<p class="ql-block">每天你都很忙，沒(méi)有時(shí)間來(lái)修行自己。</p><p class="ql-block">這是一種錯(cuò)覺(jué)。</p><p class="ql-block">因?yàn)榭倳?huì)有人在沒(méi)有時(shí)間中擠出時(shí)間來(lái)，為提升自己，做好積累。</p><p class="ql-block">比如你可以早起半個(gè)小時(shí)，進(jìn)行一個(gè)晨起的冥想。</p><p class="ql-block">你可以睡前做一個(gè)感恩祝福的小練習(xí)，讓自己的身心在平和中，進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠。</p><p class="ql-block">你可以靈活安排自己的修行時(shí)間。</p><p class="ql-block">修自己，就是激發(fā)我們每個(gè)人向上向善的力量的一種方式。</p><p class="ql-block">練瑜伽，做冥想，做感恩的練習(xí)等等，都是達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的方法。</p><p class="ql-block">而練習(xí)這些方法所需要的時(shí)間也可以因人而異。</p><p class="ql-block">早上醒來(lái)以及晚上臨睡前的感恩練習(xí)是非常簡(jiǎn)單易行的。</p><p class="ql-block">只需要花費(fèi)你幾分鐘的時(shí)間就可以在頭腦中完成這些。</p><p class="ql-block">如果你需要一些儀式感，你可以早上醒來(lái)，起來(lái)后很莊重的坐在自己的房間里, 態(tài)度很虔誠(chéng)的去說(shuō)出這段話來(lái)。</p><p class="ql-block">臨睡前也可以如此。</p><p class="ql-block">感恩的小練習(xí)就是在我們的心中種下一顆種子，一顆感恩的種子，一顆向善向上的種子。</p><p class="ql-block">每一天我們都給他澆水、施肥、給予陽(yáng)光。</p><p class="ql-block">我們的內(nèi)心就會(huì)起著一些變化，比如你越來(lái)越對(duì)別人充滿(mǎn)了感恩的心，對(duì)別人充滿(mǎn)了善意，對(duì)別人不再去做評(píng)價(jià)。</p><p class="ql-block">好的感覺(jué)、好的回饋，就在我們的每一日的修行中一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)出來(lái)。</p><p class="ql-block">有時(shí)候在我們的生活中出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)挫折一點(diǎn)點(diǎn)痛苦，那是一種來(lái)自上天的考驗(yàn)。</p><p class="ql-block">是不是對(duì)別人真的充滿(mǎn)了善意，充滿(mǎn)了真誠(chéng)，充滿(mǎn)了友愛(ài)，充滿(mǎn)了不評(píng)價(jià)的心。</p><p class="ql-block">以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看我每一次通過(guò)這樣的考驗(yàn)，我的心靈就會(huì)升華一層，我的心就會(huì)更純凈一些。</p><p class="ql-block">我把每一次在生命中遇到的挫折，當(dāng)做是上天的獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block">這里提醒大家：</p><p class="ql-block">當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅酱煺弁纯嚯y過(guò)的時(shí)候，一定不要讓自己的情緒拉拽著自己，進(jìn)入痛苦的漩渦。</p><p class="ql-block">在那個(gè)當(dāng)下，你要及時(shí)轉(zhuǎn)念，把自己的頻率調(diào)回到正能量的頻率里來(lái)，就不再會(huì)被負(fù)面情緒拉著走。</p><p class="ql-block">這樣的覺(jué)察可能需要你反復(fù)好幾次的練習(xí)。</p><p class="ql-block">至少我是這樣的。</p><p class="ql-block">這也是成長(zhǎng)的一種樂(lè)趣。</p><p class="ql-block">有起伏，有曲折。 </p><p class="ql-block">如果你是一個(gè)一直向上向善向著光走的人，那么你就不會(huì)把這些當(dāng)回事。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟銖膩?lái)不會(huì)把這些事兒當(dāng)做一種挫折，一種痛苦，你會(huì)把它當(dāng)做一種恩賜。</p><p class="ql-block">當(dāng)你的心修煉到一定程度的時(shí)候，你會(huì)允許一切發(fā)生，你會(huì)接納生命生活中的所有的一切。</p><p class="ql-block">過(guò)好自己的生活，活好自己這一生。</p><p class="ql-block">如果有小伙伴連早晚感恩練習(xí)都覺(jué)得時(shí)間不夠，怎么辦？</p><p class="ql-block">我的建議是保持一顆向善的心，也可以。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把我們的心調(diào)整在善的頻道上，就是停留在正能量的頻率里，從而不斷的積聚自己的能量，提升自己的生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block">從而改變自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)，讓自己的生活越來(lái)越好。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟愦碚芰?，你就是整個(gè)生命生活中的好人好事也是正能量，你們是同頻的。</p><p class="ql-block">這些都會(huì)被你吸引而來(lái)，成為你生命生活中的一部分，成為你生活中的奇跡。</p> <p class="ql-block">圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪</p>