人生第一次波馬， 注定是個(gè)非同尋常的體驗(yàn)。<br><br>因?yàn)榕R時(shí)被邀代表John Hancock參賽， 只有10周左右訓(xùn)練時(shí)間，每周跑量不超過35英里。第8周我跑了一個(gè)20英里連續(xù)上下坡跑，7分55秒平均配速，感覺狀態(tài)很不錯(cuò)，開始奢望波馬能跑進(jìn)3小時(shí)30分。 但隨后左腳踝就感覺有些不適，為了避免受傷， 在剩下的兩周我?guī)缀鯖]有再跑，只是用游泳和騎車保持一些有氧能力。<br> 上周一到周三(4月11-13)我到新奧爾良參加疫情開始后第一次恢復(fù)線下舉辦的美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)年會(huì)（AACR）。往年這個(gè)會(huì)都有兩三萬人參加， 今年少一些不過估計(jì)也有上萬人。有點(diǎn)意外的是這么大型的會(huì)議居然沒有要求戴口罩。因?yàn)樾枰险n， 我只呆了兩天， 主持了一個(gè)分會(huì)，見了一些朋友，周三晚上就回到普林斯頓準(zhǔn)備第二天上課。<br><br>周五(4月15日)上午我上交了每月一次新冠篩查唾液樣品。因?yàn)殄e(cuò)過了10點(diǎn)的收樣時(shí)間，結(jié)果要到周一，也就是波馬比賽當(dāng)天的4月18日才能出來。<br><br>周六一大早，我就和普林跑群的朋友劉展同車開車到波士頓, 趕上了John Hancock的歡迎午餐。 有幸膜拜了幾個(gè)大神，包括2018年在大風(fēng)大雨低溫中獲得波馬女子冠軍的Desiree Linden（1985年后第一次由美國(guó)人獲得波馬女子冠軍），和2014年男子冠軍 Mebrahtom "Meb" Keflezighi (1983年后第一次由美國(guó)人獲得波馬男子冠軍)。<br> 在EXPO取參賽包的地方人山人海， 也沒有強(qiáng)制戴口罩。 感覺整個(gè)波士頓成了跑者的天堂，天底下的所有精英跑者云集在此。和每次參賽前的習(xí)慣一樣，拿完參賽包后我就在起點(diǎn)附近的賓館自我隔離， 也沒有參加跑友們的聚餐， 確保飲食不會(huì)出問題。 周日上午去Hopkinton參觀了波馬起點(diǎn)，以及離起點(diǎn)1公里左右，等待出發(fā)時(shí)休息的運(yùn)動(dòng)員村(其實(shí)就是Hopkinton中學(xué))。 然后開車來回看了一遍波馬賽道，尤其是Newton那段四英里的傷心坡，以便有個(gè)心理準(zhǔn)備。 <p class="ql-block">周日開始，我感覺有些喉嚨痛和鼻塞，但我覺得應(yīng)該只是春季對(duì)花粉的過敏反應(yīng)，畢竟前兩周年度體檢時(shí)剛剛測(cè)過新冠抗體，2500U/ml以上。而且花粉季節(jié)開始后我?guī)状纬霈F(xiàn)類似癥狀馬上自測(cè)新冠都是陰性。但是我也注意到Garmin運(yùn)動(dòng)手表顯示從周五開始我的靜止心率(55左右)比平常(46)高一些，根據(jù)心率變化測(cè)算的stress level也比平時(shí)偏高。于是我決定多補(bǔ)充水分，早些休息，以便讓心率降下來。</p> <p class="ql-block">周日晚上9點(diǎn)我就早早入睡，足足睡了10個(gè)小時(shí)才精神飽滿地醒來，慢條斯理地進(jìn)行賽前最后準(zhǔn)備：Preload 電解質(zhì), 早餐， 上衛(wèi)生間，在腳傷貼好防磨和保護(hù)腳踝的Kinesiology tape，腳趾和身上關(guān)鍵部位涂防磨擦的凡士林和Chamois Butt'r。</p> <p class="ql-block">9點(diǎn)半我搭賓館的車去賽會(huì)安排的接送點(diǎn)，再搭波馬的公交車到運(yùn)動(dòng)員村，一切井然有序。職業(yè)選手們9點(diǎn)就出發(fā)了，通過BQ達(dá)標(biāo)的精英業(yè)余跑者們也從10點(diǎn)到10點(diǎn)50之間分批出發(fā)?？斓街形绲?1點(diǎn)15分，終于輪到我們這最后一波多數(shù)是為慈善募捐的跑者。起跑時(shí)人群摩肩接踵，只能隨大流慢慢跑，大約5公里后人群拉開了一點(diǎn)距離，終于可以提速到每英里8分鐘左右的配速(相當(dāng)于每公里5分鐘)。 我可以感覺到今天似乎狀態(tài)并不太好， 同樣的速度下心跳比平時(shí)高5-10左右，是不是賽前停練兩周心肺功能有所下降？除了喉嚨疼和鼻塞， 在補(bǔ)水站喝Gatorade時(shí)喉嚨也有些灼痛感，喝水就沒問題。我心里知道如果按照賽前的目標(biāo)跑(3小時(shí)30分)，后半程可能心率過高，要跑得很辛苦甚至跑崩，但降低速度比較舒服地跑出超過3年前新州馬3小時(shí)40分的個(gè)人最好成績(jī)還是有希望的。</p> <p class="ql-block">波馬以氣候多變難于預(yù)測(cè)著名，今天算是幾乎完美的天氣， 華氏40-50度的絕佳溫度。只是下午后迎面而來的逆風(fēng)達(dá)每小時(shí)20英里， 讓后半程的爬坡更加艱難。</p> 跑到中途13英里時(shí)， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)在一公里外就可以聽到韋爾斯利學(xué)院女生們的尖叫聲， 那就是著名的韋爾斯利尖叫隧道。 打完雞血后再往前跑了4英里右拐經(jīng)過牛頓鎮(zhèn)的消防站后便是綿延4英里的四個(gè)大坡。在第四個(gè)坡前(也就是第20-21英里處的著名的傷心坡,Heartbreak Hill)巧遇普林越野隊(duì)的Julia和玥姐。匆忙拍了張合影后我趕緊繼續(xù)跑向傷心坡，希望能夠如此時(shí)手表預(yù)計(jì)的一樣以3:39分PR完賽。 （傷心坡） 爬完傷心坡， 剩下的五英里路程基本一路下坡，本應(yīng)是加速?zèng)_刺的時(shí)刻?？墒堑搅?3英里時(shí)我的小腿上的肌肉開始不時(shí)顫抖， 這是抽筋前的跡象。我不得不降下速度，以免走著完成比賽。還好有各大華人跑團(tuán)給力的啦啦隊(duì)加油， 讓我繼續(xù)努力奔跑。 跑過Kenmore Square 那個(gè)巨大的CITGO標(biāo)志后， 波馬終點(diǎn)在望。在Boylston大街兩旁觀眾震耳欲聾的加油聲中我終于沖過了終點(diǎn)線， 以3小時(shí)44分15秒完賽。 （跑到這時(shí)候大家心情表情都很復(fù)雜） John Hancock 公司的代表 Eleanor Malloy 早早就在終點(diǎn)等待， 我也成為JH Vitality Team邀請(qǐng)的30個(gè)人中第二個(gè)完賽的選手。 到終點(diǎn)后有南開跑團(tuán)后勤接應(yīng)，并被特許在一個(gè)街區(qū)外的John Hancock 公司總部健身房里的超級(jí)豪華浴室洗澡換衣服，一下子感覺滿血復(fù)活。當(dāng)晚開車回到普林斯頓后才發(fā)現(xiàn)下午4點(diǎn)多， 也就是我完賽1小時(shí)后普林斯頓新冠篩檢中心給我發(fā)了郵件， 告知我上周五上交的新冠檢測(cè)樣品今天測(cè)試結(jié)果陽性。還好回程時(shí)我為了保險(xiǎn)起見已經(jīng)讓和我同車的兩個(gè)朋友帶上口罩，回家直接把自己隔離在閣樓里了。到今天為止傳染危險(xiǎn)期已經(jīng)過去，和我有密切接觸的人都沒有染上新冠。 <p class="ql-block">按照新冠3天左右的潛伏期， 我估計(jì)是去新奧爾良開美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)時(shí)被傳染的。這次年會(huì)因?yàn)闆]有強(qiáng)制所有人戴口罩，據(jù)說很多參會(huì)的都中了。不過奧密克隆現(xiàn)在也和普通感冒差不多（似乎還更輕微），我的主要癥狀就是一開始的鼻塞和嗓子有些疼以及回家后一點(diǎn)輕微咳嗽和鼻塞引起的頭痛，癥狀持續(xù)4-5天后基本緩解，體溫血氧也都一直都正常，相當(dāng)于打了個(gè)天然加強(qiáng)疫苗。</p> <p class="ql-block">今年波馬是允許女子選手參賽50周年， 也是2013年波馬恐怖襲擊9周年。波馬終點(diǎn)線附近的這個(gè)紀(jì)念碑是2013年波馬爆炸案的三個(gè)遇難者之一的23歲中國(guó)留學(xué)生靈子的紀(jì)念石柱。</p> 爆炸中遇難的小男孩Martin Richard的哥哥Henry，這次也跑了波馬，到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)2014年波馬男子冠軍Meb Keflezighi和他緊緊擁抱。 美國(guó)著名馬拉松運(yùn)動(dòng)員Shalane Flanagan陪同在爆炸中失去左腿的職業(yè)舞者Adrianne Haslet完成波馬。 而伴隨我跑完波馬的，是我的朋友Patricia Murphy的一張紀(jì)念卡。Patricia是晚期乳腺癌患者，一直關(guān)心支持我們實(shí)驗(yàn)室的研究， 在新冠期間也堅(jiān)持和我實(shí)驗(yàn)室的學(xué)生們互動(dòng)。去年年底， Patricia在我手機(jī)電話上留言，等我打回去給她時(shí)卻一直沒有人接聽。直到今年初Patricia的未婚夫Tim寫信告訴我說她已經(jīng)在年底不幸去世。直到彌留之際，Patricia還在關(guān)心著我們的研究進(jìn)展。Patricia老家的房子就在韋爾斯利的波馬賽道邊上， 她也曾經(jīng)在波士頓工作10余年。Tim 寄給我的Patricia的紀(jì)念卡片上的這句祝福的話，也許也是所有波馬人的心聲：<br><br>May the road rise to meet you.<br>May the wind be always at your back.<br>May the sunshine warms your face.<br>The rain fall soft upon your fields.<br>And until we meet again, may God hold you in the palm of His hand.<br><br>126年歷史的波馬的魅力，不僅在于她那多坡的賽道，無法預(yù)測(cè)的天氣，熱情似火的觀眾，更是因?yàn)樗休d了太多的夢(mèng)想，激情和思念。瘟疫，暴力，疾病會(huì)帶來種種災(zāi)難和不測(cè)， 但春天終究會(huì)回歸， 美好必定戰(zhàn)勝邪惡。<br><br>波馬，我會(huì)回來的。Hasta la vista, bebé.<br>