<p class="ql-block">一、什么是冬病夏調(diào)？</p><p class="ql-block">冬病夏調(diào)是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥調(diào)理法中的特色方法，它是根據(jù)《素問·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、《素問·六節(jié)臟象論》中“長(zhǎng)夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來的中醫(yī)養(yǎng)生治病指導(dǎo)思想。所謂“冬病夏調(diào)”，是指對(duì)一些因陽(yáng)虛、外感六淫之邪而導(dǎo)致某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽(yáng)氣旺盛，病情有所緩解時(shí)，辨證施治調(diào)，適當(dāng)?shù)赝庥煤蛢?nèi)服一些方藥，增強(qiáng)抗病、祛邪能力，以預(yù)防和減少疾病在冬季來臨時(shí)再發(fā)作，或減輕其癥狀。</p> <p class="ql-block">二、哪些“冬病”可夏調(diào)？</p><p class="ql-block">1、呼吸系統(tǒng)疾?。郝钥人浴⑾?、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、兒童疾?。合⒖人?、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、骨傷及風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾?。宏P(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等寒證表現(xiàn)者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、消化系統(tǒng)疾病：慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎和功能性消化不良等表現(xiàn)為寒性或虛寒性疼痛為主；腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病和腸功能紊亂者表現(xiàn)為寒證或虛寒證者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、耳鼻咽喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎等。</p><p class="ql-block">6、慢性皮膚?。簼裾?、凍瘡等。</p><p class="ql-block">7、婦科疾?。郝耘枨谎?、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、陽(yáng)虛型體質(zhì)的亞健康人群：如在夏季表現(xiàn)出冬天之寒證者，諸如怕風(fēng)畏冷，不喜空調(diào)、電扇，喜溫燙食物，欲穿長(zhǎng)袖衣衫等虛寒體質(zhì)人群。</p> <p class="ql-block">三、為什么要冬病夏調(diào)？</p><p class="ql-block">是因?yàn)槎』颊弑旧眢w質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但若是陽(yáng)氣衰弱，體內(nèi)沒有推動(dòng)之力，就會(huì)錯(cuò)過排寒的大好時(shí)機(jī)。再加上有很多人體質(zhì)本來就有些陽(yáng)氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶等，然后整日在有空調(diào)的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要記住，寒氣是會(huì)沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會(huì)氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛；停留在臟腑，就易產(chǎn)生腫物；停留在經(jīng)絡(luò)，就會(huì)使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢，不但會(huì)四肢不溫，也常會(huì)有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來的時(shí)候，就又會(huì)內(nèi)外交困了。</p> <p class="ql-block">四、“冬病夏調(diào)”有哪些方法？</p><p class="ql-block">冬病夏調(diào)的方法很多，主要包括穴位敷貼、膳食調(diào)理、泡腳、袋泡藥茶、<span style="font-size:18px;">中藥湯劑</span>等等。</p><p class="ql-block">1、穴位敷貼：穴位敷貼法：這是一種用中草藥或中成藥敷貼在人體體表穴位上治療疾病的中醫(yī)傳統(tǒng)調(diào)法。該方法操作簡(jiǎn)便，易懂易學(xué)，且療效明顯、快捷，治療適應(yīng)證廣泛，是冬病夏調(diào)中的一種實(shí)用性較強(qiáng)的好方法。</p><p class="ql-block">奇經(jīng)技術(shù)貼敷灸穴位：定喘穴（雙），肺腧穴（雙），膈腧穴（雙）、璇璣穴、膻中穴、中脘穴、神厥穴、足三里穴（雙）、涌泉穴（雙）</p><p class="ql-block">2、天灸、艾灸：溫度就是一味藥，溫度天百病。天灸就是曬太陽(yáng)，注意時(shí)間，不要曬傷，早上9點(diǎn)左右，下午5點(diǎn)左右。</p><p class="ql-block">艾灸前喝水，注意防燙傷防火</p><p class="ql-block">酒后不能立刻用冷水洗手洗澡大口喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、飲食調(diào)理：《內(nèi)經(jīng)》說“：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，可以補(bǔ)益精氣。” </p><p class="ql-block">中醫(yī)學(xué)還將食物分為寒熱溫涼平等性質(zhì)，針對(duì)個(gè)體素質(zhì)的不同應(yīng)選擇多吃或少吃某些食品，使陰陽(yáng)相調(diào)和，利于健康。</p><p class="ql-block">（1）溫性食品有鯉魚、雞肉、芋頭、南瓜、辣椒、生姜、大蒜、糯米、韭菜、橘子、柿子、李子、石榴等。</p><p class="ql-block">（2）熱性助火的食品有羊肉、狗肉、胡椒、荔枝、菠蘿等。</p><p class="ql-block">（3）寒性食品有鴨肉、海帶、田螺、竹筍、白菜、茄子、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿卜、綠豆、香蕉等。</p><p class="ql-block">（4）涼性食物有黑豆、梨子、黃瓜、芥菜、柚子等。</p><p class="ql-block">一般而言，體質(zhì)虛寒者不宜多進(jìn)食寒涼食物，體質(zhì)燥熱者不宜多吃溫?zé)嶂贰?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意要點(diǎn)：其一是節(jié)制，就是飲食有規(guī)律，勿過飽、過量，味勿過重，盡量定時(shí)、定量，尤其是厚味、辛燥、炙烤、葷腥油膩之品切勿食之過多，而應(yīng)以葷素平衡、清淡利于吸收為宜?！ ∑涠羌?xì)嚼慢咽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4、藥食同源湯劑：這是一種廣泛應(yīng)用的方法，通常中醫(yī)醫(yī)生通過辨證論治進(jìn)行選方用藥調(diào)理，而為歷代流傳應(yīng)用，如補(bǔ)益氣血的八珍湯、十全大補(bǔ)湯、健脾補(bǔ)中的補(bǔ)氣運(yùn)脾湯；調(diào)理五臟的如《醫(yī)宗金鑒》的補(bǔ)肝湯，《永類鈐方》的補(bǔ)肺湯；《攝生秘剖》的天王補(bǔ)心丹，《景岳全書》的右歸飲，《太平惠民和劑局方》的人參養(yǎng)營(yíng)湯等等。建議在中醫(yī)師辯證后使用。</span></p><p class="ql-block">老百姓常用經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的湯</p><p class="ql-block">（1）姜棗湯：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。提升溫度，促進(jìn)循環(huán)，凈化血液，排除寒濕氣，提臟腑功能?? ?? ??</p><p class="ql-block">特別注意：量足火候到，煮的時(shí)間要半個(gè)小時(shí)以上，否則不足以抵御身體脾胃的寒氣，閉塞的門打不開反而被阻擋，返逆上喉嚨，就上火了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）黃芪烏雞湯：黃芪30克、烏骨雞半只，共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1月左右。此方有益氣養(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒之功效。</p><p class="ql-block">（3）黃豆花椒湯</p><p class="ql-block">黃豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火燒開后改用小火煮至豆熟爛，調(diào)味，連湯帶豆食用。此方有健脾寬中，和胃止嘔，散寒止痛功效。</p><p class="ql-block">（4）二姜豬肚湯</p><p class="ql-block">豬肚一副醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，加蔥姜放入罐內(nèi)煮熟，空腹食用。此方對(duì)胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力等癥有效。</p><p class="ql-block">（5）板栗羊脊骨湯</p><p class="ql-block">板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克，加蔥姜煮熟，放食鹽，空腹食用。此方對(duì)下元久虛，腰酸腿軟，腰膝冷痛，筋骨無力有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、泡腳：姜、艾葉、花椒、奇經(jīng)草本泡腳丸，失眠者用醋和鹽</p> <p class="ql-block">五、“冬病夏調(diào)”貼敷灸五大誤區(qū)</p><p class="ql-block">1、所有人都適合「冬病夏調(diào)」。</p><p class="ql-block">很多人認(rèn)為 “冬病夏調(diào)” 是萬能的，只要在三伏天做就能養(yǎng)生保健。實(shí)際上，“冬病夏治調(diào)” 主要適用于陽(yáng)虛、氣虛以及一些寒濕、虛寒性疾病的患者。像陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人，盲目進(jìn)行溫陽(yáng)治療，不僅不能改善體質(zhì)，還可能出現(xiàn)口干舌燥、便秘、上火等癥狀。此外，處于疾病發(fā)作期，如正在發(fā)燒、咳嗽劇烈、哮喘急性發(fā)作的患者，也不適合進(jìn)行 “冬病夏調(diào)”，應(yīng)先治療急性病癥。</p><p class="ql-block">2、貼敷時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。</p><p class="ql-block">三伏貼是 “冬病夏調(diào)” 最常見的方法，但不少人覺得貼敷時(shí)間越長(zhǎng)，藥物吸收越多，效果就越好。其實(shí)不然，每個(gè)人的皮膚耐受程度不同，貼敷時(shí)間應(yīng)因人而異。一般來說，成人貼敷時(shí)間為 2 - 4 小時(shí)，兒童為 0.5 - 2 小時(shí)。如果貼敷時(shí)間過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致皮膚過敏、起水皰，不僅會(huì)增加不適感，還可能引發(fā)感染，影響后續(xù)治療。一旦出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適，應(yīng)及時(shí)取下膏藥，并咨詢醫(yī)生。</p><p class="ql-block">3、只靠「夏調(diào)」就能調(diào)好疾病</p><p class="ql-block"> 是一個(gè)長(zhǎng)期的調(diào)理過程，不能指望一次治療就完全治愈疾病。它更注重的是通過三伏天的調(diào)理，增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕冬季疾病的發(fā)作程度和頻率。除了三伏天的治療，在日常生活中還需要注意飲食、作息和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理。比如，陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)要少吃生冷食物，注意保暖；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。只有堅(jiān)持長(zhǎng)期調(diào)理，才能達(dá)到更好的治療效果。</p><p class="ql-block">4、隨意選擇貼敷地點(diǎn)和藥物</p><p class="ql-block">一些人貪圖方便，選擇在不正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行三伏貼貼敷，或者自行購(gòu)買所謂的 “三伏貼” 在家使用。這樣做存在很大風(fēng)險(xiǎn)。正規(guī)的三伏貼需要由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證選穴、調(diào)配藥物，而且貼敷的場(chǎng)所需要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。不正規(guī)的貼敷可能導(dǎo)致穴位不準(zhǔn)確、藥物質(zhì)量不佳，不僅無法達(dá)到治療效果，還可能引起皮膚過敏等不良反應(yīng)。因此，一定要選擇專業(yè)養(yǎng)生人士和正規(guī)的醫(yī)院或醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行 “冬病夏調(diào)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、忽略貼敷后的護(hù)理</p><p class="ql-block">貼敷后并不意味著 “萬事大吉”，護(hù)理工作同樣重要。貼敷后 6 小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，尤其是不能洗冷水澡，以免寒邪入侵；避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出汗過多導(dǎo)致膏藥脫落；飲食上要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以及海鮮、羊肉等發(fā)物，以免影響治療效果。如果貼敷部位出現(xiàn)輕微發(fā)紅、瘙癢，屬于正?，F(xiàn)象，可自行緩解；但如果出現(xiàn)水皰、破潰等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。</p>