<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇昵稱:陳年老酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇號:45438833</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早安美友！炎炎夏日，6月28，準(zhǔn)備打卡，黨的生日來到啦！送上一份祝福，夏日快樂呵！美友們，讓我們預(yù)祝打卡成功！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">蛇年第三期討論已于6月28日正式開啟。這一期討論正值黨的104歲生日，我們將和美友們一起重溫建黨知識，回顧黨的光輝歷程，謳歌黨領(lǐng)導(dǎo)全黨全軍全國人民取得的偉大成就，也為黨的生日獻(xiàn)上一份祝福！同時我們還將展示我們喜愛的紅歌以及我們所走過的紅色景點(diǎn)，緬懷先烈銘記歷史。這期討論還有許多精彩的生活話題，我們也認(rèn)真看了公告，可以說，對討論已經(jīng)有了醞釀，在此感謝圈子管理層精心策劃。也將盡最大努力，助力此次討論取得圓滿成功！</span></p> 6月28日討論第1天 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>管理員慧姐準(zhǔn)時于清晨六點(diǎn)于早安圈討論欄目發(fā)題:</b></p><p class="ql-block">進(jìn)入夏季，氣溫升高，紫外線也越來越強(qiáng)，夏季做好防曬很重要。防曬方式有物理防曬和化學(xué)防曬兩種。物理防曬，可以戴專業(yè)的防曬黑色口罩，或者戴一頂帽子或者打太陽傘，可以起到比較好的防曬效果?；瘜W(xué)防曬，可以選用防曬霜。早上出門做好防曬與護(hù)膚很有必要。<b>您有哪些夏季防曬的好方法和小妙招，請分享給大家。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】打卡第一天。</b><span style="font-size:20px;">夏日外出旅行，防曬必不可少，過量的紫外線不僅僅能把皮膚曬黑，更嚴(yán)重的是讓你的皮膚灼傷，甚至患上難以治愈的日光炎，痛苦不堪。我家在多年的旅行生活中逐步總結(jié)出一套防曬方法，即智能防曬做前提，物理防曬和化學(xué)防曬相結(jié)合。多年來，我們盡量避免日光正盛的午時出行，出行時戴防曬帽、穿防曬衣，戴防曬鏡，必須裸露的部位涂抹防曬霜。需注意的是，不過分包裝，畢竟，吸收適量的紫外線人體免疫系統(tǒng)很需要。</span></p> 6月29日討論第2天 <p class="ql-block">夏季雷雨、臺風(fēng)頻繁，無論是在室內(nèi)還是室外，一定要增強(qiáng)安全用電意識，做好預(yù)防工作。室內(nèi)的家用電器應(yīng)放置在無陽光直射或陰暗的地方，保持通風(fēng)良好，電器在使用一段時間后，要讓其適當(dāng)休息，盡量避免長時間使用，切記電器周圍放置易燃物品，家用電器安全用電很有必要。請您<b>分享家用電器安全使用的經(jīng)驗和注意事項。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】打卡第二天。</b><span style="font-size:20px;">家用電器是現(xiàn)代生活必不可少的輔助工具，能給我們的舒適生活帶來欣喜和滿足。但是，使用不當(dāng)，也會帶來許多煩惱，甚至引出悔之莫及的后果，為我們的正常生活，帶來許多煩惱。我家在家電使用中總結(jié)出一些經(jīng)驗:首先，一定要在干燥的環(huán)境下，手上有水不能去摸插頭，以避免觸電；第二，多種電器不能同時插在一個插座上面，過載也能燒毀電路引起火災(zāi)；第三，冰箱放置應(yīng)避免明火及過熱的灶邊；第四，與易燃物遠(yuǎn)離。</span></p> 6月30日討論第3天 <p class="ql-block">每天的家務(wù)勞動瑣碎繁雜，如果毫無計劃，就會終日為家務(wù)所累，搞得疲憊不堪。如果我們將家務(wù)活分類安排，哪些是每天、每周、每月必須做的，哪些是上午、下午、晚上必須做的。把每天要做的事情，合理安排好，有計劃、有步驟地去完成，將會事半功倍。請您<b>分享每天合理安排家務(wù)活的小妙招</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】打卡第三天。</b><span style="font-size:20px;">家庭環(huán)境的潔凈與清新，直接影響生活情趣與生活的舒心愜意，每個家庭都有不同的高招，來處理日常家庭家務(wù)。我家最重視的是洗衣，冬季一周夏季幾乎每天都洗，床單幾乎一周一洗。每天起床清理地板、陽臺衛(wèi)生，最不重視的事是茶幾、電視柜等的擦拭，沒有定期，隨時感覺有點(diǎn)不對勁就順手整理一下?？偟母杏X，還是比較清新，要求不高不算潔癖，原則上舒適就行。</span></p> 7月1日討論第4天 <p class="ql-block">今天，我們迎來了中國共產(chǎn)黨104周年華誕，回顧黨的光輝歷程，謳歌黨的豐功偉績，中共一大的召開標(biāo)志著中國共產(chǎn)黨的正式成立，這是近代中國社會進(jìn)步和革命發(fā)展的客觀要求，是開天辟地的大事變。自從有了中國共產(chǎn)黨，中國革命的面目就煥然一新了。請<b>說說黨的一大會議召開的地點(diǎn)、和參加會議代表人數(shù)</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">今天我們迎來中國共產(chǎn)黨104周年華誕。1921年7月23日，中國共產(chǎn)黨第一次全國代表大會在上海舉行。參加會議的各地代表有：李達(dá)、李漢俊、張國燾、劉仁靜、毛澤東等十三人代表著全國50多名黨員參加了會議。最初在上海法租界召開，后轉(zhuǎn)移到嘉興南湖的一艘游船上繼續(xù)舉行。經(jīng)過討論，大會通過了中國共產(chǎn)黨的第一個綱領(lǐng)和決議，黨的一大宣告了中國共產(chǎn)黨的正式成立。祝福我們偉大的中國共產(chǎn)黨，領(lǐng)導(dǎo)人民建立新中國，取得改革開放新成就！</span></p> 7月2日討論第5天 <p class="ql-block">紅色文化是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)和寶貴的精神財富，是中華人民共和國的根基和底色，是社會主義發(fā)展的立國之本。在新時代，我們每個人都得加強(qiáng)革命歷史、傳統(tǒng)文化等愛國主義教育。唱國歌、唱紅歌、看革命題材電影、書籍，在全社會形成一種熱愛祖國、敬仰先烈、敬重英雄、尊重軍人的社會風(fēng)氣。請<b>談?wù)勀矚g的紅歌有哪些，或者分享您紅色之旅中的見聞</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">打卡第五天</span><b style="font-size:20px;">。</b><span style="font-size:20px;">我們50后，生在新中國長在紅旗下，為新中國的建設(shè)事業(yè)付出了自己的青春。我們喜歡歌唱黨和新中國的紅歌，如“紅梅贊、游擊隊歌、鐵道游擊隊插曲”等許多歌曲都會唱。退休后，我們瞻仰了有代表性的革命遺址，尤其是參加了美篇組織的重走長征路活動。我們先后到過井岡山、湘江血戰(zhàn)渡口、大渡河鐵索橋，以及四渡赤水、光華鋪、吳起鎮(zhèn)、延安等長征路上的十幾個節(jié)點(diǎn)。緬懷先烈銘記歷史，不忘初心做好傳承，是我們神圣的職責(zé)。</span></p> 7月3日討論第6天 <p class="ql-block">霉雨季節(jié)，雨水增多，光照時間少，一些長時間不用的物品容易長霉，比如衣服、鞋子長時間處于潮濕的空間，都會有一股霉味，就連原本很好看的墻體也會發(fā)霉。墻體發(fā)霉一直以來是很多人的苦惱，一旦發(fā)霉沒有及時進(jìn)行處理的話，霉菌便會越長越多，還會直接危害人們的身心健康和居室的生活環(huán)境。請您<b>分享家居清潔與防霉、除霉的技巧與方法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">打卡第六天</span><b style="font-size:20px;">。</b><span style="font-size:20px;">夏季里汛期梅雨季，因為室內(nèi)長時間潮濕引起的衣物、家具、墻體發(fā)霉，是每年都會出現(xiàn)的老大難問題。我家在多年的實踐中，采取及時通風(fēng)、晾曬、空調(diào)除濕、配合霉菌清除劑藥物局部噴灑，幾種方式的并用，霉味兒也能很快消除。即使長時間沒有紫外線照射，也能夠迅速解除霉菌引發(fā)的危機(jī)，把墻體霉變控制在萌芽狀態(tài)。</span></p> 7月4日討論第7天 <p class="ql-block">隨著夏季的深入，溫度漸漸升高，炎熱的天氣容易使人變得焦躁不安，脾氣容易上火，心情也不好。不少人面臨著焦慮癥的侵襲，經(jīng)常坐不住，做事缺乏興趣，而且還覺得昏昏欲睡。如果這個時候喝一杯冰鎮(zhèn)飲料，會頓覺神清氣爽，但這樣對身體傷害很大。只有好的防暑降溫方法才能有助于身心健康。請您<b>分享夏天防暑降溫的好方法</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">打卡第七天。夏季防暑降溫是一個養(yǎng)生難題，如何方式防暑降溫最有益？多年實踐總結(jié)出一些經(jīng)驗教訓(xùn)。過去偏激的認(rèn)為，夏季降溫防暑最有效的是冷飲冷食，像冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、冰糕、冷面涼皮等等。后來發(fā)現(xiàn)，這些食品很快即引起腸胃不適，甚至產(chǎn)生胃寒慢性腸胃炎，導(dǎo)致厭食胃腸疼痛。經(jīng)中醫(yī)調(diào)理得知，冷飲冷食只能一時痛快卻傷及脾胃，正確的降溫防暑方法是，冷熱均勻，適可而止，必須保持冷熱飲食平衡。</span></p> 7月5日討論第8天 <p class="ql-block">進(jìn)入7月，高溫天氣也隨之而來，我們的身體會開始出現(xiàn)渾身倦怠、食欲消退、失眠多夢、精神不振、體重減輕等等不良狀況。那么，我們調(diào)整一下飲食，多吃些清淡的食物，比如蔬菜水果沙拉、綠豆紅豆銀耳蓮子湯等對安全度夏是有幫助的。請您<b>分享夏天防暑降溫的食品。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】</b><span style="font-size:20px;">打卡第八天</span><b style="font-size:20px;">。</b><span style="font-size:20px;">炎炎夏日，酷暑難耐，?合理飲食?，按老祖宗留下的養(yǎng)生知識度夏，首先避免過度食用冰冷的飲品，可選擇菊花茶、金銀花茶以及綠豆湯等消暑飲料。度夏食品綠豆蓮子糯米粥是首選，綠豆有清熱解毒功能；度夏蔬菜有苦瓜、芹菜、萵筍，還有黃瓜、冬瓜，都有清熱利濕降心火功能；番茄生津止渴補(bǔ)充維生素；水果類有西瓜，葡萄清熱解暑。另外蓮藕清熱生津既是蔬菜又可當(dāng)主食。以上都是度夏不可或缺的優(yōu)良食品。</span></p> 7月6日討論第9天 <p class="ql-block">七月份，暑假生活開始了，這是每個學(xué)生都盼望的，不管是小學(xué)生、中學(xué)生，還是大學(xué)生，都希望在假期里能睡個懶覺，睡到自然醒。回想我們的學(xué)生時代，對暑假是期待的，還沒到放假心里早就有小規(guī)劃了。請您<b>分享當(dāng)年暑假里最喜歡做的事情</b>，以及您家小孩暑假的安排。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】打卡第九天。</b><span style="font-size:20px;">難忘學(xué)生時代的暑假，那是年年盼如盼一年一度的春節(jié)一般。盼暑假，做什么？第一時間是去看望自己的祖父母，因為從小在他們身邊長大，那種遠(yuǎn)離的隔輩的親情，越到暑期臨近就越是急迫。再說，祖父母年事已高，身患多種老年疾病，能在他們身邊多陪伴一些時間，自己的心田就會增添更多的安慰。再是看家鄉(xiāng)的山山水水，有什么變化和發(fā)展？從小在那里的環(huán)境長大，自然多幾分鄉(xiāng)愁和牽掛。</span></p> 7月7日討論第10天 <p class="ql-block">十天的話題討論打卡活動，正是有了美友們的積極參與，早安美友圈才會熱鬧非凡，精彩紛呈。7月的天氣很炎熱，但7月的早安圈溫暖如春，美友們分享的許多好方法和生活妙招，幫助了很多人。<b>您喜歡這些方法和妙招嗎？您還有什么好建議不妨和大家一起分享。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【早安美友】7月7日話題討論第十天。十天的打卡真快，很快接近尾聲。炎熱的七月，討論如火如荼，眾美友暢所欲言分享了許多防暑降溫，以及防曬，安全度夏的知識和妙招，使我們每個人都受益匪淺。感謝早安圈管理層策劃的精彩話題討論，既充實了退休族的晚年生活，又交流了許多生活常識和經(jīng)驗，為未來幸福生活尋到了指南，真是幾全齊美啊。衷心感謝我們的管理團(tuán)隊，祝賀早安圈蛇年第三次有獎討論活動圓滿成功??！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝賀早安圈蛇年第三期討論圓滿成功！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 背景音樂/早安 你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 圖文編輯/陳年老酒 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 歡迎閱讀本篇</b></p>