<p><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/33i7tz27?share_from=self" target="_blank">孝中和古法熨透</a></p> <p>俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！</p><p><br></p><p>但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病灶早期時，身體往往不會出現(xiàn)明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會有哪些癥狀呢？</p> <p><b>提醒：肝不好的4個"怪象"</b></p><p><b>肝不好的人，清晨起床后會有4個"怪象":</b></p><p><b>1、尿黃如茶</b></p><p>因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。</p><p><b>2、疲憊無力</b></p><p>如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現(xiàn)問題了。因為肝臟受損以后，導(dǎo)致機體對營養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營養(yǎng)不良的原因。</p><p><b>3、刷牙出血</b></p><p>肝臟出現(xiàn)問題以后，其對人體凝血功能產(chǎn)生影響，凝血因子下降，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。</p><p><b>4、食欲不振</b></p><p><b>?</b>如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會出現(xiàn)食欲不振的情況。</p> <p><b>肝變“臟”，全身都會有信號</b></p><p><b>1、肝不好，頭發(fā)先知</b></p><p>① 兩鬢長白發(fā)：肝膽兩虛；</p><p>② 頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴重：肝火旺盛；</p><p>③ 頭發(fā)顏色偏黃：肝血虧虛；</p><p>④ 頭頂出現(xiàn)白發(fā)：肝腎兩虛；</p><p>⑤ 發(fā)際線出現(xiàn)白發(fā)：肝脾血不足。</p><p><b>2、肝不好，眼先知</b></p><p>① 視線模糊：肝血不足；</p><p>② 眼睛干澀，眼疲勞：肝陰虧虛；</p><p>③ 眼紅有血絲：肝火旺盛；</p><p>④ 眼睛發(fā)黃：肝膽濕熱；</p><p><b>3、肝不好，臉先知</b></p><p>① 口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆；</p><p>② 長斑長痘：肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；</p><p>③ 臉色暗黃：肝血不足，滋養(yǎng)不夠；</p><p><b>4、肝不好，看手腳</b></p><p>① 指甲易斷：肝血不足；</p><p>② 指甲豎線：肝功能衰弱；</p><p>③ 手掌紅斑：肝臟疾病；</p><p>④ 手背青筋暴露：肝氣郁結(jié)；</p><p>⑤ 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降；</p><p><b>5、肝不好，看情緒</b></p><p>① 入睡困難，早醒：肝火旺盛</p><p>② 情緒暴躁、愛生氣：氣郁化火</p><p>③ 經(jīng)常放屁：肝郁氣滯</p><p>④ 抑郁焦慮：肝氣不舒</p> <p><b>這4種行為最傷肝，盡量少做</b></p><p><b>1、生氣</b></p><p>怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。</p><p><b>2、睡眠不足</b></p><p>睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！</p><p><b>3、用眼過度</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b>老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。</p><p><b>最容易增加肝臟負擔(dān)的6種食物</b></p><p><b>1、酒精</b>酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。</p><p><b>2、肥肉</b>肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結(jié)石的最大加工廠。</p><p><b>3、腌菜</b>亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌。</p><p><b>4、燒烤</b>研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。</p><p><b>中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方</b></p> <p><b>1、棗杞黃芪茶</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span>配方：</b>紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。</p><p><b>制法：</b>將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。</p><p><b>功效：</b>枸杞保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。</p><p><br></p><p><b>2、決明菊花山楂茶</b></p><p><b>配方：</b>決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。</p><p><b>功效：</b>用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。</p><p><b>3、黃花保肝茶</b></p><p><b>配方：</b>黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。</p><p><b>功效：</b>調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。</p><p><b>4、玫瑰菊花茶</b></p><p><b>配方：</b>玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。</p><p><b>功效：</b>玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。</p><p><br></p><p><b>穴位按摩法</b></p><p><b>①揉大敦穴：</b>盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。</p> <p><b>②按太沖穴：</b>盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。</p> <p><b>③揉三陰交穴：</b>盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。</p> <p><b>④推搓兩脅法：</b>雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護肝，增強肝的功能和降血壓的作用。</p>