“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！?lt;br>——扁鵲《難經·八難》<div><br></div><div>氣就是人的根，中醫(yī)認為氣伴隨人的一生，人生長、發(fā)育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。<br></div><div>俗話說“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強大，它枯萎人就萎靡。<br></div><div>人的任何狀態(tài)都與氣有關，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實可以通過補氣來進行，并且中醫(yī)認為，補氣是最快提高免疫力的方法之一。<br><br>那么具體該怎么補氣呢？補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。<br></div><div>01補元氣<br>黨參、人參、黃芪、山藥、白術<br>發(fā)高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。<br>關于補氣功效最齊全的當屬山藥。山藥，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，肺氣，脾氣，腎氣它都能補。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對身體是很有益處的。<br></div><div>02補心氣<br>西洋參、紅參<br>加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。<br></div><div>03補脾氣<br>白術、山藥、白扁豆<br>脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。<br>這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現(xiàn)。補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。<br>04補腎氣<br>枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子<br>腎氣不足主要表現(xiàn)在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發(fā)癥。<br>還表現(xiàn)在愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發(fā)低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。<br>05補肺氣<br>甘草<br>肺氣虛主要表現(xiàn)在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經提前、量多量少、產后乳房腫塊等。<br>咳嗽氣喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣。在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。<br></div><div><br></div><div>關于補氣說了這么多，并不代表無論在什么情況下都可以吃點補藥。健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內的陰陽平衡，反而對健康不利。所以說，只有會補、正確地補，才能補出一個健康的好身體！<br></div> ——殷振濤老師專業(yè)分享