寶寶喜歡吃的營養(yǎng)美味蔬菜餅

清凝

<h3>蔬菜里含有豐富的維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，又有促進腸道蠕動的纖維素。這些都是寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，所以寶寶在長身體的階段要多吃蔬菜。但很多寶寶不愛吃蔬菜，這就讓寶媽們很頭疼。其實，想讓寶寶自覺吃下蔬菜并不是一件難事，可以改變烹飪方法，或者給蔬菜改頭換面。讓寶寶不知不覺中被吸引，忍不住想嘗嘗，自然就會愛上吃蔬菜。</h3><h3><br /></h3><h3>我最常用的方法就是把蔬菜制作成各種蔬菜餅，既可當(dāng)早餐點心，也可當(dāng)寶寶輔食，外酥里嫩香噴噴好吃停不下來！寶媽們不妨試試，說不定你的寶寶也會愛上這美味的蔬菜餅喲～～??????</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">【香煎豆腐餅】</b></h1><h3><b><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>??????</b>食材??????</h3><h3 style="text-align: center;">豆腐/青菜/胡蘿卜</h3><h3 style="text-align: center; ">雞蛋/蝦皮/面粉</h3> <h3 style="text-align: center; ">??????做法??????</h3> <h3>1.將青菜切絲，胡蘿卜切粒備用。</h3> <h3>2.先將豆腐焯一下水去除豆腥味，瀝干后放入碗中捏碎。</h3> <h3>3.在豆腐碎中放入青菜絲、胡蘿卜?；旌希尤胛r皮，面粉，鹽攪拌均勻調(diào)試咸淡。</h3> <h3>4.將豆腐青菜胡蘿卜混合物搓圓壓扁成餅狀。</h3> <h3>5.熱鍋入油，將豆腐餅放入鍋中，等一面金黃后翻面繼續(xù)煎至兩面金黃。</h3> <h3>煎好的豆腐餅金燦燦香噴噴，豆腐雞蛋混合著蔬菜香，光是聞到就迫不及待想吃了。關(guān)鍵是，豆腐是由大豆做成的，含豐富的蛋白質(zhì)，再配上雞蛋和青菜，一個小小的餅便可滿足寶寶所有營養(yǎng)需求。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">友情提示：吃的時候可以撒上胡椒粉或者蘸著番茄醬，反正自己愛吃什么料就配什么?；蛘咴诹暇评锶鲆稽c糖，然后蘸著吃，嘿嘿，有一種別樣風(fēng)味，大家做好后可以一試。</span></h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">【美味蓮藕餅】</b></h1><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; ">??????食材??????</h3><h3 style="text-align: center;">蓮藕/面粉/雞蛋</h3><h3 style="text-align: center; ">鹽/醬油/蔥苗/肉末</h3> <h3 style="text-align: center; ">??????做法??????</h3> <h3>1.將蓮藕去皮洗凈刨成絲。</h3> <h3>2.將刨成絲的蓮藕剁碎，然后擠干水分。</h3> <h3>3.在蓮藕碎中加入肉末，倒入蛋清、面粉、鹽、生抽、蔥攪拌均勻。</h3> <h3>4.取適量藕肉團子搓成圓球，壓扁成餅狀。</h3> <h3>5.熱鍋刷油，將藕餅放入煎至兩面金黃。</h3> <h3>焦黃香噴噴的蓮藕餅出鍋啦！香煎的食物，最難忍的就是飄出香味的時候，肉末的香味刺激著全身上下想吃的神經(jīng)。肉末與蓮藕完美結(jié)合，既解了饞又增添了蓮藕的爽脆，實在是太香啦！</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">友情提示：有點淡淡的咸味，當(dāng)早餐餅最合適不過?？梢耘渲唷⑴涠?jié){、當(dāng)輔食都可以。最好趁熱吃更香，寒冷冬季，早餐吃上一塊熱乎乎的美味蓮藕餅，整個人也會暖暖的，味道又棒，外酥里嫩香噴噴好吃到爆，絕對值得一做！</span></h3> <h3><b style="color: rgb(128, 128, 128);">P.S：明天就是小年了，過了小年就是年。清凝在此真心的祝福一直以來陪伴我、鼓勵我的朋友們：工作舒心、薪水合心、一切順心、永遠開心！平平安安過小年，開開心心迎大年！小年快樂?。?！</b></h3> <h3>??作者其它作品，點擊標(biāo)題雅賞??</h3><h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/gbev84v" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>你絕對想不到，年糕還可以這樣吃</a><h3> <h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/103inaqf" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>過年討個好彩頭，吃出財運旺起來</a><h3> <h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/kft28t9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>味道不輸紅樓名菜“茄鲞”的茄子肉末煲</a><h3> <h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/xida5tk" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>陳悅《亂紅》萬千思緒沉醉在悠悠樂聲中</a><h3> <h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/12bhhemc" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>姚斯婷《緣起》萬事隨緣·人生的最高境界</a><h3> <h3><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/tu9o6pa" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>趙海洋《月色思念》鋼琴與洞簫的深情對話</a><h3> <h3><b>作者簡介：</b>清凝曾在歐洲留學(xué)、工作多年，深度自助旅行過歐、美、亞、非30多個國家，上百個城市的資深玩家。業(yè)余愛好寫音樂賞析文章，文字唯美細膩，蘊含人生感悟，作品散見于《療愈音樂》、《音樂時光》、《玫瑰音悅臺》、《音樂療愈》、《百草園》等國內(nèi)各大文學(xué)微刊，和中國最美微音樂平臺?！驹瓌?chuàng)作品，轉(zhuǎn)載請注明出處】</h3>