落地實修（68）淡然 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日記星球10881號星寶寶，這是我的第535天篇原創(chuàng)日記。今天是我參加博先生學堂第十期踐行營落地實修的第192天。愛自己從每天落地三件事開始。</p><p class="ql-block">一、學習（每天早上博先生學堂學習）第318天。</p><p class="ql-block">二、鍛煉太極拳基本功：無極樁累計272分鐘，龍腰累計3100個，虎坐累計3200個，易經(jīng)筋累計1600組，上拔筋累計1600個，下拔筋累計1600個。陳氏小架太極拳累計62遍。</p> <p class="ql-block">淡然每天感悟如下：</p><p class="ql-block">【個人三個目標承諾書】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、健康：</p><p class="ql-block">太極拳＋基本功</p><p class="ql-block">2、學習：</p><p class="ql-block">早課學習</p><p class="ql-block">3. 家庭關系或事業(yè)財富</p><p class="ql-block">發(fā)群發(fā)，發(fā)圈。</p><p class="ql-block">悟到：</p><p class="ql-block">1.健康：今早順利完成太極拳＋基本功，微微出汗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.學習內(nèi)容</p><p class="ql-block"> 第一象限 我知道 覺知的狀態(tài)，了了分明的狀態(tài)，了解規(guī)則還要隨機應變。</p><p class="ql-block"> 第二象限 我不知道 驚喜無處不在，困難也隨時在。</p><p class="ql-block"> 第三象限 我知道我不知道</p><p class="ql-block">在逆境中解決問題。</p><p class="ql-block">第四象限 我知道我知道 我以為的以為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要讓自己沒有煩惱，就是要停止回憶過去。</p><p class="ql-block"> 我現(xiàn)在很難找到煩惱。體驗到了心胸開闊感覺很不一樣。</p><p class="ql-block"> 今天早上聽到這四個象限區(qū)域我處在第一象限。沒關系告訴自己我能勝任。通過今天排班這事我明白了只要初心牢記，篤定學習做好自己當下事。</p>