<p class="ql-block">在瑜伽墊子上練習(xí)做個(gè)好的練習(xí)者，就如同練習(xí)在生活中做一個(gè)好的人.. </p><p class="ql-block">你瑜伽著你的做人，你的做人就是你的瑜伽！</p> <p class="ql-block">瑜伽不是一個(gè)急著要打發(fā)掉的任務(wù)，</p><p class="ql-block">請放慢并拉長讓呼吸不再急促，</p><p class="ql-block">讓體式充分得到沉淀，</p><p class="ql-block">讓大腦漸漸平靜！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你的呼吸越深，</p><p class="ql-block">練習(xí)就越深！</p><p class="ql-block">不要著急著走過、路過、做過，</p><p class="ql-block">沉淀在自己的體式中</p><p class="ql-block">花點(diǎn)時(shí)間尋找正確的身體位置！</p> <p class="ql-block">你是用呼吸和身體能力</p><p class="ql-block">在對自己的身體做慈善，</p><p class="ql-block">干嘛要那么小氣呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">假如你練習(xí)有足夠的時(shí)間和條件，</p><p class="ql-block">請?jiān)谡n末多點(diǎn)時(shí)間給自己的身體做個(gè)大休息</p><p class="ql-block">進(jìn)入休息狀態(tài)時(shí)，</p><p class="ql-block">不要小氣地騙自己，</p><p class="ql-block">只是躺著、蓋著眼，</p><p class="ql-block">但是腦子中卻已經(jīng)開始</p><p class="ql-block">盤算今天要做的事情去了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">休息，</p><p class="ql-block">放松，</p><p class="ql-block">平靜，</p><p class="ql-block">在當(dāng)下。...</p><p class="ql-block">給自己充電難道還要偷工減料嗎？</p> <p class="ql-block">在瑜伽中不斷挑戰(zhàn)自己，</p><p class="ql-block">而不是把瑜伽</p><p class="ql-block">當(dāng)成是放松按摩類的休閑運(yùn)動(dòng)！</p> <p class="ql-block">請尊重自己的身體，</p><p class="ql-block">對自己的身體誠實(shí)，</p><p class="ql-block">該停下來就停下來喘一口氣，</p><p class="ql-block">瑜伽，</p><p class="ql-block">磨練是人的誠實(shí)！</p> <p class="ql-block">瑜伽是生活</p><p class="ql-block">生活是瑜伽</p><p class="ql-block">好好享受瑜伽吧！</p>