<h3><br></h3><h3> 本文理論依據(jù)：《中醫(yī)內(nèi)科癥狀辨治手冊》、《中醫(yī)病因病機學(xué)》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》。</h3><h3>這篇文說，我們來和您聊聊人的身體所呈現(xiàn)出來的典型癥候。</h3><h3> 在這里，只是提醒您一個事實，這就是，如果我們經(jīng)常不由自主地嘆氣，表明身體在走下坡路。</h3><h3>為什么這么說？</h3><h3>其實，經(jīng)常嘆氣，這個現(xiàn)象在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)里面，叫做“善太息”。它產(chǎn)生的原因，大致有兩種。</h3><h3>第一個，就是脾胃虛弱、心氣不足。</h3><h3>怎么理解呢？我們知道，我們的脾胃，是產(chǎn)生人體氣血的重要“大后方”。脾胃虛弱，則容易產(chǎn)生氣虛的狀態(tài)。脾所生成的氣供誰使用?。恐饕┬姆?。心肺所需之氣，有相當一部分源于脾胃。所以當脾虛氣弱的時候，心肺之氣就不足。心肺之氣不足，我們就容易產(chǎn)生胸悶、心跳乏力、心慌、氣短的感受。這個時候怎么辦？我們常常會忍不住做一次深呼吸，來加以改善。這體現(xiàn)出來，就是吸氣之后深深地嘆氣了。</h3><h3> 這個現(xiàn)象在哪些人身上最明顯??？一些高齡老人，或者心肺功能差的人，以及脾胃虛弱到了一定程度的人，在他們的身上都容易出現(xiàn)。而且，往往是在行走、勞作一段時間之后，剛坐在沙發(fā)上，不由自主地深嘆一口氣。這個現(xiàn)象，很多人都忽視它。這類人往往伴隨乏力、自汗、倦怠、食欲不振等等現(xiàn)象。<br></h3><h3>這個時候怎么辦??？我們得按照調(diào)治心脾兩虛的思路來應(yīng)對。</h3><h3>“善太息”的第二個原因，就是肝郁氣滯。</h3><h3>咱們都知道，肝主疏泄。我們身體里的氣血，要想運行順暢，離不開肝的疏泄作用。肝氣不調(diào)，氣行不暢，氣血在體內(nèi)就會郁滯。但我們的身體怎么會隨便容忍氣血郁滯呢？它一定會想辦法自救的。怎么自救？這就是深深地呼氣之后，再嘆氣。如此，可以加強心肺的動力，推動氣血在體內(nèi)的運行。這表現(xiàn)出來，就是我們總?cè)滩蛔@氣了。</h3><h3> 什么樣的人容易犯這個毛病，多數(shù)是平時背負較大心理壓力的人，對自己的期許較高的人，對生活過于追求的人，他們平時多感覺胸悶、脅肋發(fā)脹、不愛吃東西、口苦等等。主要是精神層面上，特別地壓抑、不快樂。這個狀態(tài)如果不改善，毫不夸張地說，可以讓我們的身體走下坡路。因為肝郁氣滯，是一身臟腑機能運轉(zhuǎn)失常的基礎(chǔ)。很多心肺疾病、消化系統(tǒng)疾病，乃至惡性腫瘤等等，都和它有密切關(guān)系。我們對此千萬不要忽視。</h3><h3>肝郁氣滯了怎么辦？我們手指按壓期門穴和太沖穴。每穴每側(cè)按壓10分鐘，可以有效改善身體狀態(tài)。</h3><h3><br></h3>