<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【專心在自己自由緩慢安靜的呼吸當(dāng)中。成為一個旁觀者，去觀察當(dāng)下的自己；成為一個旁觀者，去觀察你的身體，接受身體的酸麻脹痛；成為一個旁觀者，去觀察你的大腦，接受大腦的不平靜和很多的念頭。接受真實的自己，無條件的接受當(dāng)下的自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【感恩天地萬物，感恩宇宙，感恩自然，給予我們生存所需，感恩我們的父母，感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩我們身邊的的愛人孩子親人朋友，感謝大家的支持與陪伴?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【對過去無怨無悔，對當(dāng)下積極努力，為未來隨緣自在?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>