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空腹能吃香蕉嗎？

曲周縣醫(yī)院盆底袁主任

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說(shuō)，香蕉鎂、鉀含量高，吃多了對(duì)心臟不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">確實(shí)，香蕉是<b>鎂、鉀含量高</b>的食物，但即使空腹吃，鎂鉀也是緩慢被身體吸收的，不會(huì)迅速進(jìn)入血液增加心臟負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，人體會(huì)通過(guò)<b>腎臟、皮膚等排出體內(nèi)多余的電解質(zhì)</b>，維持鉀、鎂的平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除非一次性吃好幾斤，不然問(wèn)題不大！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>空腹適量吃香蕉，比如1到2根</b>，放心吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃了還能抗餓！香蕉富含碳水，含量高達(dá)23%，遠(yuǎn)超一般水果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過(guò)，需要注意的是，腎功能受損的患者，不建議多吃或空腹吃香蕉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人存在排鉀功能受損，易發(fā)生<b>高鉀血癥</b>。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/OaBxn1lmXwSh-OxQxNlCdA" target="_blank">查看原文</a> </p>