<p class="ql-block">——運(yùn)動是活力的源泉</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這次到懷化的“懷仁五調(diào)康養(yǎng)園”體驗(yàn)</p><p class="ql-block">康養(yǎng)生活。在學(xué)習(xí)中讓我感到這“五調(diào)”的第二個內(nèi)容就是“運(yùn)動調(diào)理”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在人生的長河中，我們每個人都是行者，步履匆匆，各自追逐著自己的夢想與目標(biāo)。然而，在這漫長又短暫的征途中，我們往往會忽視身體的呼喚，忘記給予自己身體應(yīng)有的關(guān)懷與調(diào)理。直到疲憊、病情悄然侵襲，我們才會恍然大悟，原來健康才是最寶貴的財(cái)富啊。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要健康就要運(yùn)動——無疑這是上帝賜予我們最自然、最有效、做簡單的良藥。</p><p class="ql-block">記得自己剛剛退休那年，由于之前長期伏案蹲坐在辦公桌前，可能半天的時間這沉重的屁股都不帶挪動一點(diǎn)的，雖然有同事們的提醒，但自己卻</p><p class="ql-block">不以為然，直到有一天我的這條右腿抬不起來，還生疼的走不了路，我才意識到問題的嚴(yán)重性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還好離著家門不遠(yuǎn)的勁松醫(yī)院，有一個針灸科。里面的一位老針灸醫(yī)師為我開啟了人生第一次針灸課。以前在紀(jì)錄片中我看著那么長的一根根銀針，在陽光下閃著耀眼的光芒，一是害怕，心想這扎進(jìn)嫩嫩的肉里得有多疼??？二是對這銀針持有極大的懷疑態(tài)度，覺得這扎扎就好了嗎？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就在我病了的這次，還真是幾十根銀針為我的康復(fù)起到了關(guān)鍵性的作用。在扎針到第三天的時候，就覺得自己的腿開始聽使喚了。</p><p class="ql-block">后來我堅(jiān)持扎針，半個月后就能行動如初了！這個“教訓(xùn)”讓我感覺太深刻了，這就是自己不運(yùn)動的結(jié)果。不過我也嘗到了祖國針灸醫(yī)院的魅力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)不止自己，我身邊不少的朋友就是因貪吃貪喝而缺乏運(yùn)動，得了痛風(fēng)、患上腦梗、養(yǎng)出“三高”！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“飯后走一走，活到九十九?！边@是我在十來歲時，跟著老父親到農(nóng)村的“五七”干校勞動，累得賊死而又缺少油水，粗茶淡飯后伙伴們掛在口頭的。</p><p class="ql-block">那個年代的農(nóng)村生活，是無肉、無油，還吃不飽的情況下，大家都知道這走一走的好處；可是今天我們往往吃得是膀大腰圓了，喝的是“酩酊爛醉”甚至“爛醉如泥”，都忘記了我們小時候的健康“格言”。我想，我們真是成了退化性的一群動物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動，是生命的律動，是活力的源泉。它不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈上的洗禮。當(dāng)晨光初現(xiàn)，當(dāng)夜幕降臨，無論是城市的喧囂還是鄉(xiāng)村的寧靜，我總看到或跑的、或漫步；或揮灑汗水、或輕盈跳躍的人。他們用運(yùn)動的方式，與自己的身體對話，與自然和諧共處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在運(yùn)動的道路上，我們或許會遇到挫折與困難，但只要我們保持樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地努力，我們終將收獲健康與快樂。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動調(diào)理，不僅是一種生活的態(tài)度，更是一種生命的藝術(shù)。用運(yùn)動的節(jié)奏，調(diào)理我們的生活，讓健康與幸福伴隨我們每一個腳步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動調(diào)理，也并非人人相同。個人的身體狀況、生活習(xí)慣、工作環(huán)境都各不相同。因此，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最適合自己的運(yùn)動方式。</p><p class="ql-block">無論是激烈的競技運(yùn)動，還是溫和的休閑活動，只要能夠讓我們身心愉悅，讓我們的生活更加美好，那么它就是最好的運(yùn)動調(diào)理。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些年，運(yùn)動確實(shí)讓我感受到了生命的活力。在與“古稀之年”握手之時，由于長時間的運(yùn)動習(xí)慣，讓我感覺精力依然旺盛、欲望依然存在。只是有些時候感到力不從心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種身體與心靈的緊密相連，讓我更加珍惜每一個生命瞬間。我知道每一次的揮汗如雨，都是對生命的熱愛與尊重。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年5月18日</p>