<p class="ql-block">如果把身體比作國(guó)家，那寒濕就是我們的敵人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>表皮是海軍，</b>負(fù)責(zé)國(guó)家第一層的安全。我們最好在第一層就把寒濕的問(wèn)題解決，防止寒濕入里。<b>肌肉是陸軍</b>，是國(guó)家的第二層防御。海軍如果被攻破了，那陸軍就要上場(chǎng)了，它們打仗時(shí)，身體會(huì)有局部疼痛。<b>骨骼是國(guó)家的山脈</b>，短時(shí)間內(nèi)難以修復(fù)和重建。下雨天的山洪、泥石流，就和下雨天的關(guān)節(jié)骨骼疼痛一樣，頻發(fā)又難防。<b>臟腑是國(guó)家首都</b>，承擔(dān)國(guó)家運(yùn)行的重要功能。如果臟腑被寒濕攻陷了，就無(wú)法提供足夠的資源給前線戰(zhàn)場(chǎng)，海軍、陸軍接連崩潰，交通要道也無(wú)法奪回，后果可以想象。慢慢地，整個(gè)國(guó)家就被寒濕攻陷，身體各個(gè)地方都開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，各種“老毛病”找上門(mén)。<b>寒濕分5級(jí)， 你到哪一級(jí)啦？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 一級(jí)：寒濕在表皮 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>表現(xiàn)：</strong></h3></br>因外界寒邪導(dǎo)致的<strong>皮膚瘙癢，長(zhǎng)濕疹</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br>外感寒濕使氣血運(yùn)行受阻，皮膚難以吸收代謝，水濕就會(huì)在此滯留變成廢水，無(wú)法被吸收代謝，就變成濕疹發(fā)出來(lái)了。<h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①避開(kāi)陰冷潮濕的地方，一定要去的話，穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪，避免肌膚過(guò)多地裸露在外，受寒濕侵襲。</h3></br><h3>②保持生活環(huán)境的干燥和溫暖很有必要。在感到冷的時(shí)候不要硬抗，要立馬添加衣物，多一秒的溫暖對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)，都是很舒適和健康的。</h3></br><h3><strong>?二級(jí)：寒濕在肌肉?<br></br></strong></h3></br><h3> <h3><strong>表現(xiàn)：</strong></h3></br><strong>體倦乏力，腰肌酸痛，形體肥胖</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br><h3>脾主肌肉，脾長(zhǎng)期受寒會(huì)虛，脾虛無(wú)力則難以運(yùn)化水濕，寒濕內(nèi)困就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，體倦乏力等情況。</h3></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣，動(dòng)起來(lái)健脾胃。有條件可以去爬山，在接觸山林土木的過(guò)程中，無(wú)論是身體的垃圾，還是情緒的垃圾，都可以得到治愈。</h3></br><h3>②同時(shí)，健脾養(yǎng)胃，不暴飲暴食，少吃生冷甘膩的東西，有空可以煮小米粥養(yǎng)一養(yǎng)脾胃。我們不能讓過(guò)度的欲望影響身體健康。</h3></br><h3><strong>?三級(jí)：寒濕在骨骼?<br></br></strong></h3></br><h3> <h3><strong>表現(xiàn)：</strong></h3></br><h3><strong>頸椎病，肩周炎、關(guān)節(jié)炎</strong>為常見(jiàn)表現(xiàn)。</h3></br><h3><strong>原因：</strong></h3></br>“寒主收引，濕邪重滯”。骨骼關(guān)節(jié)是身體最里最沉的東西，寒濕很容易在這些地方堆積起來(lái)。<br></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①陰雨天關(guān)節(jié)會(huì)痛的人，要減少陰雨天的外出，外出要做好防護(hù)措施，皮膚關(guān)節(jié)不要裸露在外。淋雨更要及時(shí)更換衣物，避免寒濕入里。<br></br></h3></br><h3>②洗頭洗澡完要充分擦干身上的水，洗完頭不吹干，濕的披在背上，涼風(fēng)再吹一吹，寒濕這支隊(duì)伍就一路進(jìn)攻到身體里了?？赡墚?dāng)時(shí)你沒(méi)有覺(jué)得涼和不舒服，但時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)痛就找上你了。</h3></br><h3><strong>?四級(jí)：寒濕在臟腑?<br></br></strong></h3></br><h3> <strong></strong><h3><strong>表現(xiàn)：</strong></h3></br><h3><strong>腹痛腹瀉，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)</strong>等。</h3></br><h3><strong>原因：</strong></h3></br><h3>這時(shí)候寒濕已經(jīng)由外入里了，同時(shí)還困在體內(nèi)排不出去。給我們臟腑的正常工作造成阻礙，最受影響的就是脾和腎，這兩個(gè)都是生陽(yáng)的重要部隊(duì)，長(zhǎng)期寒濕對(duì)身體的陽(yáng)氣來(lái)說(shuō)，是毀滅性地打擊。</h3></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①溫陽(yáng)補(bǔ)脾益腎。從扶陽(yáng)氣的角度調(diào)理濕寒，使人的脾腎陽(yáng)氣旺起來(lái)，相當(dāng)于房子里生起了爐火。</h3></br>肉桂、小茴香、覆盆子入腎經(jīng)。肉桂補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷、通血脈；小茴香散寒止痛、理氣和胃；覆盆子益腎、固精、縮尿。<br></br>干姜、大棗、茯苓、益智仁、芡實(shí)、甘草、花椒、陳皮入脾經(jīng)。干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈；大棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；茯苓利水滲濕、健脾寧心；益智仁溫脾止瀉、暖腎固精；芡實(shí)，補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，而且益腎固精；甘草去痰止咳；花椒溫中行氣、逐寒、止痛；陳皮，理氣健脾、燥濕化痰。②再誘人的冰淇淋都要放下，再清涼的奶茶都不要下手，脾胃已經(jīng)在戰(zhàn)斗了，不要再給脾胃發(fā)射寒濕導(dǎo)彈了。<h3><strong>?五級(jí)：寒濕蘊(yùn)及全身?<br></br></strong></h3></br><h3> <strong></strong><h3><strong>表現(xiàn)：</strong></h3></br><strong>臉上淡白無(wú)血色，慢性病纏身，更甚者是囊腫息肉</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br>寒濕內(nèi)蘊(yùn)，日久化痰成瘀。<h3><strong>辦法：</strong></h3></br>①這是寒濕比較嚴(yán)重的情況，你的身體肯定是很不舒服的狀態(tài)了，及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)取醫(yī)生的建議。②這一階段身體抵抗力差，整個(gè)人的狀態(tài)是比較不好的，不要強(qiáng)行做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要把自己弄得大汗淋漓的。