早點(diǎn)睡這么困難嗎

Never forget the beginning

這段時(shí)間身體狀態(tài)不是特別好，可能是一段時(shí)間的感冒到現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)。因此，這些日子我盡量要求自己早點(diǎn)睡。夜晚10:30的鬧鈴響了，我的大腦告訴:“應(yīng)該去床上了。”可我還是會(huì)在書桌上拖半個(gè)小時(shí)再回到床上。在床上，似乎沒那么快入睡，腦子里呈現(xiàn)明天早上應(yīng)該做什么？怎么做會(huì)更快？是否微博有些信息沒有回復(fù)？是否新聞還沒有聽？是否已經(jīng)習(xí)慣了凌晨才睡覺的作息。早睡卻遲遲睡不下，我知道咖啡對我起的作用是微乎甚微的，因?yàn)殚L年累月已經(jīng)習(xí)慣了體質(zhì)，咖啡抗衡不了。躺在床上的我，左想翻一遍，右想翻一遍，總之沒法更快入睡。念想告訴我，再怎么樣都不能碰手機(jī)，我應(yīng)該閉上眼睛，隨后……不知不覺已睡著。 　　寫這一段文字發(fā)表，來源于工作相關(guān)的聯(lián)想。我從事一線養(yǎng)老工作，如果是老年人晚上很難入睡，沒法入睡，經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，稱之為老年睡眠障礙。根據(jù)老人不能好好睡覺的原因是否可以再尋找根源，幫忙解決。因?yàn)?，我作為一位年輕人，都不知道為什么早睡對于自己來說這么困難，是因?yàn)樽飨⒘?xí)慣？心里還想著一些事情？手機(jī)信息等還沒清理掉？幾個(gè)晚上不能早睡很難找清楚原因，更何況老年人。一般在護(hù)理上，發(fā)現(xiàn)老年人難以入睡的問題往往歸咎于老年癡呆，需要吃藥的想法層。能不能先排除心里問題？再衡量生理問題與精神問題呢？能不能將信息整理出個(gè)性藍(lán)圖，在進(jìn)行必要的干預(yù)呢。我個(gè)人覺得這是對老年人的尊重，也是對職業(yè)的尊重，更是對個(gè)人與這份事業(yè)的熱情和探索。 　　未來，將會(huì)有越來越多的人關(guān)注老年人的問題，特別是老年人心理和睡眠問題，也希望未來的養(yǎng)老越來越移情化。

97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

早點(diǎn)睡這么困難嗎

Never forget the beginning