<p class="ql-block">文丨深海夢(mèng)影</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)課程將生活比作一座城池，我才驚覺，自己早已在無意識(shí)間開始搭建屬于自己的精神堡壘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只是之前，我對(duì)生活的熱愛雖熾熱，卻似無根之萍，憑本能摸索前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這場(chǎng)學(xué)習(xí)，更像是一次自我印證的旅程，讓我明白那些被珍視的生活細(xì)節(jié)，早已暗合了滋養(yǎng)身心的智慧，并讓我對(duì)生活有了全新且更深刻的感悟，也找到了構(gòu)建幸福生活的密碼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直以來，我都秉持著“和自己喜歡的一切在一起”的生活理念，熱衷于營(yíng)造生活的儀式感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從去客廳化的滿墻書柜，到收拾得整潔又溫馨的房間；從精心挑選的造型別致的餐具、古樸典雅的茶具，到不定期購(gòu)買的嬌艷欲滴的鮮花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些曾被我視作單純喜好、能提高自身幸福感的生活儀式，原來都是構(gòu)建個(gè)人生活系統(tǒng)的磚石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在獨(dú)處的時(shí)光里，我沉浸在閱讀、寫作、作畫、運(yùn)動(dòng)、插花、養(yǎng)魚、冥想、聽曲等活動(dòng)中，在這些充滿儀式感的生活點(diǎn)滴里，收獲精神的愉悅與內(nèi)心的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“愛的本質(zhì)是注意力”，這句話如同一記重錘，敲醒了許多陷入生活漩渦的女性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我沉浸在寫作的心流中時(shí)，每一次靈感的迸發(fā)都是加固護(hù)城墻；為自己精心烹飪一餐一飯，如同修繕宮殿的磚瓦；靜心侍弄插花的時(shí)刻，則是為御花園增添新的景致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種將注意力聚焦于自我的生活方式，讓我在外界喧囂中始終保有一方寧?kù)o天地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾經(jīng)，我以為這些只是個(gè)人習(xí)慣，直到學(xué)習(xí)課程，才驚覺這與“把注意力收回到自身生活系統(tǒng)中”的理念本質(zhì)相同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像伍爾夫所說“人不應(yīng)該是插在花瓶里供人欣賞的靜物，而是蔓延在草原上隨風(fēng)起舞的旋律”，我所熱愛的這些日常，正是讓我生命旋律飛揚(yáng)的養(yǎng)分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">課程中提到，生活系統(tǒng)如同城中生態(tài)，我們要像巡查城池的君主般，關(guān)注生活的方方面面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這讓我開始以全新視角審視自己：留意心情的晴雨表，當(dāng)負(fù)面情緒如烏云般聚集時(shí)，及時(shí)通過閱讀或?qū)懽髋徘玻魂P(guān)注身體的細(xì)微感受，用運(yùn)動(dòng)舒緩肩頸的僵硬。重視飲食質(zhì)量，聚焦事業(yè)進(jìn)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我漸漸明白，只有將注意力牢牢聚焦自身，不為他人的閑言碎語和無關(guān)課題所擾，能量才能真正回歸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">構(gòu)建健康有序、滋養(yǎng)身心的生活循環(huán)系統(tǒng)是課程核心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有段時(shí)間，我每天清晨早起，伴著晨光閱讀一小時(shí)，讓文字喚醒沉睡的思維；寫作間隙，會(huì)做幾分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解久坐的疲憊；睡前半小時(shí)，點(diǎn)上香薰，在冥想中放松身心，讓思緒歸于平靜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些微小改變，如同齒輪相互咬合，讓生活系統(tǒng)穩(wěn)健運(yùn)轉(zhuǎn)。而這種有序的生活節(jié)奏，神奇地治愈了我的精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從前，我總在“要不要運(yùn)動(dòng)”、“讀什么書”的猶豫中消耗能量。今后，固定的日程表會(huì)像一列精準(zhǔn)運(yùn)行的列車，載著我駛向更豐盈的精神原野。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“家，是接納靈魂的容器”，課程中的這句話直擊我心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直以來，我努力將家打造成舒適港灣，但踐行斷舍離的過程，才真正讓我體會(huì)到其意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在清理衣柜時(shí)，面對(duì)那些因沖動(dòng)購(gòu)買卻從未穿過的衣服，我陷入糾結(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最終當(dāng)我意識(shí)到“斷舍離的本質(zhì)是對(duì)自我認(rèn)知逐漸清晰”，它占用的不僅是衣柜空間，更是精神負(fù)擔(dān)時(shí)，便果斷將它們舍棄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)衣柜變得通透，內(nèi)心也少了許多雜亂。這種取舍的過程，恰似在清理心靈的塵埃，讓靈魂得以在更通透的空間中舒展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我會(huì)精心挑選能滋養(yǎng)能量的“靈器”，換上柔軟親膚的四件套，擺放造型獨(dú)特的擺件，讓每一件喜歡的小物品都為生活增添美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專屬的靈氣補(bǔ)給空間——我的書房，承載著我的熱愛與夢(mèng)想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)被書香環(huán)繞的空間，成為了我每日靈魂的棲息之所。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的胡桃木書桌上，常年擺放著魚缸和應(yīng)季的綠植，綠植旁堆疊著近期閱讀的書籍，和我喜歡的茶具，茶漬在杯底暈染出獨(dú)特的紋路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些看似隨意的布置，實(shí)則是精心構(gòu)建的能量場(chǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每當(dāng)我踏入這個(gè)空間，浮躁的心緒便會(huì)自動(dòng)沉淀。在這里，我可以不受干擾地沉浸在興趣愛好中，靈魂得到充分舒展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未來，我或許會(huì)增添一張舒適的躺椅，擺放更多有生命力的花花草草，讓這個(gè)空間成為更強(qiáng)大的能量源泉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每月設(shè)立的靈氣補(bǔ)給日，對(duì)我而言，將是個(gè)全新的嘗試，成為我生活中最期待的留白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想象在這一天，拋開所有事情和壓力，或漫步公園，觀察花草樹木的細(xì)微變化；或在公園長(zhǎng)椅上靜坐，看云卷云舒，讓思緒隨著微風(fēng)飄蕩；或漫無目的地在城市中游走；或窩在沙發(fā)，重讀一本喜愛的老書，在“無用之事”中深度放松身心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種看似“無用”的時(shí)光，實(shí)則是為生活注入新鮮能量的絕佳契機(jī)。就像沙漠中的旅人需要綠洲補(bǔ)給，我的心靈也在這些放空時(shí)刻重獲生機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“隨性自由，浪漫天至”，課程中提到的頂級(jí)生活態(tài)度，與我“和喜歡的一切在一起”的理念不謀而合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中，總有人說我是詩(shī)意而又浪漫的。其實(shí)，對(duì)于我來說，他們看到的，只是我的日常化生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我始終相信，浪漫并非遙不可及的奢侈品，而是藏在生活縫隙里的微光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為自己精心準(zhǔn)備一次燭光晚餐，搖曳的燭火映照著精心擺盤的食物，這一刻的儀式感足以對(duì)抗生活的瑣碎；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨手記錄路邊突然綻放的野花，記錄天空中不一樣的晚霞。鏡頭定格的不僅是自然之美，更是對(duì)生命的溫柔凝視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些瞬間，如同璀璨星辰，共同構(gòu)成了我生活里的浪漫銀河。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活是屬于自己的舞臺(tái)，我愿做最忠實(shí)的觀眾與主角。繼續(xù)保持對(duì)生活的熱愛，將浪漫融入點(diǎn)滴，讓每一天都充滿詩(shī)意，富有能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">07</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打造滋養(yǎng)身心的生活系統(tǒng)的過程，本質(zhì)上是一場(chǎng)與自我深度對(duì)話的修行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我將生活的根系深深扎入熱愛的土壤，那些精心搭建的護(hù)城河、護(hù)城墻、御花園，終將匯聚成強(qiáng)大的能量場(chǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這里，我不再是被生活推著走的被動(dòng)者，而是掌控自己節(jié)奏的筑城者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未來的日子里，我愿繼續(xù)深耕這片精神家園，讓每個(gè)平凡的日子都生長(zhǎng)出滋養(yǎng)心靈的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我將繼續(xù)扎根生活，用心構(gòu)筑我的能量城池，讓生活成為源源不斷的靈氣補(bǔ)給。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信在歲月長(zhǎng)河中，這座城池會(huì)愈發(fā)堅(jiān)固，綻放出獨(dú)屬于我的獨(dú)特魅力，而我也將在其中，活出最自在、最豐盈、最舒展、最透徹的模樣。</p>