9b9b">如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除</font></h5>