<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">跑步日記</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在陌生的地方晨跑，像是開車自駕游，也像騎車游玩，就是游的近一點(diǎn)，游的慢一點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">輕裝上陣，不怕流汗，只要腳邁得動(dòng)，能跑多遠(yuǎn)算多遠(yuǎn)。體育館綠道小河邊，能走的地方都可以。找不到路也沒關(guān)系，天下跑友是一家，看到跑步的人跟一跟，看到像跑步的人問一問。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">出發(fā)跑步，似有目的，又像無頭蒼蠅。跑到公園門口，想往公園里跑，管理人員說公園不好跑。問路人，說要往公園里跑的。有點(diǎn)盲目的我們腳步不停，繞著山腳繼續(xù)往前。到公園門口，跑一段都是上坡，感覺不對(duì)。公園里有很多男女老人在鍛煉，打羽毛球的，跳操的。一排老人站在斜坡上，一個(gè)拉伸小腿的動(dòng)作，這也是一種健身方式嗎？打羽毛球的人停下手里的拍子怪怪地看著我們，目光里似乎在和我們說這里不適合跑步。沿著下坡往回跑，碰到一個(gè)跑步的人，我們冒昧地跟著她在公園里繞了一小圈，感覺還是不對(duì)。在前一天聽到本地的幾位跑者說他們跑團(tuán)會(huì)在這里打卡的，我們想應(yīng)該會(huì)有適合跑步的路線。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">跑出公園門口，感受到了煙火氣，是一個(gè)小市場(chǎng)，地上三輪車上擺著一些自己種的蔬菜在賣。又有幾個(gè)人迎面跑來，我們堅(jiān)定了尋路的信心，向他們來時(shí)的路跑去，路也寬敞了些，跑的很順暢。我們確定繞著山腳可以晨跑的，有人告訴我們，這里繞一圈是2.7公里，他應(yīng)該是常來這里打卡的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我們幾乎有點(diǎn)迷上了跑步，出發(fā)前就約好要跑步。跑步也給我們帶來了很多樂趣，將最先開始把跑步當(dāng)一回事的同事稱為師姐，她也很樂意地接受。有了伴的事情會(huì)互相影響互相激勵(lì)著堅(jiān)持得更久一點(diǎn)。如同攀巖，互相借力，可以爬的更高。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">跑步的小伙伴多了，對(duì)跑步的準(zhǔn)備也不一樣。有的嚴(yán)格地堅(jiān)持隔日跑，按書上說的嚴(yán)格控制著心率。有的憑熱情要天天跑，也想追求一下速度。有的根據(jù)自己跑步時(shí)的感受隨時(shí)確定自己的跑步距離。剛開始學(xué)習(xí)跑步，熱身拉伸，資深跑友的忠告都要學(xué)習(xí)。有人跑著跑著，黑了瘦了顯老了，有人跑著跑著，過量了受傷了不能跑了，初學(xué)者有了顧慮。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">其實(shí)跑步快和慢，路程長(zhǎng)和短，自己感覺舒適就好。</span></p>