<h3>不知何時(shí)，我們開(kāi)始習(xí)慣了旅行，習(xí)慣了在節(jié)假日帶著全家老小坐在車?yán)?，蝸行牛步在一眼望不到頭的高速公路上；女人孩子們?cè)诮辜钡牡却?、急躁、暴怒、碎碎念；男人們大口吐著香煙打著卷兒斜靠在車上，前一輛車哪怕僅僅挪動(dòng)一小步，已足以安慰后一輛車焦灼等待的心。<br></h3> <h3>無(wú)盡而漫長(zhǎng)的等待，誰(shuí)也不知道下一刻會(huì)發(fā)生什么，誰(shuí)也不知道這條路什么時(shí)候才能走到盡頭，對(duì)目的地?zé)崆械钠诖仓饾u消退，旅行開(kāi)始變的毫無(wú)趣味，成了一種折磨，怨氣；小孩的哭聲、大人們的吵架聲、嘆息聲開(kāi)始飄蕩在這條蜿蜒看不到盡頭的路上。<br></h3> <h3>每逢節(jié)假日，朋友圈、抖音等社交軟件成了各種美食、旅游景點(diǎn)的大集合；我們經(jīng)常會(huì)看到男女朋友牽著手，卻各自低頭玩手機(jī)，眼神黯淡無(wú)光，彼此之間零交流，忙著選哪一張照片更適合發(fā)朋友圈，是不是應(yīng)該P(yáng)瘦一點(diǎn)、白一點(diǎn)，腿長(zhǎng)一點(diǎn)！<br></h3> <h3>沿途的風(fēng)景漸行漸遠(yuǎn)，在照片的角落里才依稀可見(jiàn)，卻似乎離開(kāi)了這座城市，這個(gè)千里迢迢才到的地方，什么也沒(méi)有留下，甚至不記得有什么難得的風(fēng)土人情。忘記了去感受，用心聆聽(tīng)；忘記了帶著心靈去旅行。<br></h3> <h3>對(duì)的，我們習(xí)慣了旅行，卻忘記了去感受，用心去感受生活的美好；我們活在虛擬的朋友圈，刷著一條又一條的微博、抖音，我們習(xí)慣了讀一篇又一篇簡(jiǎn)短的心靈雞湯，卻早已忘記了放在書(shū)架上落滿塵埃的書(shū)籍，忘記了當(dāng)初是懷著怎樣一份憧憬和熱忱的心把它帶回來(lái)，忘記了那一份堅(jiān)持和感動(dòng)。<br></h3> <h3>不知從那一刻開(kāi)始，朋友的聚餐，情侶的約會(huì)，甚至一年半載一次的回家看看，都在低頭玩手機(jī)中代替；親情、友情、愛(ài)情也伴著強(qiáng)大的無(wú)線網(wǎng)絡(luò)成了一種虛無(wú)縹緲的錯(cuò)覺(jué)，試想想，如果回到明清時(shí)期，我們的“姿態(tài)”和那些倚在欄桿上吸食鴉片的煙鬼有什么區(qū)別。只不過(guò)一個(gè)會(huì)使我們身體，一個(gè)會(huì)使我們精神消耗殆盡<br></h3> <h3>對(duì)的，我們成功的變成了一個(gè)低頭族，我們成功患上了頸椎病，視力模糊、失眠、抑郁癥等等，那些在醫(yī)院里千奇百怪的名字的病，是的我們病了；病的忘記了出門在外，余生陪父母的時(shí)間加起來(lái)還不到整整一年；<br></h3> <h3>我們忘記了去學(xué)習(xí)，忘記了去看一部完整的電影，忘記了去完整的讀一本書(shū)，忘記了去健身，忘記了去跑步，呼吸外面的新鮮空氣，我們的精氣被手機(jī)所吸收；我們目光呆滯，眼神渙散，我們停滯不前，忘記了最初的夢(mèng)想和堅(jiān)持<br></h3> <h3>那么從現(xiàn)在開(kāi)始放下吧！放下手中的手機(jī)，帶著心和身邊最愛(ài)的人來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，試著發(fā)個(gè)信息給那些許久不聯(lián)系的朋友，說(shuō)想你了，過(guò)的還好嗎？多回家陪陪父母，告訴他們，你依舊是他們永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的孩子，告訴他們：爸，媽我愛(ài)你們。<br></h3> <h3>那么，從現(xiàn)在開(kāi)始放空自己，還原本真。開(kāi)始一場(chǎng)盛大的心靈瑜伽，請(qǐng)從一朵花、一棵草、一個(gè)你身邊毫不相干的人開(kāi)始，微笑。<br></h3> <h3>瑜伽一詞的原意是“結(jié)合”，“和諧”。古代印度人修煉瑜伽意在追求自我與天地的完美結(jié)合，并逐漸演變成現(xiàn)在的呼吸法，體位法，冥想法所構(gòu)成的協(xié)調(diào)身心平衡的養(yǎng)神法則。<br></h3> <h3>瑜伽又分為“形體瑜伽”與“心靈瑜伽“。練習(xí)瑜伽，要摒除一切雜念，貪念，物質(zhì)的誘惑，用一顆純粹的心，置身于一種放空的狀態(tài)，讓身體的每一個(gè)器官處在一種超然的愉悅中，才能達(dá)到智慧和心靈灑脫的最高境界。<br></h3> <h3>張開(kāi)你的雙臂，吸氣、讓這一道氣流淌在你的全身，你的肺腑、丹田；慢慢的，慢慢的舒緩你的焦躁的心，流淌滋潤(rùn)著心田，原來(lái)一切那么美好，仿佛你的生命在慢慢的蘇醒，你的靈魂開(kāi)始愉悅，慢慢的讓這股力量貫穿你的全身，洗滌塵封已久的心；呼氣，把身體的污濁之氣，嫉妒、貪念、疾病統(tǒng)統(tǒng)的帶走。<br></h3> <h3>給生活做道減法，讓心靈安放，休憩，這條路還很長(zhǎng)，慢慢走，欣賞沿途的風(fēng)景，我親愛(ài)的朋友。<br></h3> <h3>若心靈擁有色彩斑斕的彩虹，那么幸福也會(huì)長(zhǎng)伴在你的左右，如雨后清香，芬芳永存。<br></h3> <h3>幸福有時(shí)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到清晨的一縷曙光、餐桌上的兩顆雞蛋、夕陽(yáng)下下的一抹殘陽(yáng)、臨睡前的一個(gè)吻、一句晚安；放慢你的腳步，慢慢的打開(kāi)你的心，心若向陽(yáng)，清風(fēng)自來(lái)。<br></h3> <h3>吸氣、呼氣，這是一個(gè)完整的循環(huán)，也是一個(gè)生命的歷程，一個(gè)人世的輪回。如生活般、順從其美、隨遇而安，如行云流水般灑脫自如，這才是人生本該有的境界。<br></h3> <h3>瑜伽告訴我們不要把太多的人請(qǐng)進(jìn)生命里，遇見(jiàn)欣賞自己的老師，遇到知心的朋友，學(xué)會(huì)感恩；遇到傾心相伴，只此一生的愛(ài)人，學(xué)會(huì)珍惜；<br></h3> <h3>遇到一起努力前行的伙伴學(xué)會(huì)付出；遇到賞識(shí)你的人，學(xué)會(huì)笑納；遇到不理解你的人學(xué)會(huì)溝通，遇到妒忌你的人，學(xué)會(huì)謙虛；遇到阻礙你前行的人，學(xué)會(huì)寬容。<br></h3> <h3>瑜伽給你的一半是堅(jiān)持，一半是感悟。<br></h3> <h3>人生本來(lái)就是一場(chǎng)修行，心柔順了，一切就完美了；心清凈了，一切處境就美好了；心情愉悅了，生活也就幸福了；心放寬了，煩惱也就減少了；在意多了，樂(lè)趣就少了，看的淡了，一切就處之泰然了！<br></h3> <h3>盡心則心定，盡情則情定，身心合一，
致行合一。<br></h3> <h3>最初練瑜伽時(shí)，最基本的動(dòng)作都很難做到，更別說(shuō)高難度的，一節(jié)課后，第二天全身酸痛無(wú)力，時(shí)不時(shí)的想要放棄，但心疼已經(jīng)交掉的學(xué)費(fèi)，想想還是繼續(xù)堅(jiān)持。<br></h3> <h3>一天又一天，腰桿挺直了，氣質(zhì)提升了，腰部的游泳圈也逐漸消退了，人也無(wú)形中變得更加自信了。其實(shí)“堅(jiān)持”何嘗不是一種對(duì)生活的態(tài)度，一門生活的學(xué)問(wèn)。日積月累，水滴石穿，總會(huì)有回報(bào)的。<br></h3> <h3>瑜伽的靜坐、冥想和舒緩的音樂(lè)也讓我們從緊張焦慮的情緒中慢慢的放松下來(lái)，心態(tài)開(kāi)始變的平和，身心上微妙的變化，都讓我們受益匪淺。心靈的安寧，心態(tài)的平和都得源于瑜伽。<br></h3> <h3>現(xiàn)在的社會(huì)是一種快餐文化盛行的時(shí)代，一個(gè)物競(jìng)天擇，適者生存。行走在茫茫人海的大街上，來(lái)往的急匆匆的步伐，很少有人停下來(lái)，生活節(jié)奏的加快，身心開(kāi)始疲憊，日子也變得索然無(wú)味，毫無(wú)活力。<br></h3> <h3>人生只有有的放矢，張弛有度，勞力結(jié)合，懂得自我調(diào)節(jié)，會(huì)適當(dāng)?shù)男骨榫w，娛樂(lè)自己，有自己的喜好，才會(huì)獲得高品質(zhì)的生活，過(guò)的開(kāi)心快樂(lè)！<br></h3> <h3>好了，繁忙的一天結(jié)束后，來(lái)到瑜伽館，換上舒適、透氣的瑜伽服，聽(tīng)著輕柔的音樂(lè)，盡情的舒展自己的身軀，變換不同的體式，仿佛置身于一望無(wú)際的大海邊！<br></h3> <h3>海風(fēng)劃過(guò)耳畔，魚(yú)兒盡情跳躍，柔軟的細(xì)沙在指尖滑落，海水拍打著海面，浪花歡呼雀躍，一切是那么的美好。<br></h3> <h3>瑜伽服的選擇是一場(chǎng)美妙的瑜伽旅行最基本的前提，因此，要選擇功能性強(qiáng)，適合自己，完美呈現(xiàn)體型的瑜伽服，這個(gè)就要依據(jù)個(gè)人喜好決定了。<br></h3> <h3>總之，讓心不再迷失在欲望的森林中，清掃蒙塵的心靈，找回當(dāng)初的純凈、安寧才是最重要的。<br></h3> <h3>感恩瑜伽，感恩遇見(jiàn)！</h3>