<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">養(yǎng)生小知識(shí)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1. 耳窩——聰耳、防感冒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">耳窩位于耳垂后凹陷之處，是人體翳風(fēng)穴的位置。按揉翳風(fēng)穴可以起到防治感冒，預(yù)防風(fēng)邪入侵身體；還能寧心安神，緩解暈車(chē)；此外可以起到聰耳的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">方法：用指尖來(lái)按揉，按揉的力要沿著斜內(nèi)方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分鐘即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2. 眼窩——安神明目</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個(gè)窩。眼睛周?chē)难ㄎ环浅Ｃ芗?，有睛明穴、攢竹穴、絲竹空、承泣穴、四白穴，它們都有很好的明目、安神的作用，經(jīng)常按揉可以緩解眼睛的疲勞、改善老花眼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開(kāi)始、外眼角、再經(jīng)過(guò)內(nèi)眼角這樣順時(shí)針（或逆時(shí)針）的單方向按摩，力度不用過(guò)大，可以起到放松的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p>