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佩琦日記第510篇~上火??六個(gè)有效的滅火器

佩琦

<p class="ql-block">2022年7月18日 星期一</p><p class="ql-block">農(nóng)歷六月二十日 晴</p> <p class="ql-block">愷心老師今天跟我們來聊一聊上火,我們經(jīng)常說的上火,就是因?yàn)楦鞣N原因引起的,人體的陰陽平衡,所以內(nèi)火旺盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通常表現(xiàn)在紅腫、熱痛、煩這些表現(xiàn),實(shí)際上上火它也分為實(shí)火和虛火兩大類,也會涉及到多個(gè)臟腑,所以會有心火、肺火、肝火、胃火、腎火,不同的火它有不同的特點(diǎn),還有不同的治療方法。</p> <p class="ql-block">喉嚨腫痛,牙齦腫痛就是我們經(jīng)常說的上火,可能有些人就會去藥店里面買點(diǎn)什么藥丸來泄火。不同的火要用不同的方法來撲滅,今天就送給大家六個(gè)好用的滅火器。</p> <p class="ql-block">第一種是心火</p><p class="ql-block">心火它表現(xiàn)在于我們的口里面總感覺苦苦的,舌尖有點(diǎn)紅,一般脾胃也不太好,那我們該如何來撲這個(gè)心火呢?</p><p class="ql-block">最有效的方法就是用蓮子心,三克之內(nèi)用來煮粥,也可以用來泡水。蓮子芯性寒,味苦,歸心、腎經(jīng),具有清心火、平肝火、止血、固精的功效。主要可以治療疾病,有神昏譫語,煩躁不眠,眩暈?zāi)砍?,吐血,遺精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虛寒的不要用蓮子心,因?yàn)樯徸有奶?,寒則傷我們脾胃。</p> <p class="ql-block">第二種肝火</p><p class="ql-block">肝火表現(xiàn)在眼睛有眼屎,口里也有苦味,視力模糊,飛蚊癥,血壓上升,兩肋脹痛,容易發(fā)怒,焦躁不安。</p><p class="ql-block">我們用什么來吐火呢?可以喝枸杞菊花茶,枸杞一把大約十克,菊花五六朵也就三克左右。枸杞菊花茶的功效可以清肝明目,清熱去火,降脂降壓,潤腸排毒,能有效的緩解眼睛干澀和視疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于視力下降,眼睛模糊的,用枸杞一勺,洗干凈放到杯子里面,然后沖開水,等它涼了以后再加一勺洋槐花蜂蜜攪拌均勻以后來飲用,每天早上和睡前各喝一杯,一般兩個(gè)月之后可以見效,可以治療我們的視疲勞和眼睛干澀模糊的這種癥狀。</p> <p class="ql-block">第三種是脾火</p><p class="ql-block">表現(xiàn)嘴里甜甜的,但是有黏黏的感覺,舌苔很厚,中間是黃苔,大便是很干,后面又軟,人感覺很乏力,這種就是脾的運(yùn)化功能失調(diào)了。撲火的方法,我們可以用山藥煮粥吃,因?yàn)樯剿幩俏陡式∑?。歸脾、肺、腎經(jīng),具有益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)脾肺腎補(bǔ)這三個(gè)臟器。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山藥粥是可以治療脾虛食少,倦怠乏力,腹瀉就是拉肚子,我們昨天也提到了,可以用山藥粥來,治療肺虛咳喘,腎虛遺精,帶下尿頻,內(nèi)熱消渴,它可治療我們身體的疾病很多,所以山藥可以當(dāng)做是我們?nèi)粘o嬍晨梢猿3缘囊环N食材。</p><p class="ql-block">濕熱癥狀的這種有濕邪癥狀,而且有積食者,不要用山藥。</p> <p class="ql-block">第四種火就是肺火</p><p class="ql-block">表現(xiàn)在臉上突然長了結(jié)子,而且嘴里面有那種辛辣味,我們的撲火的方法,可以用大棗和沙參來煮水喝,沙參15克,大棗用五個(gè),用沸水來沖泡,我們煮這些有藥材的茶,最好是煲好浸泡15分鐘之后去飲用,效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沙參大棗茶的功效是具有補(bǔ)氣益血,滋陰養(yǎng)肺,養(yǎng)陰生津的功效。沙參它是一種味甘,稍微有一點(diǎn)苦味,還有點(diǎn)微寒,它是歸肺胃經(jīng),具有養(yǎng)陰清熱,潤肺化痰,益胃生津的功效。所以它可以治療陰虛久咳,癆咳甚至咳的痰有帶血,就是比較干燥干咳的,這種痰還比較少的虛熱型,就是經(jīng)傷到了讓自己口渴,傷到了肺的,特別適合用沙參。</p> <p class="ql-block">第五種是屬于陰虛火旺</p><p class="ql-block">表現(xiàn)是腎陰虛火旺,耳鳴盜汗,能感覺到很酸軟,有舌苔,嘴也是比較干,大便也是比較干,手腳是發(fā)熱,這種是屬于腎陰虛火旺的表現(xiàn),我們撲火的方法,可以用菊花十克,白芍十克來泡水喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白芍,它是一個(gè)味苦,有酸性,味酸微寒,具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng),斂陰止汗,柔肝止痛,平抑肝陽的功效,所以它可以治療血虛萎黃,月經(jīng)不調(diào),自汗盜汗,胸脅痛,腹痛,四肢攣痛,頭痛眩暈等疾病。</p><p class="ql-block">菊花也有禁忌,不要跟雞肉豬肉一起煮,就會中毒,而且喝了菊花茶就不要去吃芹菜。</p><p class="ql-block">另外比較嚴(yán)重的,喝這個(gè)茶還沒有什么效果的,推薦一個(gè)中成藥叫知百地黃丸,這也是我們常見的一種中藥,它是由六味地黃丸加知母黃白制成的,所以它有滋陰清火的作用。</p><p class="ql-block">所以這個(gè)藥對于腎陰虛的病人,是比較適合的,它用于陰虛火,熱潮熱盜汗,口干咽痛,小病短赤,這種效果都是比較好的。</p> <p class="ql-block">第六種胃火</p><p class="ql-block">表現(xiàn)在于有口臭,大便干燥,因?yàn)槲覀兊奈傅墓δ苁д{(diào),所以它的宿便,氣味就環(huán)倒到我們的胃里,就會引起我們的口臭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以用山楂來泡水,山楂的消食效果特別好。如果胃火比較旺的,我們還可以選擇一個(gè)中成藥叫牛黃清胃丸,牛黃清胃丸它具有清熱解毒,消炎抗菌的功效,對于清胃火比較好,頭暈?zāi)垦?,口舌生瘡,牙齦腫痛,便秘,尿比較黃的,這種是適合牛黃清胃丸。</p> <p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)四季調(diào)神大論篇里講到,服四時(shí)陰陽者,萬物之根本,所以我們上火。不管是哪種原因,究其根都是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的陰陽失衡了,所以就會出現(xiàn)內(nèi)火旺盛。</p><p class="ql-block">我們在日常的生活中就要保持飲食起居心態(tài),還有運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律,這樣子才能更好的去發(fā)揮幾個(gè)滅火器的療效,才能更好的去緩解和控制癥狀,才能更好的瀉火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上火的親們,生活一定要有規(guī)律,千萬不要熬夜,不要有一些不良的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些養(yǎng)生的鍛煉,因?yàn)槲覀兤つw,它是最大的開泄的器官,在這個(gè)夏季我們可以盡可能的去讓自己皮膚開泄出點(diǎn)汗,比較無畏于日。通過出汗實(shí)際上是可以排除我們臟腑的一些毒素,把火可以代謝出去,所以出汗之后要適當(dāng)?shù)暮人?,要及時(shí)補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block">飲食上一定要吃清淡,不要吃油膩的食物,每天在這個(gè)夏季多喝溫?zé)崴?,多喝我們的養(yǎng)生茶。</p> <p class="ql-block">【愷心養(yǎng)生-每日一穴】</p><p class="ql-block">中脘:養(yǎng)胃穴</p><p class="ql-block">中脘穴為人體任脈上的主要穴位之一,是治療胃病的第一大穴。</p><p class="ql-block">這個(gè)穴位怎么找呢?</p><p class="ql-block">位于人體上腹部前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn),肚臍向上4寸,五橫指就是中脘穴,按壓時(shí)會有酸痛感。</p><p class="ql-block">功能:調(diào)脾胃,能降逆化滯、調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、納谷化濕,降逆止嘔之功效。</p><p class="ql-block">主治:消化系統(tǒng)疾病,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。</p><p class="ql-block">按揉方法:急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復(fù),三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進(jìn)消化。</p> <p class="ql-block">這是我的第510篇日記,</p><p class="ql-block">每個(gè)人的生活都值得被記錄,</p><p class="ql-block">沒有記錄就沒有發(fā)生,</p><p class="ql-block">如果你也喜歡寫日記,</p><p class="ql-block">歡迎和我做同學(xué)一起寫一輩子的日記</p><p class="ql-block">愿接近佩琦的朋友都家庭事業(yè)雙豐收!養(yǎng)生修心皆美好!讓美好吸引美好!讓美好共振出愛,把愛傳遞,讓心快樂!</p><p class="ql-block">讀書點(diǎn)亮生活,日記改變?nèi)松?lt;/p><p class="ql-block">永遠(yuǎn)相信美好的事情即開始!</p> <p class="ql-block">你看或不看,我每天都在寫;</p><p class="ql-block">你寫或不寫,時(shí)間都在流逝。</p><p class="ql-block">用溫暖的文字記錄生活點(diǎn)滴,</p><p class="ql-block">唯有文字承載的記憶才是永恒。</p><p class="ql-block">你我之間的距離,就是一雙鞋的距離…</p><p class="ql-block">穿上就會深深??愛上的鞋子,暖過初戀……</p><p class="ql-block">你有踏實(shí)的腳,我有行走四方的健康鞋,我們一起編輯屬于自己的健康故事????</p>