<p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">如今，滿世界都在談如何富養(yǎng)孩子，卻甚少有人在講如何富養(yǎng)中老年人。子女對(duì)父母富養(yǎng)，是一種真正的孝順，中老年人對(duì)自己的富養(yǎng)，則是一種更高超的生活態(tài)度。</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">所謂富養(yǎng)，</b><b style="font-size: 20px;">不僅是給自己提供豐厚的物質(zhì)生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過得順?biāo)?、安寧、幸福、快樂?lt;/b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">那么，我們到底應(yīng)該需要什么樣的富養(yǎng)，又應(yīng)該如何富養(yǎng)自己呢？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">主動(dòng)表達(dá)情緒</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">中國(guó)人大多數(shù)的性格是沉默、內(nèi)斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對(duì)兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">有時(shí)甚至把對(duì)孩子的思念、對(duì)生活的失落、與日俱增的孤獨(dú)清冷，對(duì)著著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對(duì)身心都百害而無一利的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的情緒，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">有什么想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅游散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會(huì)更積極、快樂哦！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p><b style="font-size: 20px;">?</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要勇于“浪費(fèi)”，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經(jīng)不起細(xì)菌的侵蝕</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要堅(jiān)持鍛煉，</b><b style="font-size: 20px;">每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">舍得花錢，</b><b style="font-size: 20px;">1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的質(zhì)量肯定也沒那么好。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">對(duì)身體的變化要學(xué)會(huì)大驚小怪</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">身體是幸福生活的本錢，只有擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，對(duì)待自己的身體要學(xué)會(huì)大驚小怪。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">常常自測(cè)，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時(shí)體檢，小毛病及早治療。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">活到老，學(xué)到老，培養(yǎng)愛好</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">對(duì)于微信、qq等新興事物，要多學(xué)習(xí)、趕潮流。</b><b style="font-size: 20px;">不要總是自認(rèn)為“我這么大歲數(shù)，學(xué)不會(huì)”。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">適當(dāng)培養(yǎng)自己的愛好，跳舞、養(yǎng)花、打麻將，若能開心，都可以嘗試。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">把自己當(dāng)成“老頑童”</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">我們年輕時(shí)歷經(jīng)磨難，如今生活富足了，像個(gè)孩子無憂慮地生活又何妨？</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，當(dāng)個(gè)“樂退族”利人利已，何樂而不為？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">這是嶄新的生活理念。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p>文章來自網(wǎng)絡(luò)</p>