<p class="ql-block">本周新開(kāi)內(nèi)容（原地滑豎叉）</p><p class="ql-block">訓(xùn)練步驟</p><p class="ql-block">1.在雙山膀的基礎(chǔ)上左腳前點(diǎn)地</p><p class="ql-block">2.向下滑叉時(shí)右腳打開(kāi)一字型，手臂在保持不動(dòng)的基礎(chǔ)上左腳向前控制滑叉</p><p class="ql-block">??：注意向下滑叉時(shí)手臂始終保持山膀</p><p class="ql-block">3.滑下之后 之間點(diǎn)地</p><p class="ql-block">4.向下抓腳時(shí)，如左腳在前就左手四指抓腳內(nèi)側(cè)，最大限度把腳尖轉(zhuǎn)開(kāi)，反手掌形手與前腳腳尖對(duì)齊折臂低頭。</p><p class="ql-block">??：要求肚子完全貼與大腿</p><p class="ql-block">右腿同上</p><p class="ql-block">訓(xùn)練視頻如下：</p> <p class="ql-block">本周新開(kāi)內(nèi)容（原地控胸腰）</p><p class="ql-block">訓(xùn)練步驟</p><p class="ql-block">1.準(zhǔn)備位在腳下大八字位的基礎(chǔ)上雙手手臂伸直掌形手的基礎(chǔ)上在耳后的位置上夾住。</p><p class="ql-block">2.向下控腰時(shí)注意不要塌腰保持頭躺在手臂上。</p><p class="ql-block">??：需要在家長(zhǎng)陪同下進(jìn)行練習(xí)</p><p class="ql-block">訓(xùn)練圖片如下：</p> <p class="ql-block">行進(jìn)踢正腿</p><p class="ql-block">訓(xùn)練要領(lǐng)</p><p class="ql-block">踢腿時(shí)節(jié)奏始終保持上踢點(diǎn)走上踢點(diǎn)，雙手手臂架住不動(dòng)，踢腿要有爆發(fā)力，踢腿后要控制落腿回到腳尖點(diǎn)地位置。</p><p class="ql-block">訓(xùn)練視頻如下：</p> <p class="ql-block">《花綻放》</p><p class="ql-block">本周舞蹈進(jìn)度進(jìn)行一分鐘，下周講快板動(dòng)作，家長(zhǎng)們非必要不請(qǐng)假，時(shí)間緊任務(wù)重，感謝大家的配合。</p><p class="ql-block">舞蹈視頻如下：</p>