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焦慮那點兒事

飛翔?? 療愈師

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??一個焦慮的媽媽，對孩子的殺傷力有多大？臺灣著名腦科學家、心理學家、教育專家洪蘭教授說：焦慮性是會傳染的。洪教授有個同事，孩子因為早產(chǎn)，肚子里有空氣，常常晚上鬧哭。由此，從小到大，媽媽特別緊張孩子會“肚子疼”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??等孩子長大上了學，每天放學回家第一件事，媽媽就會問他：“今天，你的肚子痛了嗎？”事實上，孩子一開始是不痛的，但媽媽的關切與擔憂，不由自主傳遞給孩子一個信息——“他應該要肚子痛”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??久而久之，孩子的肚子真的開始作祟：考試，肚子痛；體育課，肚子痛；遇到所有孩子不愿意面對的事情，都會肚子痛！洪蘭教授說：父母無端的焦慮會傳遞給孩子，徒增自己的精神負擔，也讓孩子變得急躁不安。操心孩子健康，擔心孩子學習，憂慮孩子前途……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??如果你是一個被焦慮困住的媽媽，建議你放下煩惱，嘗試去運動吧。身體出汗的過程中，那些困擾你的壞情緒會隨之消散，令人煩惱的問題也將不藥而愈。身體是最誠實的心境，身體放松了，心境才松弛。</p>