<h3> 賀楚嫣：河北省灤州市橫渠實(shí)驗(yàn)小學(xué)二三班學(xué)生。她熱愛(ài)學(xué)習(xí)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加學(xué)校班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，是個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。<br> </h3> <h3> 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面啦！我是播音員賀楚嫣，本期播音主題是《復(fù)學(xué)在即，返校準(zhǔn)備》<br> 一場(chǎng)疫情打亂了我們正常的學(xué)習(xí)生活，好在，全民協(xié)力讓我們度過(guò)了難關(guān)。如今開(kāi)學(xué)在即，大家應(yīng)該提前準(zhǔn)備起來(lái)，以下幾點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。<br> 一、調(diào)整作息時(shí)間<br> 開(kāi)學(xué)前，逐步改掉睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，樹(shù)立時(shí)間觀(guān)念，訓(xùn)練早睡早起。將作息時(shí)間盡量與學(xué)校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開(kāi)學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。<br> 二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)<br> 宅家的期間，大家都會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少的情況，那么，需要我們調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過(guò)度發(fā)胖等情況。<br> 這樣，才能保證良好的身體狀態(tài)，更好地適應(yīng)學(xué)校生活，更快地跟上學(xué)習(xí)的步伐。<br> 三、端正學(xué)習(xí)態(tài)度<br> 要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，做到自我約束，每天堅(jiān)持閱讀，對(duì)書(shū)本上的知識(shí)多復(fù)習(xí)，勤預(yù)習(xí)。<br> 四、堅(jiān)持疫情防控<br> 雖然疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在這期間養(yǎng)成的戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)等好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅(jiān)持。<br> 提前跟老師溝通，了解學(xué)校疫情防控的要求，按照學(xué)校的要求來(lái)準(zhǔn)備到校后的防控措施。<br> 最后，請(qǐng)大家積極行動(dòng)，用最好的姿態(tài)迎接新的學(xué)習(xí)旅程！<br> 本期紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，老師們，同學(xué)們，再見(jiàn)！</h3>