<p class="ql-block">?? 日記星球第11期早起團(tuán)讀書會</p><p class="ql-block">讀書寫作，與光同行！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時間: 2025年 9月3日 </p><p class="ql-block">?? 書名：《人生只有一件事》Day2</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 組別 : 12組</p><p class="ql-block">?? 姓名：靈萱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">??叫停機(jī)制，人生效益，與事情本身沒多大關(guān)系，與自己的狀態(tài)好不好極度相關(guān)。</p><p class="ql-block">??愛自己的方式，檢驗做任何事情是否有喜悅感，與人相處是否舒適，多檢視和修正！</p><p class="ql-block">??選擇焦慮，行動或放下，別無他法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.讀書收獲：</p><p class="ql-block">??情緒很激烈時，與人關(guān)系非常緊張時需要叫停機(jī)制，讓自己靜下來，覺察自己的身體反應(yīng)，覺察背后的原理</p><p class="ql-block">??焦慮還有些禍從想出了，念頭太強(qiáng)大了，所以去行動或放下，擊破紙老虎??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.踐行行動：</p><p class="ql-block">??多靜心，多覺察自己的念頭，行動檢視、修正，繼續(xù)前行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?事上練，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久為功！</p>