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健身氣功《五禽戲》

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<p class="ql-block">健身氣功《五禽戲》是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引吐納，熊經(jīng)，烏伸之術(shù)研究虎，鹿，熊，猿，鳥五禽活動特點并結(jié)合體臟腑經(jīng)絡(luò)和氣血的功能編創(chuàng)的一套具有民族傳統(tǒng)文化特色的導(dǎo)引術(shù)?；蛑鞲?，能舒肝理氣，舒筋活絡(luò)：鹿戲主腎，能調(diào)理脾胃，充實兩肢：猿戲主心，能養(yǎng)心補腦，開竅益智：鳥戲主肺，能養(yǎng)肺開胸，調(diào)暢氣機。</p><p class="ql-block">習(xí)練健身氣功《五禽戲》必須把握好形，神，意，氣四個環(huán)節(jié)。形，即練功的姿勢。古人說"形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則神散亂。"神，即神態(tài)，神韻養(yǎng)生之道，在形神合一。氣，即指練功時呼吸的鍛練，也稱調(diào)息。意，即意念，意境。</p> <p class="ql-block">四川理工大學(xué)體育系教授全國健身氣功冠軍田怡然示范《五禽戲》</p>