2022年山東省老年體協(xié)健身球操培訓(xùn)班（二）孟慶潔 第十五套健身球規(guī)定套路 第七節(jié) 大弓步上拋球打背 4*8拍 第八節(jié) 風(fēng)擺柳打腰 2*8拍 第九節(jié) 大車(chē)輪打腿 4*8拍 第十節(jié) 打腰打背組合 4*8拍 第十一節(jié)跨步、插秧步打背 4*8拍 第十二節(jié) 跺步打腹 4*8拍 第十三節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng) 4*8拍