<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">?芝麻拌菠菜</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 營養(yǎng)分析</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1、潤腸通便：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 2、促進生長發(fā)育、增強抗病能力：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 3、保障營養(yǎng)、增進健康：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。</span></p>