<p class="ql-block"> 今早讀書內(nèi)容主要捕捉到的詞是:“傾聽而且觀察”自己的思維，隨著你傾聽思維，你會感覺到在這種思維之下或之后的一種有意識的臨在，那就是你更深的自我。? 我看見我的思維在跑來跑去，不跟隨，不評判，不壓抑，不抵抗，而是用心去感受，隨心而動，你就是在跟本體做鏈接，就能回歸到平靜的狀態(tài)。? </p><p class="ql-block"> 對這個(gè)體驗(yàn)我現(xiàn)在還處在有時(shí)是當(dāng)中當(dāng)覺的狀態(tài)，有時(shí)處在后知后覺的狀態(tài)，不過沒關(guān)系，這些都是可以通過練習(xí)而獲得的，給自己耐心和足夠的時(shí)間就好了。這也是愛自己的一種方式，無條件的理直氣壯的愛自己、接納自己！? </p>