<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月8日開始的湖南懷化“懷仁五調(diào)康養(yǎng)園”的康養(yǎng)之旅，讓我體驗了一次咀嚼糙米，這看似粗茶淡飯的集體生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糙米，這個看似簡單卻充滿內(nèi)涵的食物，引領(lǐng)我走進了一段不同尋常的生活體驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糙米，作為粗糧的一種，它的出現(xiàn)仿佛是對現(xiàn)代生活的一種反思，提醒著我要回歸自然，享受那份原始的健康！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糙米與精米相比，它保留著更多的稻殼和胚芽，顏色紅淡，口感略顯粗糙，但正是這份粗糙，讓它蘊含了更多的營養(yǎng)與生命力。</p><p class="ql-block">決定體驗這糙米生活，起初是出于對健康的考慮。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們的飲食越來越精細，卻也在不知不覺中失去了許多對身體有益的元素。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初嘗糙米，確實有些不適應(yīng)。習(xí)慣了精米的細膩與柔軟，糙米的粗糙口感讓我總覺得異樣。</p><p class="ql-block">但第二頓飯我開始慢慢品味出糙米帶來的獨特魅力，這糙米有嚼頭、有韌勁，還有讓我足足享受的滿身香氣。</p> <p class="ql-block">這兩支康乃馨，是陳征老師在高鐵站迎接我們時的禮物！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">含在嘴里似乎這每一粒糙米都仿佛在訴說著它的成長故事：從田間地頭到餐桌之上，它經(jīng)歷了風(fēng)雨的洗禮，陽光的照耀，莊稼人的精心呵護啊，最終才成為我們口中的佳肴。這份來自大自然的饋贈，讓我感受到了前所未有的滿足與幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糙米，以它獨有的方式，提醒我要回歸本真，享受那份簡單與純粹。它讓我明白，幸福其實很簡單，有時候一碗熱騰騰的糙米飯，就能讓我的心靈得到極大的滿足。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在體驗過程中，我遇到的最大挑戰(zhàn)就是嘴里缺牙！老師告訴我們一口飯要咀嚼36下，我這個部隊里走出來、急性子的當(dāng)兵人只要端起這飯碗，就有那么點狼吞虎咽的感覺。即使牙齒不好還是把這長長的、帶著香氣的紅色糙米囫圇吞棗似的一咽而下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然能細嚼慢咽對吸收糙米的養(yǎng)分、對胃口都是有好處的。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">體驗糙米生活，不僅僅是一種飲食上的改變，更是一種生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變。它教會我珍惜與感恩，讓我明白，生活中的美好往往隱藏在那些看似不起眼的事物之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在體驗過程中，我發(fā)現(xiàn)原來簡單也可以如此美味，質(zhì)樸也可以如此動人。創(chuàng)造出屬于自己的糙米美食。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這次的糙米生活體驗，讓我學(xué)會了珍惜、感恩與回歸本真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個充滿喧囂與浮躁的世界里，我愿意繼續(xù)堅守這份簡單與純粹，讓糙米成為我生命中最美好的陪伴。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年5月15日于北京</p>