第263篇《讓成長有跡可循，復盤我的2023》糖糖 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">讓成長都有跡可循，2023總結(jié)復盤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>最能代表2023的三個關(guān)鍵詞是什么？</u></i></p><p class="ql-block">自律上進</p><p class="ql-block">改變認知</p><p class="ql-block">突破成長</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q1:夸一夸自己今年做過最棒的決定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">決定系統(tǒng)學習中醫(yī)，走上這條漫長的學習之路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q2:今年看過印象最深的書或電影有哪些?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年是最近幾年來閱讀最多的一年，其中印象比較深的有：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《正念的奇跡》：保持正念，讀了這本書讓我知道了什么是正念，正念是有意識地覺察、將注意力集中于當下，以及對當下的一切觀念都不作評判。練習數(shù)呼吸，保持正念，活在當下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《微習慣》：從微小去建立習慣。看了這本書后開始了微寫作及微運動，目前已堅持300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《吉田醫(yī)生哈弗求學記》：日本的婦產(chǎn)科吉田醫(yī)生，在繁忙的工作之余，考取了哈弗，并帶著三個孩子去美國哈佛留學完成了學業(yè)。確定人生必須要做的事情，然后規(guī)劃好一起去完成。閱讀了這本書，讓我堅定了信心，決定在工作之余中醫(yī)師承學習報考中醫(yī)執(zhí)業(yè)資格證</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《成事的時間管理》：為什么讀這本書？發(fā)現(xiàn)自己沒有時間規(guī)劃，什么事情都沒有做，就結(jié)束了一天。這本書講了時間管理的本質(zhì)，有落地的實操技巧。非常適合我們?nèi)W習如何分配時間，并提高自己的工作學習效率！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《斷舍離》：斷舍離的奧義不只是“扔東西”，是斬“斷”物欲，“舍”棄廢物，脫“離”執(zhí)念。學習斷舍離，學會了對事物斷舍離，也讓我少了很多內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《財富自由之路》：這不僅僅是一本關(guān)于投資和財富獨立的書，通過閱讀這本書，我不僅學到了很多關(guān)于投資和理財?shù)闹R，更重要的是明白了如何去實現(xiàn)自己的人生價值和意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">印象深刻的電影是《入殮師》、《遺愿清單》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q3:今年在學習上做了哪些嘗試?學到了哪些新技能?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年上半年學習了演講，學習寫作，學習自媒體運營，學習視頻剪輯，學習做海報圖片，下半年開始系統(tǒng)學習中醫(yī)專業(yè)知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q4:列出今年你做的具有成就感的事情？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完成師承中醫(yī)公證備案</p><p class="ql-block">開通了公眾號，完成偏癱100問的整理</p><p class="ql-block">堅持寫日記，目前已打卡300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q5:今年最想感恩的人是誰?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩家人，感恩我的老師，感恩所有的遇見！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q6:今年有結(jié)交到哪些新朋友嗎?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">認識了一些線上優(yōu)秀的人，瑞雪，奇香，惠惠，小月，工作中遇到的同事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q7:今年和家人之間有什么難忘的記憶?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暑假回老家看父母</p><p class="ql-block">一家三口去爬山及參觀地下核工廠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q8:今年對你影響最大的一句話是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q9:今年最有成就感的事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一邊努力工作，一邊努力學習</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q10:今年最低谷是什么時候?你是如何走出低谷的?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">567三個多月沒有收入，低谷好像還談不上，沒到拙荊見肘的時候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q11:今天在搞錢上有一些什么心得體會?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了精進自己的專業(yè)技能，還要學習一些自媒體知識，打造個人IP。</p><p class="ql-block">不要不好意思談錢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q12:今年在工作事業(yè)上有哪些新的嘗試和突破?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">換了三次工作地點，工作上一直在挑戰(zhàn)自己跳出舒適圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q13:今年最值得的一筆投資花在了哪里?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最值得的投資花在了投資自己，付費學習。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q14:今年你主動挑戰(zhàn)自己做了哪些事兒?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好像還沒有特別挑戰(zhàn)的事件，挑戰(zhàn)沒爬過的山，挑戰(zhàn)沒有做過的工作也算是對自己的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q15:今年有去過哪些好玩/印象深刻的地方?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北碚的濕地公園</p><p class="ql-block">印象深刻是參觀816地下核工廠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q16:今年有解鎖什么新的取悅自己的方式?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年去爬了很多重慶市區(qū)內(nèi)不知名的山，走了很多不知名的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在太陽快要落山的傍晚，背上葫蘆絲散步，再吹奏一曲。喜歡走進自然的感覺，隨心自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q17:今年你養(yǎng)成了什么比較好的心態(tài)/思維方式嗎?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心態(tài)上沒有那么焦慮了，對于孩子，每個人都有自己的花期，做好陪伴，靜待花開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思維方式：</p><p class="ql-block">1賺錢思維——不是我能得到什么，而是我能創(chuàng)造什么。</p><p class="ql-block">2窮人思維，總是看到付出失去，富人思維，能看到付出失去背后的得到。</p><p class="ql-block">（人生的高度取決于思維方式的高度）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q18:今年在身體健康上做了哪些事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅持走路，爬山，早起，按時吃飯，午睡，調(diào)脾胃補氣血，治鼻炎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q19:今年和哪些事、哪些執(zhí)念、哪些人和解了?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年對先生放下了很多期待，少了抱怨和指責，關(guān)系和諧了許多。</p><p class="ql-block">對于原生家庭，多了一些理解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q20:今年最大的遺憾是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有安排好計劃去香港</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2023，再見！2024，加油！</u></p>