<p class="ql-block">中午吃飯 我正要去打湯 ，爸爸把湯端到桌上</p><p class="ql-block">我：哇 我正要去打 你就端過(guò)來(lái)了 </p><p class="ql-block">說(shuō)完 爸爸還把湯放到離我比較近的地方 </p><p class="ql-block">我：哇 還放到我面前。</p><p class="ql-block">說(shuō)完 爸：現(xiàn)在還會(huì)**（具體是什么詞我忘記了 意思就是我在拍他馬屁 說(shuō)好話）</p><p class="ql-block">以前聽到他這樣說(shuō) 我會(huì)生氣 因?yàn)槲沂钦娴谋磉_(dá)自己的感受。覺得他怎么這樣看我和想我。不能接受別人說(shuō)我不好。自我價(jià)值感低 。在乎別人對(duì)自己的看法。</p><p class="ql-block">他說(shuō)完 我當(dāng)下很自然的說(shuō)出：哦 你是這么想的啊 我沒(méi)有 我只是真心表達(dá)我的感受（ 可以在加一句：我只是說(shuō)事實(shí) 。）</p><p class="ql-block">老爸沒(méi)說(shuō)話 。我也沒(méi)有尷尬 （以前即使這樣說(shuō) 我也會(huì)尷尬 ????）</p><p class="ql-block">給自己點(diǎn)贊??</p><p class="ql-block">自我價(jià)值感提升 能量提升。接納每個(gè)人 為自己活 愛自己 暢快！</p>