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【維幼廚房】維克多幼稚園下周營養(yǎng)食譜

維克多幼稚園

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">  合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎(chǔ),而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 幼兒生長發(fā)育階段,需要足量營養(yǎng)的攝入,我們根據(jù)3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量,再結(jié)合季節(jié)特點,選擇八大類食物,安排好幼兒容易缺乏的營養(yǎng)素:維生素A、胡蘿卜素、鈣等的供應(yīng);干稀、葷素、粗細、甜咸合理搭配,讓寶貝們在黃金時期健康成長!</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>美食推薦</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>??????</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">清明菜團</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">用料:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾草(或清明節(jié)期間的野菜)適量、糯米粉300克、面粉50克,豬肉半斤,豆豉、小蔥、姜、蠔油、老抽、白糖、豆瓣適量。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">做法:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、把艾草焯水,放入料理機打碎、濾汁備用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、準(zhǔn)備好適量的糯米粉,加點面粉,將濾好的青菜汁倒入拌勻,揉好醒20分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、把豆豉剁碎,豬肉剁碎,小蔥、姜切碎,炒肉末的時候加蔥、姜、蠔油、老抽、白糖、豆瓣,炒好備用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、將面團分成大小均勻的劑子,搟開包入餡料,封口搓圓,放入蒸屜,蒸20分鐘即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">碧綠的青團就做好了!抹一點食用油在團子表面,等放涼一點用保鮮膜包起來,方便保存和攜帶。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">青團的營養(yǎng)價值</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 青團的主要原料是艾草以及糯米粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 其中糯米粉是一種營養(yǎng)價值較高的糧食類食物,含有大量的鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉,適量食用具有一定補中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、解毒療瘡的功效,屬于溫補。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 其次艾草中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、核黃素以及煙酸等營養(yǎng)成分,適量食用具有一定平喘、利膽、消火、抗菌、驅(qū)寒、除濕等功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 青團雖好,但過量食用不利于人體消化,容易加重人體的胃腸道負擔(dān),所以一般青團一天食用1-2個左右即可。</span></p> 下周營養(yǎng)食譜 下周帶量食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">美味交融</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">化作寶貝們的每一餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 我們會繼續(xù)努力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 用食物溫暖寶貝的每一天!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??溫馨提示??</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">家長您好,如果您的寶貝對本周食物有過敏史請及時向老師或園辦公室說明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??????</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">食品安全永遠是我們的首要任務(wù)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">家園共育,讓我們共同守護寶貝健康成長!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??????</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">最后維克多幼稚園恭祝大小朋友度過一個開心愉快的周末!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??????</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">寶貝們,下周見!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??????</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">維克多幼稚園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">最有愛的幼稚園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">歡迎您的到來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??????</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">維幼熱線 :</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 0375—3380880</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 15937587555</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 13781065859</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">地址:瑞星花園小區(qū)院內(nèi)(三中對面)</b></p>

青團

艾草

幼稚園

寶貝

糯米粉

適量

幼兒

蔥姜

維克多

營養(yǎng)