<h3>2019宜興馬拉松正式鳴槍開賽，我憑借以往的跑馬經歷，滿懷期望的上陣，雖然心里全是未知的忐忑和不安，畢竟跑量在那里，二月26.76三月77.04，我要說的是沒有跑量積累的馬拉松過程就是一場苦難之旅。</h3> <h3>二月份的跑量</h3> <h3>三月份的跑量</h3> <h3>上午剛開始進入賽區(qū)，在密密的人群中就已經感到有點熱了，頭上太陽已經在照耀了，在等待區(qū)總會遇見本地跑友，相互聊聊跑步過程中的心得和注意點，頭頂的無人機盤旋著，氣氛熱了，所有人對著無人機歡呼擺POS，</h3> <h3>今天我的心態(tài)是平常平靜的，知道自己現狀在那里，想著能安全完賽就好，雖然有個小目標（430——500）也只能是先藏著，開跑的前5公里都在正常范圍壓著點速度，氣溫高是今天的硬傷，沿路補給站每個都靠邊補點，看到沿路熟悉的身影都要揮手，有攝影點還使勁擺POS，就為完賽后美美發(fā)個圈</h3> <h3>在森林公園遇上醫(yī)務跑者太陽雨，心里滿心歡喜，她是老將，配速穩(wěn)定，參賽經歷豐富，她的目標就在我想要的范圍，今天就死死跟定她了！今天因為天熱風大，她要扛著大旗，也真是辛苦的，前程一起跑了17公里，一路感覺狀態(tài)很好，美美地跑一點不累，看時間都還滿意</h3> <h3>大概18公里左右，太陽雨告訴我她要降速了要我自己先跑，而我自我感覺都很好，就放棄了前程說好一起跑的約定，一個人“單飛”了，在2小時內跑完半程，感覺渾身有勁，塞著我的耳麥，陶醉在音樂的節(jié)奏里，也不關心路邊的加油聲，心里美美地想著，今天或許、可能、也許就能超過2017年的無錫馬拉松成績，我必須認真努力跑！</h3> <h3>就這樣認真跑到塘田大橋，路遇一中國老兵跑友，邊跑邊聊，他總共跑了一百多個馬拉松，他談感悟就是能一直跑下去，速度可以是越來越慢，不追求能跑多快，能跑到80歲還能跑，不忘跑步初心，跑出健康跑出快樂，沒有跑步傷痛。我細細品味他的話語，真的是標準版解釋。</h3> <h3>心情舒暢地邊跑邊聊了一程，突然就感覺腿有點異樣，我就自己放慢腳步，慢慢跑了一段，越來越不對了，接著就悲傷襲來，大腿肌肉一緊抽搐起來，僵硬的肌肉痛感不輕，試試慢慢走，還是痛，只能停在路邊嘗試拉伸，一點都不能緩解，心里那個慌啊，也還沒想放棄，繼續(xù)走走吧，依然抽筋，先是大腿前面肌肉，然后就是小腿后面肌肉僵硬疼痛，還試著跑起來，根本就是妄想，走到學府路的橋上，我再次試著低頭拉伸腿部肌肉，路上一年長點的女跑友趕緊勸阻我，這樣低頭會使心臟血流大量回腦可能引發(fā)腦溢血，我那個嚇得不輕，馬上停止，而且越是拉伸越是僵硬，明顯看到自己的大腿肌肉抽搐著還有一個凹陷點，幾乎不能好好跨步走路，路邊一志愿者還在叫姐姐加油，我只能苦笑著說腿抽筋加不上油。想起一些游泳溺水事件，我此刻才明白真相，就是在深水區(qū)一旦遇上腿部肌肉抽筋必死無疑，你根本無力支配你的腿。絕望和悲傷已經來襲，慢慢已經走了2公里多，用時都要10分多鐘，照這樣子還有12公里的路程我怕2個半小時都走不完。</h3> <h3>心里的悲傷只有自己知道，這才明白沒有跑量的馬拉松就是一場苦難之旅，走與停一樣疼痛，順其自然再走走吧，可能今天就不能完成比賽了，可能就要在關門時間之外了，再走，看著一個個跑友從身邊超過，只能苦笑著解釋說腿抽筋走多少再說，已經沒有什么目標和希望什么了，漫無目的的走，也不知何時是盡頭……</h3> <h3>走走停停，喝點水，遇上醫(yī)務點就要求幫忙噴點云南白藥氣霧劑，路上遇同病相憐的跑友相互鼓勵著，我一直說今天可能要在關門時間之外了，一外地跑友說了句很有哲理的話：你與誰比，誰又規(guī)定一定要關門前完成比賽，完不成又如何，誰規(guī)定一定要完成的。是啊，本來參加就是報著玩的，無非就是個人英雄主義，對馬拉松就沒有一點敬畏之心，心態(tài)放平，自找的虐，在宜興中學門前一幫志愿者敲起了鼓，加油聲陣陣，氣氛好起來了，忍不住加快腳步，慢慢我竟然跑起來了，一公里，兩公里就慢慢跑過去了，心里的希望再次點燃，才過去3個多小時，照這樣用不了一小時就可以結束。思緒萬千，回味平常生活里的點點滴滴，不斷思考思索，就一直想如果生活逼你入絕境，也不要放棄，不嘗試又如何知道不可能，所有的不可能也是可以通過堅強的毅力去靠近，去征服；如果有目標跳一跳夠得著，咱就應該去努力，不知不覺就可能實現了。</h3> <h3>充滿信心地跑了3公里多，遠遠看到36公里的牌子，還剩6公里多，如果、萬一、就算腿抽筋再走估計也只要1小時多點，5小時的目標計劃應該不是問題，到補給站又補水，在醫(yī)務站點繼續(xù)噴氣霧劑，順便流動廁所等著上了一次，輕松輕快再次上陣，感覺體力是沒問題，渾身有勁，就腿部疲乏無力，有點拖不動的沉重感，天氣雖熱，對我而言還行，我本身就有抗高溫的體能，繼續(xù)努力，然而就像生活一樣不可能一帆風順，總有小挫折等著你，腿部抽筋再次來襲，這次沒那么驚慌失措了，也不妄想拉伸能解決，只能默默痛苦前行，大不了走完全程，還剩5公里多，沿路很多跑友都是走走的狀態(tài)，也沒有多少痛苦的表情，有的全部是堅毅和堅持的自信，賽道八分之七已過，堅持就是終點。</h3> <h3>37公里……38……39……一塊塊的里程牌都溜向我身后，還剩3公里了，快了，從慢走到加快，然后我又能跑起來了，喜悅，慶幸，來自路邊志愿者的吶喊和助威聲，就這樣復蘇的小目標又縈繞在心頭，加油你是好樣的，繼續(xù)跑……雖然腳已經在反抗，我感覺腳趾可能起泡，但只要腿不抽筋我就沒理由停止奔跑的腳步……</h3> <h3>42公里的牌子又瞬間溜向我的身后，左轉就看見終點的門樓了，一路跑跑走走，終于看見盡頭了，這樣的心情，這樣的感觸只有經歷過才知道。人生其實就是一場自己的馬拉松，和誰比不重要，結局也不重要，過程才是要點，前半程也不代表結局，后半程如何輕松抵達終點的確很值得思考，有優(yōu)雅地慢慢老去，有匆匆地疲憊結束，有花開花落閑庭信步的自在，有焦心思慮夜不得寐的苦楚，就看自己的馬拉松是不是有“跑量的積累”，一場沒有跑量積累的馬拉松就是一場苦難之旅，我的2019宜馬給了我太多感悟——</h3><h3> 在自己跳一跳夠得著的目標前絕不輕言放棄；生命和健康是第一位，跑步不忘初心，偶爾挑戰(zhàn)自己可以，最終還是健康跑，長久跑；所有馬拉松的終點還是回家的路，讓家人放心，一切安好！</h3> <h3>到達終點趕緊查看我的咕咚記錄</h3> <h3>終點后疲憊的微笑</h3> <h3>還是宜興元素</h3> <h3>我的寶貝們都在</h3>